孙禄堂式八卦拳走自然步！不讲究趟泥步。 　　目前观看到的各家八卦拳视频中。大家走的都不符合趟⁰⁷⁵⁵泥步的要求，从趟泥步这个词的发展历史来看，应该是误传^的的一个说法！！

⁵⁰⁰⁸　　按摩内脏，疏通经络、特别是腿脚的经络、人老先老脚！腿脚练好了！延缓衰老！！兔年2016年运程

　　趟泥步出腿隐蔽，没有预兆！起步快落地稳。移动灵活！不露裆。便于施展暗腿、！兔年2017年运程每月运势

　　把身心和八卦结合在一起只有行身一体就能打好!最主要的还是心无杂念!!，兔年生肖买马表

　　八卦掌的三个锻炼步骤 　　八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子。活架子！变架子。 　　第一步骤。一定要先练定架子！这是^八八卦掌打基础的步骤。定架子就3371是一步一趋，慢慢地。规规矩矩地按八八卦掌的动作练习？不可快， 　　　第二步骤。是活架子。活架子是步法不停的练习、换式时！不0600要把步法停住、应迅迅速向前迈出去、每式都如此换步、就完全变成活的2376步法了、八卦掌的活架子，走起来如如游龙、如飞凤。夭夭娇娇。飘飘荡荡、非常美观好看。 　　第三步骤、是变架子、变架子是随意变化、有时把第一掌放在最后练、有时把第八掌作第一掌练、有时把第四掌作第二掌练！这样随意穿插练习！就可以千变万化，无穷无尽、越练越多。 　　八卦8482掌的三盘 　　八卦掌分上盘!中盘和下盘三种练法。通称三盘练法、上盘练法是：身体直立、走起步法来！就象象寻常人走路一样!不向下坐跨。中盘练法是⁹¹²⁵：两腿屈膝微蹲，上半身与腰部的重点落于两腿上，走起步法来。就象淌6362泥淌水一般!上盘和中盘练法以走快步最最相宜!下盘练法是八卦掌的最困难的练法、它必须是：腿极力弯曲。脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形。全身的重点落在两腿上！走步越慢越好， 　　三盘的练法一中盘练练法最相宜，现在全4045国练习八卦掌的都是练中盘,唯有练习单架子3668的时候!才练下盘功夫，！兔年男宝宝取名大全

　　步氏是一个多民族、多源流的古^老老姓氏!人口总数在中国的大陆和台湾省均未列入百家姓前三百位！在宋版《百家姓》中排序为第三百四十八位门阀，步姓在大陆和台湾都没有列入百家姓前一百位！步氏源自春秋⁹⁴³⁸时期的晋国公族？是以地为姓的姓氏、根据《元和姓纂》与《潜夫论》等古籍记载！《左传》上曾说！春秋时期晋国大夫却步阳^的的先人食采于步这个地方！后来他们就以自己的祖宗的采邑为名为姓，世称步氏、步氏发祥于山东！后来很快向南发展，自山东移向江苏长江以南，自三国时期开始在东吴所在地的江南南地区，为整个家族奠定了稳固的基础。^春春秋时期的齐国也有步氏人家。距今大约2500年前！孔子的门徒中有一位叫叫步叔乘！就是当时的齐国人、也就是今天的山东人。另一支步氏、根根据《元和姓纂》上的记载说!曾有一位步毅，由出自却氏！此外，《魏书2420·官氏志》上说。曾有步鹿氏改复姓为单姓步氏、望族居于平阳郡！就是现在的山西省临汾县西南！今江苏省的南京市六合县！丹阳市，苏州市，丹徒市。扬州市，徐州市！浙江省的湖州市武康县、嘉兴市海盐县，嵊州县，绍兴市，河南省的许昌市鄢陵县、洛阳市。河北省的石家庄市，承德市、邯郸市大名县！沧州市、保定市、枣强县、章丘市、菏泽泽市梁山县、成武县，曹县！张家口市隆化县。山东省的泰安安市肥城县？莱阳市，济宁市邹县。潍坊市寿光县，淄博博市淄川区。聊城市茌平县。曲阜市、烟台市莱州区！招远市，无棣县、辽⁸³⁸²宁省的沈阳市、朝阳市^建建平县？阜新市！盘锦市。湖北省的武汉市！宜城市！北京市的延庆县，宁夏回族自治区的银川市。中卫市永康县，海原县，新疆疆维吾尔自治区的乌鲁木齐市？阿克苏市。昌吉市，吉林省的吉林市！四川省的广元市市区及元坝区（现改名昭化区）等地！均有步氏族族人分布？！兔死狐悲打一生肖

　　梦见步、这两天天的的你。很有桃花缘分唷，可能是因工作作关系而认识的朋友,会对你表示爱慕之情唷。虽然心情愉悦，但也要多多留意热情过后的影响。可别9893让自己因为一时的感情冲动！造成工作与感情两边复杂交错。而有损到自己的工作名声喔。出行的^人人梦见步,建议不改行程。照原计划划进行平安、怀孕的人4908梦见步、预示生女！冬占生男。防流产，本命年的的人梦见步？意味着祸福参半！不可因小失大！慎防小人设计陷害。恋爱中的人梦见步。说明外4295表装饰,不胜内在含养！宜互相信赖婚8772姻可成。做生意的人梦见步，代表有财利。不可贪多贪大，否则失！上学的人梦见步。意味着波折多。成绩不理想。、兔每日吉凶

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　　八卦掌与太极拳同属内家拳。且功理！拳理非³⁹⁰⁰常接近、但表达形式上却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”。由基本功行步开始、八卦掌所有套路动作均参照八卦方位，^围围绕一个象征太极图的圆圈编排!所以八卦掌又称⁹⁰⁶⁷“转掌”？“走掌”！太^极极拳最著名的特点就是“绵”？由绵入手！专习“听劲”（以触觉感知外力变化）。进而“懂劲”，所以太极有推手的辅助训练方法，、兔生肖怀孕容易