烟是最难戒的 我吸海洛因6年其中用打针方式5年现在戒了5年了没什么念头 但是烟就是戒不了你100天天已经不错了努力吧，

　　南瓜秧戒烟法：用南瓜秧焙干研磨后冲水当茶喝。至不想吸为止（戒烟）。 　　不过由于每个人习惯连续性不一样、并且这个方法我也见过没有效的。可能还是因为南瓜秧过于柔嫩和保存后的效果不好！ 　　我给朋友推荐一般多用干南瓜藤戒烟：干南瓜藤一两、煎汤一碗！加适量红糖、一次喝完。一日三次、连喝7天！7天后戒烟， 　　南瓜藤比南瓜秧2644便于保存？而且中药²³⁵⁰店有售？比南瓜秧便于取材、另、冬天即使大棚培养出南瓜，其南瓜藤也是没有多少药用价值的、因为不当季。 　　据本本草记载!南瓜藤具有有很好的清肺 和胃的药用价值!纤维也丰富，也有用新鲜南瓜藤作为食材的、、卧室的东北方风水

　　我猜是 　　猪这个 　　生肖 　　因为在 　　西游记 　　里面有个 　　角色叫 　　做猪八戒 　　因此 　　我的答 　　案是猪 　　这个生肖!卧室的书桌摆放位置图

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　　戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。 　　戒烟是一个行动。不需要说说多少！重要的是脚踏实地地执行。 　　戒烟是一次回归！修正了偏离的航向。找回健康的人生，戒烟是一场洗礼，清新新了我们的肺、净化我们的心灵！ 　　戒^烟烟是一份爱心！把爱自己爱家人的爱心转化成了行动、 　　戒烟是一³¹⁶⁷次反省？让你重新思考人人生的意义、 　　戒烟是一份轻松！终于放下心灵的包袱、体会到自然本性的快乐！ 　　戒烟6412是一种快乐，不再是痛苦苦的煎熬、而是身心合一的的享受。戒烟是一个收获、不仅仅是健康的身体、还有对美好生活的挚爱。 　　戒烟是一次蜕变。让你告别了过去、迎接一个新生的自己！戒烟是一种信仰、感受到生命至上爱己爱¹⁶⁵⁵人的庄严和神圣,戒戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。。卧室的床怎样摆放戒烟打一生肖

　　我们总总是觉得,在某些特定的情境下，吸烟是一种享受。这是^不不可能的！你只有两条路可走：要么继续吸烟、一辈子忍受痛苦！要么把自己从这种痛苦中解放出来！你就算再享受杏仁的味道，也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷、烟味⁸²⁸⁸本来就没什么可享受的!你为什么要用尼古丁毒害自己? 　　随便问一个吸烟8752者：“如果你有机会回到吸第一支烟之前的状态！你还会选择吸烟吗?”答案必然是：“绝对不会!”然而吸烟者每天都有选择戒烟的机会！为什么他不肯行动呢?因为恐惧的缘故。他恐惧戒烟会永远剥夺他的“享受”。 　　不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到，戒烟其实真的非常容易。 　　要想让戒烟变得容易！你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个： 　　1．戒烟并不需要放弃任何东西。只会得到许多收获！ 　　2．不要考虑某一支烟？吸烟这0798件事情是一个整体。任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶， 　　3．你的情况跟别人并没有什么区别，所有吸烟者都可以轻松戒烟， 　　许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲！或者是性格上有缺陷。于3818是彻底失去了戒烟的信心？我向你保证，绝没有这样的事情、没有任何人“需要”吸烟、直到他染上尼古丁毒瘾瘾为止，吸烟是毒瘾的结果，不是你^自自己的问题，你的性格没有任何缺陷，不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的的毒瘾已经消除!你仍然无法得到解脱，不要再让自己蒙在鼓里、 　　1、没有任何替代品能取代尼古丁！ 　　2、你并不需要尼古丁、尼古丁不是食物，而是毒品、只有吸烟者才会¹²⁹²遭受戒断症状的折磨，非吸吸烟者不会,戒断症状只是尼古丁的又一一条罪状，是毒虫虫临死前的绝望反扑？ 　　记住：空虚感是吸烟导致的。无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟、也不需要用用任何东西代替吸烟。你才能重获自由、 　　^特特别注意,绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品！如尼古丁口香糖、贴剂，喷剂等，的确。少数戒烟者使⁴⁴⁵⁷用过这些替代品。最后也取得了成功，但是替代品并没有给他们任何帮助！他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法， 　　“我并没有‘放弃5589’吸烟？只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最⁸⁶⁹⁹大的成就？我恨不得能与全世界分享”----大卫•欧 　　这一点并不奇怪！因为如果你不理解烟瘾的真正机制！就会觉得尼古丁替代代法非常符合逻辑,按照那些医医生的理论,戒烟过程中！你的主要任务有两个： 　　1，改掉掉吸烟的习惯！ 