食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43 松子(炒) 619/31 葵花子(炒) 616/52 葵花子仁 606/100 山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21 花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒，，

　　常识药名：人参 人发 卜芥 儿茶 八角 丁香 刀豆 三七 　　三棱 干^姜姜 干漆 广白 半夏 罂粟 血离子 　　儿茶 丁香 川穹 玉竹 艾叶 甘草 龙葵 白芷 　　白薇 半夏 朱砂 百合 赤芍 芫花 连翘 沉香 　　佩兰 郁金 栀子 重楼 神曲 首乌 莲房 桔梗 　　海藻 紫草 藿香 檀香 麝香 槟榔 锁阳 紫苑 　　牵牛子 络石藤 夏枯草 素馨花 莲子心 覆盆子 　　车前草 五灵脂 木棉花 月季花 玄明粉 安息香 　　决明子 赤石脂 吴茱萸 忍冬藤 辛夷花 连钱草 　　沙苑子 紫河车 旋复花 密蒙花 寒水石 款冬花 　　紫苏 橘红 小茴 马齿苋 天竺黄 小飞扬 天花粉!床头朝向那个方向好

　　吃火锅的三原则五禁忌 　　原则一：按体质选火锅汤底 　　火锅汤底中常会放一些滋补原料！如大枣！枸杞，人参之类。还可可能有大量的姜、葱与辣椒。不同体质的人需按自6882己的体质特征来挑选! 　　容易上火者应避免选择“滋补”效用过强的火锅汤底。也不要选择漂浮一层辣椒油的辣锅，身体虚寒者可在火锅汤底里多放姜！葱。辣椒来温暖身体！减肥者最好选择少加香油和麻料的蘸料，而担心皮肤长痘者则需要控制葱花，香菜和辣椒椒油的数量！ 　　原则二：按平衡原则进行膳食搭配 　　吃火锅时。应多搭配吃些蔬菜。因为蔬菜中含大量维生素及叶绿素，其性多偏凉，不仅能消除油腻，解毒！去火！还能补充冬季人体维生素的不足。但放入的蔬菜不要要久煮。才有消火作用， 　　几乎所有品种的蔬菜都可以与^火火锅和谐相处？5074但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜,绿叶蔬菜可以以供应维生素C和胡萝卜素!而其中的纤维素8349可帮助打扫肠道中粘附的脂肪和蛋白质废物!还能减少脂肪和胆固醇的吸收！ 　　按照膳食平衡的原则，吃1份肉类！至少需6215要2份蔬菜与之搭配？而且最好边吃肉边吃菜。 白菜！生菜清爽可口。有清^火火去腻的功效！冬瓜和黄瓜具有减肥消脂的作用。油菜。鸡毛菜。油麦菜。茼蒿！豆苗、豆尖等都是营养价值极高的绿叶蔬菜，可以帮助人体在吃肉后保持5310体液的酸碱平衡、还能提供大5005量维生素C和维生素B2 、 　　原则三：按顺序进食饮料、酒水！主副食 　　吃火锅时的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着再吃蔬菜、然后才是肉！这样。才可以合理利用食物的营养。减少胃肠负担，达到健康饮食的目的、 　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的： 　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外。含其他⁴⁴²⁴营养成分很少!但其中的二氧化碳可以助消化、并^能能促进体内热气排出。产生清凉爽快的感觉、补充水^分分的效果也较好, 　　果汁饮料：含有丰富的有机酸、可7441刺激胃肠分泌,助消化！还可使小肠上部呈酸性！有助于钙。磷的吸收，但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料， 　　蔬菜汁！乳品和植物蛋白饮饮料：如酸奶。杏仁露、椰汁！凉茶等等,适合有慢性病的人和老年人, 　　⁴⁸⁰⁸酒类：吃火锅时、最好喝点白酒或葡萄酒、可以起到杀菌、去膻的作用，最最适合涮羊肉时吃, 　　五大禁忌 　　一忌：食生 8491　　很多人吃火锅时，为追求鲜美的口感、3734往往把食物在火锅里烫一下就吃!其实！这样的吃法除除了造成消化不良外？潜藏于食物中的细菌！寄生虫卵会随食物吃入胃肠从而导致疾疾病的发生。据研究。三种严重的寄生虫病——旋毛虫，绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。