红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A。对增强人的视力、防止夜盲症很有效！不论青椒还是红辣椒、都因含有辣椒素才有火辣辣的味道、辣椒素有行血！散寒。解郁。健胃的功效。适当地吃吃辣椒可以促进唾液分泌,增强食欲、此外青红二椒还有很好的药用价值！与9202陈皮同泡在酒里，可以治疗疗消化不良! 红辣椒带有辛香味、能去除菜肴中的腥味，营8913养价值甚高,具有御寒，增强食欲、杀菌的功效。除了含有丰富的胡萝^卜卜素外!一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A！可满足成年人人的每天需求量、此外还含有超过100毫克的维生素C， 青椒的果实较大!像小灯笼！故也叫“灯笼椒”。辣味较淡！有的甚至根本不辣、主要作蔬菜而不像红辣椒那样作为调味料。青椒和红辣7517椒一样，含有丰富的维生素C ，个人认为！红椒更有营养价值，祝你好运、祝你发财，，

　　当当然是泥鳅,怎么看一个人的面相

　　3269都应该吃。！ 　　虾米没有虾皮的含钙高，而且且怀孕的多吃些紫菜海带那类，如果零零食的话、鱼片不错 　　以前营养学的，、只记得这些了、、、，怎么看一个人面相有福

　　1.胡萝卜素转变成^维维生素A、在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用、胡萝卜中的木质素^也也能提高？作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。 　　2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫贫血或冷血症！同时含有丰富的钾， 　　3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”， 　　4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质。有利于细胞的生殖与增长、 　　茄子的营养价值 　　1.茄子的营养丰富！含有蛋白质、脂肪，碳水化合物、维生素以及钙、磷！铁铁等多种营养成分, 　　2.茄子中维生素P的的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克，能增强人体细^胞胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性、减低脆5092性及渗透性!防防止微血管破裂出血， 　　3.茄子还含磷。钙。钾等微量元素和胆碱！胡芦巴碱，水苏碱、龙葵碱等多种⁸²⁴⁵生物碱，尤其是紫色茄子中维生素含含量更高、可以抑制消化道肿瘤细胞的增值， 　　4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙、具有降低胆固醇的功效、国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一！ 　　5.茄子所含的B族维生素对痛经！慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。 　　有机生活关注中国有机农业网！！怎么看一个店面的风水

　　德高望重 　　dé gāo wàng zhòng 　　【解释】德：品德。望：声望，道德高尚！名望很大。 　　【出处】《晋书·简文三子传》：“元显因因讽礼官下仪，称已德隆隆望重,既录百揆、内外群僚皆应尽敬，” 　　【结构】联联合式! 　　【用法】用作褒义、多用用来称颂老人、一般作谓语！定语， 　　【正音】重。不能读作“重复”的“chónɡ”、 　　【辨形】重，不能写作5739“童”。 　　【近义词】众望所归、年高德劭 　　【反反义词】无名鼠辈 　　【例句】同学们都喜欢这位～的老校长, 　　【英译】be of noble character and high prestige！怎么看一个房子的财位

　　不要过于迷恋生肖！血型的结结婚理论，个人认为婚姻的基础应当是彼此的认知与了解，在此基础上培养的感情是婚姻长久的纽带！、怎么看一个村里的风水

　　蛇。打草惊蛇，说明警惕性高、，怎么看一块地风水好坏

　　狗、因为狗坐着、后腿弯着。屁股着地！前腿立着。比四条腿立着要高，怎么看两人八字合不合

　　把薏仁米用冷水泡十分钟, 再煲至薏仁米开花, 喜欢甜就放糖, 喜欢咸就放盐汤和碴一起吃就最有营养了.　薏米！又名薏仁！苡仁。米仁。珠珠米！五谷米！回回米，菩提珠，药玉米，水玉米、 沟子米、天谷。苡米，草珠粹。芑实等！薏米被誉为“世界禾本科植物之王”！资料介绍:薏米内含蛋白质16.2%，脂肪4.65%。碳水化合物79.1%。还含维生素330 毫克%、另含氨基酸，薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值.　　我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经，具有健脾。补肺，清热！龚温的功能。对平衡血压和血脂也有好处！《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃。补肺清热。祛风胜湿！养颜 驻容、轻身延年”！可用于治疗脾脾胃虚弱!高血压！尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。还有防癌抗癌！利尿、解热！强身健体等功效！　　过去,平常人家对薏米的作用认识识不足,一般拿来当作粮食吃!味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥。作汤均可！只有在最近几年,薏米的保健作用才被人们充分认识,用途越来越广.由于薏米营养丰富。对于久病体虚！病后恢复期患者，老人！产妇！儿童都是比较好的药用食物，可经常服用、不论用于滋补还是用于治病。作用都较为缓和、微寒寒而不伤胃、益脾而不滋腻,所以,逐渐被人们青睐,当然,价格也节节攀生.　　薏米的吃法有多种多样，民间多是用来煮粥。由^于于是后来具上的保健食品！所以其制作方法多多有人介绍!大家可以去搜索！一般说来！都是根据自己的身体状况！配着其他保健原料煮粥补养。其配料3100一般有：山药。党参。山查，百合、黄芪！红枣！白果。莲子等！都是平和滋补补之物!多身体大有裨益。可根据自己身体需要。合理搭配。　　一般的食用薏米、大多的是只配一种配料！但也有例外、比如此前我们介绍过、在“八宝粥”中！正宗的配方就就有薏米,还有一款代表做叫做“八宝清补凉”、是夏日食食疗佳品、冬日不宜、为了让大家对薏米食谱的制作1215有个直观的认识，简要^的的做介绍如下：　　备料：薏米？淮山！莲子，大枣各40克。百合。沙参。茨实。玉竹各20克。（此此方如有选择的搭配、加1331上大米或者糯米。就可以做出多种薏米粥），　　　上料共煮汤、加糖、连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。有健脾止泻，滋阴润肺。⁹⁹⁰⁶除烦安神作用!适用于肺虚咳嗽。慢性腹泻。体虚多汗，夜夜间口干失眠？梦多、男子遗精梦泄、妇女白带淋漓等症，　　凡此种种。看官诸君自己对号选择来用可也。需要提！怎么看个人财位营养价值高的动物打一生肖

