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　　人的年龄可有实际年龄（以生命长短来计算），生理年龄（除大脑之外其他重要器官功能的年龄）和脑年龄之区分。在某种意义上、脑年龄同生理年龄，实际年龄这三者有截然不同的含义， 　　常人在一般情况下。过了25岁、体内各器官和组织的功能都开始逐渐减弱，这是一个随着年龄增^长长而走向退化的标志，常人过了40岁就容易忘事，虽然这是脑退化1189的迹象，但伴随而来的是对事物的理解力、判断力！综合分析能力的增强、脑子也更趋成熟！完善，这又是9952它积极的一面，1593这就是脑年龄与生理年龄,实际年龄的最大区别，不过，脑退化到一定的程度。^它它也就不中用了？ 　　为了减缓脑^退退化的速度！现经医学专^家家研究!提出了十项要旨： 　　1.年轻时就注意编排脑活动的程序 比如在20岁时就掌握并贮存大量知识。学会考虑和分析问题的方法！经常活动手足、使各种动作灵活活协调？概括地说就是四个字²⁸⁵⁷：勤学好动？青8963少年时期接受得越多！以后脑子的作用就越大。 　　2.大量阅读 中年之后要坚持读书、要培养各种兴趣、这样才能保持脑子的灵活性！饱食终日！无所用心！或沉溺于于电视的人？脑子是一片空白！ 　　3.预防动脉硬化、糖尿病 这些疾病有加速脑退化的作用。因此这类病患者一定要积极治疗！最好从中青年时就开始注意饮食、预防这类疾病的发生， 　　4.经常由同一个医生作定期检查 50岁以后！人体的6480某些器官容易发生故障！有时会突然然生病，因此最好有一位熟悉病人各方面情骸医生！定期作各种检查、提出各种保养措施！ 　　5.提防忧郁症 此病往往会发生于晋升到一定领导地位的人、因为他们每每天忧心忡忡。责任重大、脑负量亦大。容易得此病、因此！要要保持心情愉快，常^同同大家直言欢笑!以免患此病、 　　6.保持充足的睡眠才能解除脑疲6276劳 睡眠是脑退化的晴雨表!当^脑脑的血液循环出现异常。或者有病理性退化时，睡眠的规律就被破坏！长期失眠会使脑退化、 　　7.善于把自己的情绪转入最佳状态 在连续较长时间的单调劳动后！常会会引起脑疲劳。如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会使脑松弛、可以通过听音乐！散步。娱乐等活动转化自己的情绪，使之之经常保持最佳状态, 　　8.经常活动手指 手指的精细动作能够刺激脑子、防止脑退化，手指动作的形式多样！如弹奏乐器、转动健身球等、双手交替运动是刺激大脑两半球的好办法。 　　9.结交一些年龄小的朋友 在家庭中除同自己儿孙相处外，还可以交一些年轻朋友，千8376万不能孤僻！要让自己常常受到青春活力的感染。1638保持一颗童心， 　　10.要有好奇心 选择一些自己专业外的、有兴趣⁶³⁵²的项目。如书法！绘画，乐器，旅游等、使自己兴趣广泛。以保持智力经久不衰。人的生命总会终结！但人的智慧和才能可以化作各种成果永留人间，有的甚至成了7523世代相传的珍宝。因此、人人要保护好自己的大脑！做到以以上十要旨？让自己的的大脑尽可能长地发挥作用！，事业运好的女人面相

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