2，忍受生理上的戒断反应、 　　如果你正面临两大强敌、那么^最最好不要与之同时交战？而应各个击破、这这就是尼古丁替代法的理论基础！按照这样的逻辑。你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状，等到习惯改改掉之后!你再逐渐减少少尼古丁的摄入!最终彻底摆脱毒瘾！ 　　尽尽管听起来很有道理、但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的，吸烟是⁶⁵²⁰一种毒瘾!不是一种习惯。生理上上的尼古丁戒断症状非常轻微。几乎感觉不到！戒烟主要并不不是克服生理上的毒瘾。3350而是摆脱心理上的依赖!你必须尽快杀死身体里的小毒虫！以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久！而且^对对大毒虫完全没有制约作用！ 　　轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟、饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散），一旦大毒虫已死！即使小毒虫还在苟延残喘，也不9678会造成什么危害！ ⁷⁸⁷⁴　　试想一下！假如你给吸吸毒者提供毒品!能不能帮他们摆脱毒瘾、某位医⁵⁴³⁰学界权威人士甚至在电视上说？一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重。假如他他们戒烟的话、必须终生使用尼古丁替代品，身身为专业人士、他怎么能对最^浅浅显的事实视而不见、把尼古丁这种毒品与与食物!水和氧气等同起来。 　　有的戒烟者在戒烟之后。发现自己对尼古丁口香糖上了瘾！8874有的戒烟者不仅没能戒烟、而且又染上了“口香糖瘾”，不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 　　所有替代9338品的作用都是一样的!吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口香糖！糖果。薄荷...来填补空虚，”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像、但^绝绝不是同一回事。食物对戒断反应完全没有缓解作用，事实上。你越是嚼口香糖、就越会觉得想要吸烟。 　　　替代品最大的害处在于，它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决！“我需要用替代品代替吸烟”的想法。其实是在暗示你自己：“我需要吸烟、戒烟是一种牺牲！”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖。同样算不上是享受。你你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降！ 　　轻度吸烟者认为！偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励、只在休息时间吸烟的^办办公室职员,工作时不允许吸烟的工人！^教教师和医生等？都会产生这种想法。有人甚至会说：“假如不能吸烟的话，我宁愿放弃休息时间。””这其实说明!他们休息并不是为了放松、而是因为实在受不了烟瘾的折磨、记住，吸烟绝对不不是什么奖励？吸烟就好比先故意穿上小小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉、所以。你不妨采用4135这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋!而且绝不允许脱下来！直到休息时间为止，你同样会觉得非常轻松、非常满足！就像吸烟的“享受”一样、或许你觉得这样很很愚蠢。没错、的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢，身为5584吸烟者时,你可能意识不到。戒烟后你会发现！你原本^就就不需要这样的“奖励”，仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人、只只会让你充满同情。 　　不要自自欺欺人、认为戒烟是一种奖励！你需要用替代品代替这种种奖励,只会让你的戒烟努力最终失败，如果你真的需要休息！那么只有在戒烟之后。你才能真正享受休息时间的宁静！ 　　记住。你并不需要替代品。在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励。因为这意5922味着你的身体正在康复、因吸烟积累的毒素正在逐渐消散！你再也用不着依赖吸烟、再也用不着忍受烟瘾的奴役、 　　戒烟会让让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心、^这这是正常的反应！经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后！你会意识到，积极的心态可以解决很多问题。包括体重问题。不过，绝不要在非用餐时间到处寻找零食、3841不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒烟过程也会更痛苦，零食8933并不能解决问题！