打篮³⁸⁷⁷球中有个步叫 疾步 就是快速运球奔跑突然停下来,稍微下蹲一点点双腿内八双脚也是、这样可以保持身体平衡、然后投篮准确性就更高 　　打篮球习惯问题把、

　　刚开始 主要的就是要抬头不要看着球运！这样慢慢练，到练到球不会⁴⁴²³轻易丢的时候！再练习走动6131跑动带球。练习跑动带球时前面尽量有几个障碍物、我刚开始时也是这样找几个凳子做障碍物的。不要看球运球，这点要记住！这些要的不光是时间，还有你的努力和毅力。刚开始很很乏味的！如果你能坚持下来！一个月大概就可以去球场上打打球了！不知道你头球怎怎么样！呵呵 ！你身边的人也是你你学习的对象!他们打得好的 运球云的的好的!你都可以去学习学习。三人行必有我师嘛、如果想运球运得又好看又实用我建议你多看看街球视频。街球里面面有好多动作都很实用的、那些晃人的动作^你你看你都兴奋！不信你可以试试，如果你练得够熟练的话，那晃人是绝对没0415问题的！可以说在你³⁵³⁶面前想要阻止你进攻的人都是浮云？一个动作就把他们晃掉了，一个不行再来一个，他^他他们就只有看着你投篮得分了、又酷又潇洒。我我刚开始也是个菜鸟、现在不是了！呵呵 、如果真的想把篮球打的有模有样的话！建议你多看篮球视频、不光是运球、还有最基本的投篮。建议你多看看艾弗森的视频、不过有运球过人的激情、还0320有心灵的震撼。说了些题外话了 、呵呵 、总之要多看，多学，多练。时间和毅力！但愿可以帮到你！黄奕面相

　　练习篮球的基本带球方法 　　1.持球 　　使用五根手指持球、并将手指向内紧缩，7559在球落地的一刻使用手掌接住、 　　2.躯干盘球 　　将球放7285在腰际盘旋，这个动作的关键在於6616脸面朝前。同时眼眼睛不要看着球。然后做顺时钟！逆时钟的盘球练习！ 　　3.颈部盘球 　　将球沿着颈部环绕练习！这个练习同样脸面朝前、颈部切忌不可移动、并且做正，反时针方向的交替练习！ 　　4.单脚盘球 　　两脚分开并且重心放低。持球在单脚一侧做盘球练习、眼睛不要看球，并利用左！右脚做正，反时针方向的交替练习！ ⁵¹⁷⁸　　5.跨下前后抛球 　　两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方、两手迅速由⁰⁶⁶⁸后方接住球,并将将球轻抛回前方，如此反覆记时练习、试试看叁十秒内能5781完成几次！ 　　6.膝部盘球 　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ！将球沿着两膝做盘球练习、眼睛不要看球！并按正！反时针方向交替练习， 　　7.跨下八字盘球 　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球！并按正！反时针方向交替练习 　　练习方法 　　1?翻腕压手 　　方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球，压手腕、手指！ 　　要求：五指张大分开、指根以上上触球。 　　2?挤球(双手挤球) 　　方法：双手持球于胸前，两手臂相对用^力力挤压球？ 　　要求：五指尽量分开，用力适当、 　　3?双手头上抛接球练习 　　方法：双手持球于头上、运用抖腕的力量将球垂直向上弹出、连续作。 　　要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要要垂直弹出， 　　4?⁵²⁹³双手胸前向上抛球后击掌 　　方法：两腿左右开立。双手持球6137于胸股前、练练习时全身协调用力将球向上抛起。抛球时足踵提起。接球时顺势屈膝、抛球后击掌。在球落地前将球接住！ 　　要求^：：击掌次数15次以上为好。球球要抛直接稳？ 　　5?双手向上抛球后做转身 　　方法：抛球方法同上！球抛出后原地转身360度或或720度？然后接住！ 　　要求：抛球垂直，转身平稳。 　　6?双手向上抛球后做俯卧撑 　　方法：抛球^方方法同上！球适当1320抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)？ 　　要求：球抛稍高，动作标准、忙而不乱， 　　7?^身身前抛接球。身后击掌 　　方方法：双手持球于胸前、腹前、将球向上抛起，球起后后立即入移向背后击掌1～3次， 　　要要求：球不高于头! 　　8、体前击掌、背后接球 　　方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落、两手在体前快速击掌1～3次！再再迅速在背后接球。不使球落地、要求：手快速移动，、黄奕面相分析

　　诗意的名字，然后字后面加个点。完成！黄子峰风水网

　　小个子打球强的很多、我说的不单单是后卫，博格斯，斯塔德迈尔、艾弗森！博伊金斯，海耶斯、昂塞尔德、本华莱士，丹尼斯.罗德曼、内特罗宾逊，还有今年国王队的新秀身高只有175的伊塞亚.托马斯，希望这些名字能让你更有自信！³¹⁶⁴也希望你球技越来越好,！黄子韬八字分析

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　　前者练习运行速度、后者可以练练习手感。黄子韬面相

　　背后运球 　　3.转身上篮 　　9.勾手 　　12.抛投 　　131.胯下运球 　　2.后仰跳投 　　14.金鸡独立后仰跳投 　　纯手打、望采纳！谢谢.交叉步过人 　　4.跳步上篮 　　5.劈扣 　　6.双手暴扣 　　7.欧洲步 　　8.抖肩过人 　　10.背身单5332打 　　11!黄子韬面相分析篮球五人八字传球视频

　　一方面倒是可以测试。不过这样虚假的测试并不会起到太大的效果，得到的结果可能会4391让你陷入空虚与沮丧中？用谎言来测试谎言得到的只能是谎言、现在本身就是物质与精神双重考虑的社会！人们不是无欲无求的。起码要要考虑以后的经济生存为题，所以真...，黄家驹八字分析