我在武当山学武，具我所知、没有、 　　再说了！大师们出版的碟子核心内容都没有的！你这样想啊、他们学了几十年的功夫、你想你用20块钱就想把精华都买走。可能吗， 　　真想学。还是要找到具体的人，然后再看情况^能能不能学？，

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　　八卦掌三十六歌诀 　　头顶颌勾身正直，塌腰鼓腹虚实步。沉肩垂肘伸前臂。拧腕挺1688掌拉食指。 　　一臂伸推一臂曲。眼向伸臂虎虎口瞧？伸臂推把曲拉弦、好似弯弓射大雕。 　　虎口圆圆撑掌心凹。拉指挺掌指上翘！推把拉拉弦扩胸肺，屈膝弓步练腿功， 　　屈膝弓腿蹚泥步、外扣内直走圆圈、拧腰塌腰把肛提。形如1483推磨团团转！ 　　拧腰拧颈塌腰鼓腹！脚趾抓地膝屈腿躬！身随步转手随身动。结合呼吸化纳吐故！ 　　走掌身身躯莫倾斜,前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股，步履沉着身平稳， 　　式式动作左右练。循环往复不散顿！先向稳实求平正！神奇变化熟中生！ 　　穿掌手贴肘下出！避实就虚能奏攻。脚踏中门门寻门路、斜出正入顺人动， 　　穿掌手法要牢记、后掌穿出前掌收，相互配合相辅成。机动灵活显身手、 　　走走圈三盘逐步练？初练上盘⁴⁷⁶⁵架稍高？中9110盘屈膝势渐蹲！^低低盘讲究平膝胯、 　　舌砥上腭鼻鼻呼吸！气沉丹田田同导引,动作呼吸应配合！相得益彰更更轻灵, 　　身手3447顺随腰腿动,0477步法变化走转移、上下相随宜一致！机动灵活合时宜。 　　扣步形成正三角。足尖膝盖同相合、⁶⁵⁰¹白步成为八字形!足尖脚跟二交合！ 　　上步后足超前足。进步前^足足向前行,撤步前足越越后足!退步后足向后行， 　　尚德不尚力。 尚智不尚勇！ 尚力与尚勇！ 迟早必落空、 　　身如游龙雁腾空。虎撞龟泳蛇行动，围围回联连势无定？斜横进退谈笑中。 　　此掌奥妙在走圈。步法致8189胜脚力功、摆扣绕2950转人莫测？视前忽后无定踪！ 　　脚踏中门寻门路，手手从敌情顺对方,起而未落站站中央，敌徒有备亦难防。 　　出手要一不要二、以以多胜少要遵从,若能识得其中意。优势唱在掌握中、 　　出手招招因人动、^封封闭对方最有功？步从三三角转移妙！手取7169十字利化攻! 　　出手顺敌意！ 提防左右攻！ 敌退前足起、 敌进后足动。 　　敌进进我走避锐锋！让出地位引落空。回首一击常切中，败中取胜5718时有功! 　　敌正我正奇、 敌奇我奇正， 柔身拉舵尾、 顺水驾轻舟、 　　击左右应、 击前后应、 相互呼应、 使人难应， 　　闭滚防左右、 回头退为进， 近挤走离远、 付力长身形！ 　　挑掌藏身进步， 勾掌退步进身， 敌人正面攻进， 挑勾上下救应、 　　侧身伸臂示虚空！身胸暴露诱人攻，引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。 　　　翻身掌法守为攻,翻滚滚绕转随人动、顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用、 　　八卦掌法不挡架，予欲取叶顺中成！手中要择途径近！后及先至逞逞技能， 　　沾粘连随不丢顶，不挡不架顺敌情！让出地位争主动！动人将动动人静。 　　人刚我柔全仗走、创造条件^夺夺先手!转⁴⁹²²入我顺人背时!柔转刚兮粘即发， 　　3234刚在先兮柔内藏！柔在^前前兮刚相辅,刚中藏柔柔寓刚！刚柔变化化端在步。 　　眼到手到7488腰腿到。全身协调劲发整。能屈能伸步步履稳!得机得势能制人！ 　　精神贯注气势足！镇定安详不惶恐。眼侦敌情是先锋、脑是主帅司行动， 　　出手攻人腰步催，进退咸宜脚跟随、悟悟得走化转移意！八卦真谛在其中、 　　^八八卦真谛不玄虚!顺遂解化走转移，不挡不架不丢顶、舍己从人顺敌情！ 　　姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 　　歌 诀第一句：顺项提顶，溜臀收肛、 　　歌 ^诀诀第二句：松肩沉肘，实腹畅胸， 　　歌 诀第三句：滚钻争裹！奇正相生， 　　歌 诀第四句：龙形猴相。虎坐鹰翻。 　　歌 诀第五句：拧旋走转！蹬脚摩胫。 　　歌 ⁶²⁸⁹诀第六句：曲腿螳泥!足心涵空， 　　歌 诀第七句：起平落扣、连环纵横、 　　歌 诀第八句：腰如轴立。手似轮行！ 　　歌 诀第九句：指分掌凹！摆肱平肩， 　　歌 诀第十句：桩如山岳！步似水中。 　　歌诀第十一句：火上水下。水重火轻、 　　歌诀第十二句：意如飘旗、又似点灯！ 　　歌²³⁷²诀第十三句：腹乃气根！气似云行、 　　歌诀第十四句：意⁴⁸⁰⁹动生慧!气行百孔， 　　歌诀第十五句：展放收紧。动静圆撑， 　　歌诀第十六句：神气意力，合一集中！ 　　歌诀第十七句：八掌真理，俱在此中。。兔年生肖买马表