只会拖延问题的解决， 　　你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后、无论发生什么事情。你都不会再抽下一支烟。 　　或许你很担心！因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了！或者者你担心戒烟过程会非常痛苦？不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已！所以你根本没有什么可失去的。相反。只要戒烟成功！你就可以收获许多、 　　你甚至连失败的可能性都不用考虑！戒烟过程不仅非常容易，而且是0799一种享受,因为这次你使用的是1556轻松戒烟法,你只8197需要遵照下面的指示： 　　1!现在就郑重宣誓，真心心决定戒烟, 　　2，点起你的最后一支烟、把污浊的毒气深深吸烟肺部！问自己这样究竟是不是享受。 　　3、熄灭这支烟的的时候！不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”！而是告诉自^己己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺肺部了，” 　　4，注意、最初的几天之内。生理上的尼古丁毒瘾不会立刻刻消失！你会在潜意识中想：“我还要来支烟、”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更更是一种心理反应、你必须理解其中的机制，由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散。许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑、事实并4295不是这样？我们的身体并^不不需要尼古丁!只有大脑才需要。如果在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴。你可以对自己欢呼：耶、我是个非吸吸烟者,或者0722你也可以任由这种想法持续下去！终生都渴望再来一支烟、想想看，先是决定“我以后再也也不吸烟了”，然然后再花一辈子时间质疑这个决定!反复告诉自己“我还想来支烟”！还有什么比这更愚蠢的吗！只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦、一辈子子永远生活在矛盾之中？或者最终宣告戒烟失败， 　　5！有些人之所以感觉戒烟很难。是因为他们总是在怀疑、总是在等待某种迹象3681证明他们的成功,所以、^绝绝对不要质疑你的决定,因为你很清楚。戒烟的决定⁰⁷⁷⁵是正确的,如如果你开始质疑。就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦、吸烟则会让你更加痛苦。无论你使用哪种戒烟法，最终目的^究究竟是什么。不再吸烟吗、当然不是、许多戒烟者者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间。究竟竟有什么本质区别！非吸烟者不需要也不想吸烟、他们没有烟瘾。也用不着靠意7947志力压抑烟瘾,你所追求的就是这样的状态。而4369且你完全可以达到！你用不着等待烟瘾消散。因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了， 　　你永远都是个快乐的非吸烟者！只要： 　　只要你完全遵照以下批示行事、戒烟就绝不可能失败： 　　　1!郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不不会再用任何方式摄入尼古丁！真真心决定戒烟？ 　　2，清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西，我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚^这这些好处）！也不是指你完全没有理由吸烟、我的意思是。吸烟无法提供任何享受，也也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉。就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉， 　　3。所有吸烟者都可以轻松戒烟、你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常常的生活,你也可以。 　　4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”！任何东西都无法法改变这一点,无论是在过去3509还是将来！既然你已经做出了正确的决定、就0456不要再生怀疑、 　　5！不要刻意不去想吸烟的事。或1528是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天。明天、你生命中的任何一天、你都要这样想：耶！我是个非吸烟者! 　　6！不要使用任何替代品， 　　不要留着你的烟。 　　不要躲避吸烟者。 　　不要单为戒烟的缘故改变你的生活。 　　只要你做到以上几点，很快就会体验到“^启启示性的一刻”，不过、不要刻意等等待那一刻的到来！只要专心生活就好，享受生活的高潮。度过生活的低谷。那一一刻自然会到来的，，卧室的床朝向如何摆放