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　　中医养生保健的八大注意事项：一，老了才养许多人认为养1008生是老人的事!年轻时无须养生，其实。养生要从从娃娃抓起。正如机器要从新时保养、一旦零件有损。养生为时已晚、效果必将大打折扣、二。病了才治许多人不病病不查体!⁷¹⁶⁹病了才看医生!其实、养生应以预防为主。平时应定期检查！定时保养、三。饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐、理由是不饿！生理学告诉我们！食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空，感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜！而规律饮食。均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础，四。8675渴了才喝平时不喝水!口渴才饮水、7135是许多人的习惯，事实上、水对人体代谢的作用比食物还重要、感到口渴时表明身体已经缺³⁶⁶¹水到一定程度，临床发现、不常饮水的人。患便秘。尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。五。急了才才排许多人没有定时排便的习惯,甚甚至有便不解,宁愿憋着。这样对健康极为不利，大小便在体内停留时间过长。容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收！²¹⁹⁶造成“自身中毒”！六、困了才睡人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠！才能维持生物钟的正常运转！但有些人不是按时就寝！而是毫无节制。不困不睡！甚至至困了也强撑着,这不利于保护大脑、更易引起失眠！长此以往！损害生命、七！累了才歇累了才休息是许多人的习惯、其实，累是身体相⁹⁶³⁵当疲劳的感觉!这时休息已为时过晚、应养成成不累也休息的习惯!做到不过分透支体力。脑力！八。胖了才减进食过量。营养过剩，缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的！时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见、一胖就易病，况且！目前尚无理想的减肥摇问世！因此、减肥不如如防胖,莫做胖了再减。自己掐自己脖子的傻事！，读名著赏大师风范

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　　悠然 花香 锦瑟 春暖花开（也可以分开） 偶遇 巧遇 锦绣 芬芳 星辰 晨光 日光 狂热 无与伦比 唯一 吾爱 执子之手！与子偕老 最好把。能一个包间一个样，凸显特点、额头窄的明星图片