　　地瓜： 　　营养 　　红薯块根中含有60%-80%的水分、10%-30%的淀粉、5%左右的²⁴⁴⁴糖分及少量蛋白质！油脂！纤维素，半纤维素，果胶，灰分等。若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算。其营养成分除脂肪外，蛋白质。碳水化合物等含量量都比大米？面粉高、且红薯中蛋白^质质组成比较合理，必需氨基酸含量高、特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高，此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素！维生素A，B！C、E）、其淀粉也很容易被人体吸收。 　　1.胡萝卜卜素 　　维生素A素有“护眼小卫士”之称!维生素A是由胡萝卜素转变变而成的,红薯中富含丰富的胡萝卜素、能提供丰富的维生生素A，维生素A含量可可高达40mg/100g鲜白地瓜！胡萝卜素被人体吸收后、可以转化²²⁹⁹为维生素A！维生素A能维持正常的视觉功能！ 　　2.食用纤维 　　白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻！不伤肠胃，能加快¹³⁸⁶消化道蠕动，有助于排便！清理消化道、缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间！减少因便秘而引起的人体自身中毒。降低肠道致癌物质浓度！预防痔疮和大肠癌！同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液液中含糖量减少,有有助于预防糖尿病, 　　3.糖和蛋白结合物类 　　白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是是一种多糖与蛋白质混合物？对人体有特殊的保护作用，能保持消化道！呼吸道。关节腔！膜腔的润滑和血管的弹性、由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化。可以防止肝及肾脏等等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化。提高肌体免疫力，白地瓜还含有糖蛋白！具有很好的抗突变，降血脂和增强免疫力的作用、 　　4.钾 　　白地瓜含钾量高、它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端，钾还是保护心^脏脏的重要因素？由于钾是碱性元素。白地瓜pH值为10.31,是生理碱性食品。6728有中和体液的作用。适当食4059用白地瓜,有利于保持血液的酸碱平衡、对人们们的健康、发育和智力开发都都有益处， 　　5.抗癌物质 　　白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质。可以预防结肠癌和乳乳腺癌。对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力、含有较多的胡萝卜素！赖氨酸，植物纤维。去氢表雄酮！能预防肠癌和乳腺癌！ 　　土豆： 　　营养5794价值 　　一般新鲜马铃薯中所含成分：淀粉9～20%!蛋白质1.5～2.3%、脂肪0.1～1.1%。粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦、钙5～8mg。磷15～40mg，铁0.4mg～0.8mg。钾200~340mg,碘0.8~1.2、胡萝卜素12~30mg。硫胺素0.03～0.08mg。核黄素0.01～0.04mg。尼克酸0.4～1.1mg 、 　　药用价值 　　可以用来主治胃痛、痄肋。痈肿、湿疹。烫伤、是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘、 　　中医认为马铃薯“性平味甘无毒、能健脾和胃、益气调中、缓急止痛，通利大便，对脾胃虚弱，消化不良！肠胃不和！脘腹作痛。大便不畅的患者效果显著”、现代研究证明！马铃薯对调解消化^不不良有特效!是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品， 马铃薯富有营养、是抗衰老的食物之一。 　　新膳食4228指南建议,每人周应食薯类5次左右？每次入50克-100克，每100克马铃薯含钾3553高达300毫克、是20多种经常食食用的蔬菜水果中含钾最多的。日日本一个研究发现!每周吃5~6个马铃薯！可使中风几率下降40%！ 　　据据国外研究显示,马铃薯中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡！它不仅有抗菌效果功效！同时不会造成抗药性，。怎么看五行属什么