2547不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前。虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫！绦虫和囊虫。但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病、如果得了^寄寄生虫病？就会浑身乏力、肌肉酸痛、身体浮肿！有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉！ 　　二忌：过过烫 　　刚从火锅中取出鲜烫的食物!不宜马上送入口中。应放在碗内稍凉一下再吃！以免烫伤食道粘膜、造成成溃疡或口腔膜起泡。如如果常吃烫食、还会破坏舌面的的味觉！降低味觉机能，影响食欲，过烫的食物还会引起牙齿和上消⁷⁷⁵³化道病变、 　　口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度、太烫的食物、就会损损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可可高达120℃，取出即吃的话！很很易烫伤口腔、舌部，食道以及胃的黏膜、特别是那些本来就有口角炎的人！吃了火锅更容易加重病情，还有些人！身体免疫力低。容易发生反复口腔溃疡，一吃火锅、很难愈合。如此反复，还会诱发食道癌变、 　　因此！吃火锅千千万不可心急！一是从火锅中取出的食物量要稍微小些。二是夹出后凉一下再吃、保护好口腔和食道以及胃。 　　三忌：过辣 　　专家表示、适量进食辣味食物是可以的！辣辣椒可促进人体排汗。增添凉爽舒适感！通过吃辣。还可助消化，增食欲。增加³⁴⁵⁴体内散热，但并非所有人都可吃辣，像慢性胃肠病！皮炎，结核。慢性支气管炎、肾炎患者以及高血压等疾病患者。不宜大量食⁴⁸⁵⁹用辣椒、过分食辣，使消化液分泌过多。引起肠胃黏膜充血！水肿、肠胃蠕^动动剧增。还会影响到人体内分泌。食用用过多还会令人心跳加快！循环5291血量增加!对心血管疾病患者尤4676为不利， 　　尽管每个人对辣的耐受度不同。但是为肠胃着想、又麻又辣的火锅还是少吃为妙。并且不可一下下吃得太多!并要尽量把调料调至微辣、少喝火锅辣汤、另外！吃完火锅后要多喝些开水或浓茶。以稀释辣汁，减轻轻对肠胃的刺激，这样胃肠都会舒服一些！一旦有什什么不适？赶紧喝些清^淡淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁， 　　据了解、在火锅里加一些“药材汤料”，如党参、枸子，山药。红枣，玉竹！沙参等。吃火锅时、将辣椒或辣味等调料放在碗内蘸着吃、不要放放入锅内久煮,都是防“上火”的好办法！ 　　四忌：食火锅汤 　　不要把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。火锅的汤大多多采用猪。羊、牛油等高脂肪物质为底料、又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料。吃多了易导致高血脂。胆石症。十二指0073肠溃疡。口腔溃疡。牙龈炎。痔疮等疾病！另外、火锅汤久沸不止，久涮不换，其中的^成成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中！汤中的高浓度卟啉、经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风、出现关节痛症状！严重时会损伤肾功能。所以！吃火锅时应少食用火锅汤， 　　五忌：冷热刺激 　　一边就着热腾腾的火锅！一边大口喝冰饮料！感觉真是爽啊、但吃的时候过瘾，吃过之后就很可能出现问题！ 　　不少人认为，这一冷！一热混着吃、正好可以“中和”、到肚子里既不冷也不热了，其实、专家指出。一口麻辣烫火锅！一一口冰冻啤酒或饮料！美名其曰：中和，实际上，忽冷忽热、很很可能对胃粘膜极为不利,冷热交替、刺激肠蠕动，极易发生胃肠疾病。出现胃胀、胃痛，胃痉挛。腹泻等症状，因此！吃火锅时应尽量避免边吃热菜，边喝冷饮、保护好我们的肠胃、卧室床头不能朝向哪