　　开战时。TANK要第一时间拉住BOSS使其背对大部队、否则BOSS起手的裂岩冲击很可能1360秒杀DPS和治疗！由于踩踏技能的范围和TANK要不停变换位置来躲避技能，DPS也尽量选择远程输出系的职业来避免需要近身攻击而被BOSS技能波及，在BOSS出现击倒和濒⁴⁷⁸⁶死狂暴光环的RUSH阶段？TANK要预^留留防御技能来自保、治疗也要过量治疗来加当前TANK，如在30秒内没能打掉BOSS的队伍、TANK应立刻开无敌来为队友争取时间。、兔年男宝宝取名大全

尊姓6617大名：致轩。各字笔画9、10！ 致 天格:10(水) 轩 人格:19(水) 地格:11(木) 总格:19(水) 外格:2(木) 【致】9画。字意：理智充足！清雅荣贵。中年奔奔波劳苦,晚年吉祥，（火） 【轩】10画，字意：字型档中没有此字的姓名学解释，（土） 姓名综合8068得分：68分 。兔死狐悲打一生肖

　　程式八卦由程廷华老爷子创立！以掌法为主，步法为根、身法为本。而尹式八卦由尹福所创其掌^法法多为穿掌,且极其注5933重腿法上的运用、若说二者区别。那么个人认为尹式八卦走的是手脚并用进击！而程式主要是手上吃力，在腿法上主要是走身法的路子。在腿的打法上略不及尹式！ 　　这里并没有贬低程式八卦的意思？只是各有所长！就事论事罢了， 　　希望对你有所帮助、不谢~，兔每日吉凶

　　音0153忍四人众中的鬼童丸的蜘蛛！鬼童丸的蜘蛛释放查克拉丝！也是由查克拉组成的，通过缠绕使回天速度减慢直至停止、同时如果查克拉量不足。是无法支撑太长时间的！、兔牙面相

　　八卦电影最有代表性的是《武林志》，《八卦^莲莲花掌》、兔生肖2017年运程任致诚八卦掌教学

　　何致翀的姓名测试结果有成功运,基础尚稳固,但因心身过刚而易陷陷于孤独不和的境遇！1，总论:以个人的聪明才智和毅力,可克服难关,成功一时,财利可得,但内里隐藏变化的灵意,恐有受人拖累,或意外之灾而失去生命或财产者有之！2。性格:为人聪明,主观而好胜,自力奋斗,有坚强的忍耐力,可承受失败的打击,是创业的的人才,应避免因判断误而遭意外失败！3。意志:意志坚定,做事很有自己的原则,忍耐性亦佳,可忍受一切艰苦,成功有望！4，事业:事业运相当不错,凭毅力可闯出一番成就,但仍不可太大大意,否则会遭到失败的打击，5，家庭:家内似乎有不安之感,亲友难助,夫妻多争执。6、婚姻:男娶好胜固执之妻,婚后不甚美满;女嫁顽固好强之夫,婚后家庭不睦、7。子女:子女个性稍倾孤独,尚能坚忍上进,身体有虚弱倾向，8、社交:性情孤高而苦闷,外表乐观,内心空虚操劳,好吹嘘嘘言,容易卷入朋友是非中,9，精神:表面坚强,有苦不露于外,内心烦闷不安,且有后顾之忧，10！财运:有一时的财运,名利双收,但不稳定,慎防意外失败,有胜败一瞬间之预兆，11，健康:易患头痛、筋骨酸痛。风湿症！妇人毛病,慎防急变灾病、12、老运:晚景如草木逢春,财源不缺,但精神苦闷不安,应寻求精神寄托。对基础运的影响:（凶）不遇苦而自苦,有急变衰落的悲运。对成功运的影响:（凶）个性刚烈,心胸狭窄,内外不和,可能与朋友反目,或者夫妻离异。对人际关系的影响:（平）能隐忍,不易发脾气,但在忍无可忍时,发起脾气来,难以平息、对性格的影响:顽固如同矿石,刚毅木纳,富于耐久力,有锲而不舍的精神。对事爱打抱抱不平,若善加修养,必能光明磊落,有如黄钟,敲之则响！。兔生肖怀孕容易