　　说明你知道惦记家人，知道和睦相处！你是个心地善良知道感恩的好人、抽时间和家^人人聚聚吧，感觉很好的、卧室床头朝向哪个方向好

　　玉器的五行属金。玉字的五行属金， 　　　⁴⁰⁸⁴　简体 繁体 简体笔画 繁体笔画 姓名学笔画 五行 偏旁部首 拼音 　　玉 玉 5 5 5 金 玉 yù？床头朝向风水

　　日本碳酸面膜膜 baby secret co2!书桌风水的朝向

　　晶是“日”³⁶⁴⁹字偏旁！日是太阳的意思。属火！书桌风水禁忌有哪些

　　属水 　　水旺得土， 方成池沼。 　　水能生木！ 木多水缩、 强水得木， 方泄其势！ 　　水能克火。 火多水干！ 火弱遇水！ 必不熄灭， 　　　水赖金生？ 金多水浊！ 金能生水！ 水多金沉。！提高发财运的小妙招

　　其(其) 　　姓名学解释：【天生聪颖！多才有能，二子吉祥、中年成功隆昌、】 　　民俗五行：中 音律五行：金 姓名学笔画：08 简体笔画：08 拼音：qí,风水是如何影响你的各种食材的五行属性

　　3月21日～4月20日 主宰行星：火星 属性：火相星座 春天出生的生辰星位或太^阳阳在白羊座的人的特点： 白羊座是黄道和春天的第一个星座！春回大地、万万物的生机都表现在白羊座人的身上！春天的气气息赋予你崭新生命力!你生机勃勃、激情盎然。你需要毫不吝惜地去燃烧自己激情能量！不搞权宜之计。不委曲求全。也从不注意细节。白羊^座座的人的优点是当机立断,付之行动和速战战速决,这是个有首创精神的人！如果出生时刻。太阳或月亮在这这一星座中，那么你会是一个朝气蓬勃！热情坦率！慷慨真诚。坚强勇敢、动作敏捷和有些固执已见的人！不足之处是！你说话做事不太审慎，很少注意留有余地，缺乏冷静的^头头脑和周密的思索, 白羊座的你喜欢无拘无束和自行其是。而而不愿意步你人之后尘,你从来不掩饰自己4541的感情。要么热情洋溢、要么怒发冲冠，6291如果你的愿望受阻。你也决不悄然收兵、无论是在家里还是^在在外面！你都不怕争执。但事⁷²⁹⁵后总是弃之脑后？从不记恨在心，在困难和危险险的关头,你能充分表现出自己的品格和勇气。得到人们的敬佩和赞扬。白羊座的你做事从不吝惜气力。宁可付出巨大的代价，也9820要力争前茅!总之、你从来不在任何困难和失败3455面前低头！白羊座的人富有首创精神、但容易给人以"独裁者"的印象。这一点^往往往不利于你的工作和与周围人之间的融洽关系？另外。白羊座人的举动常常带有启动性和影响性、能吸引别人进入你所希望望的轨道？并使你们发8495挥出更大的作用、 白羊座的你的关键词是活力，骑摩托，驾驶汽车或者乘快艇！只要走得比别人快、就是你的的目的？如果你是一个知识分子！你会有活跃的思想和独特的观察问题的方式，体育、军事和机械等一切都能大量消耗体能的工作或职业。白羊座的人都能胜任之、并易成为佼佼者。白羊座的人具有开拓者的胸怀、斗争。探索和征服服对你来说。要比金钱更有诱惑力！你一旦有了钱，常常挥金如土、或者者赠送给亲朋好友！或者投注到冒险的事业中去、当经济拮据时！你也不会束以待毙，总是能找到办法摆脱困境、重新打开局面！但往往好景不常…你喜欢千变万化、不厌其烦和朝令夕改、这些是你生活中不可少的调味品，因为你最不喜欢的就是单调而索然无味的生活！挺而走险的欲望常常缠绕着白羊座的人！你可能成功、但又常常会遇到很大的挫折、你的未来与变换莫测的激情休戚相关， 白羊座的男性 白羊座的的男性可视为"超人",你总是被一种渴望得到敬佩和标新3641立异的狂热所驱使。喜欢表现现出压倒一切的精神!你不相3747信任何失败！总，家居最适用的招财方法