①不要吃太热性食物“很多女性认为月经期间应该吃一^些些温热的东西，例如红枣，阿胶来补血。其实这是很笼统且错错误的观点”？妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有^讲讲究的、吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血、不能吃吃太热性的食物！可以服8254用一点铁皮枫斗,子排、山药（健脾胃）。当归，藕（补铁），海带（2587化痰利尿！通便排毒）。经期时。阴血下泄、阳气偏旺。这时不能吃阳气气偏热的东西，例如红枣。阿胶等，月经后要滋滋阴养血？补充之前流失的气血、可以煲一些滋补的汤！例例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。也可以吃子排。山药！藕！当然最好是能够服用滋阴养气血的中药，同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳，黑豆、黑鱼、泥鳅！②含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛、引起焦虑！易怒！情绪不稳。同时消耗体内储储存的维生素B、破坏碳水化合物的新陈代谢！③乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶！起司，奶油。酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。④巧克力巧克力会造成情绪更^加加不稳与嗜糖！除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B，⑤⑤糖　糖会消耗身体内维生素B与矿物质。并使人的肠胃更爱吃糖类食物，⑥酒酒会消耗身体内维生^素素B与矿物质？过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，⑦高脂食品牛。猪与羊肉是高脂食品，食用过多4006会大量消耗体内矿物质！⑧高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛，⑨油炸食品油炸食品也是经期女女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响！经期女性皮^脂脂分泌很多。同时毛细血管扩张。皮皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话。会增加肌肤负担，0128容易出现痘痘、痤疮、还有黑眼圈，还有就是！因为经期脂肪和水的代谢减慢。这时候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤积在体内， ①绿茶女性生理期经血中含有较高的血红蛋白！血浆蛋白以及0140血色素,因此女性在经期会流失到很多铁元素、所以以需要及时补铁，茶中的鞣酸会在肠道5555中与铁离子结合!并产生沉淀，会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收。容易出现焦虑。易怒、情绪不佳以及乳房胀痛的情况、并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢，②汽水有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间⁹²⁰⁰也忍不住要喝一瓶？但是在经期喝汽水2219容易出现精神不振!疲乏无力的情况，这是2097因为缺铁的原因，在汽水中含有大量的磷酸盐！会与体内的铁发生化学反应！会^使使铁不易吸收,所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使使胃酸的杀菌功能和消化能力降低？从而还会影响食欲③牛奶虽说牛奶是非常好的食物、但5312是乳酪类的食物会造成痛经。像牛奶！奶油，酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收。④酒类酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质。如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用，以及容易产生出过过多动情激素，从而使血管扩张。导致月经提前或经血^量量多的情况！⑤含咖啡因的饮料经期饮用含咖啡7396因的饮料会出现乳房胀痛，情绪焦虑，易怒的情况。并且还破坏碳水化合物的新陈代谢。以及人体体内的维他命b,⑥冷饮在生理期间不要饮用寒冷的饮料、并且生冷的食物也不会食用，女性在生理期间切记不要饮用这些饮料，为了身体的健康，就先忍一下吧、 避免拔牙如果有病牙需要拔除、千万记住要避开月经期，这是因为有一种叫做干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天！从耳颈部开始出现持续性疼痛。从而放射到半侧头面部。造成局部淋巴结肿大！低烧，全身不适、食欲下降！张口困难。牙槽窝凝血血块溶解？牙槽骨暴露及坏死等现象发生、据口腔科医生统计！罹患干槽症的女女病人中,大约60%是在月经期拔牙种下的祸根，女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加、达到最大值。当拔牙⁸⁹⁸⁰后的创面与唾液接触时!凝血块会过早破坏，发生代偿性出血而影响愈合、加上细细菌乘机入侵、导致于槽症发生、 避免高歌经期性腺激素会分泌发生变化。声带分泌物增多或充血。水肿。致使嗓音^发发生变化,声音变得闷暗、发干或沙哑！甚²⁴⁸¹至出现破裂声!音调可变低。变小，起声困难，说话容易疲劳！ 如果此时放声高歌！往往会造成8657声带过度疲劳。^粘粘膜下出血等恶果？重者可失音、说不出话来！ 因此。女性在经期应避免纵声高歌！发音时间也不宜过长，以保护好自己的发音器官 月经期间！剧烈的运动。如跳高！跳远、赛跑！踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适。甚至引起痛经和月经失调。一些增腹9960压的力量性锻炼！如举重，哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多⁷⁶³²或经期延长！另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易易侵入宫腔？增加感染的的机会，引起各种妇科炎症。因此月经期间不宜游泳，经期也^不不宜参加比赛!以以免因精神过度紧张!导导致内分泌失调而出现月经紊乱!对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩！经期最好8836暂停体育运动、但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的！比如体操、乒乓球！太极拳，慢跑。走队列等一些活动量小、强度轻，动作温和的体育活动！可以促进进血液循环，减轻经期小腹坠胀和！

　　凡事不要想太多！放大快乐！弱化郁闷、西北方有山风水

　　每一次发现自己要发情绪时先深呼吸、这方法很有效的 　　试试看吧吧 　　当你要犯自私时先想想身边的人会因为你这举动而发生什么事、西北方有煞气怎样化解

　　想发火 就做10个深呼吸吸 告诉自己不值得发火 　　出去逛一逛、让自己的心情放松一下。要不就听一些轻音乐，舒缓一下自己的情绪！不要让坏心情压抑着自己！记住不要把你的坏心情发泄到你你身边的朋友或亲人身上！那样事后你会不好过的！人生本就是短暂的。真正属于自己的快乐更是不多！不开心日子也是要过！开心日^子子也是要过？不如开开心的过每一天， 　　这是人的身^体体激素起了变化，心情不好时要发泄出来，身体⁰²²⁸就会好些的。或者把心事告诉朋8219友或者是自己最亲密的人, 　　人生没有绝对的失败和成功。9283也没有绝对的痛苦和快乐、生活从来就没有缺少过快乐。而是你缺少了寻找快乐的心情。。西北方楼梯位置风水

　　经期吃什么8369菜好经期吃什么菜好，在月经期间，女性可以吃一些富含维维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花，胡萝卜。菠菜！南瓜、大豆等，这些蔬菜对于缓解紧张情绪。排除经期不适9370有很好的帮助、1！菜花、胡萝卜月月经前后,由于激素分泌泌影响和身体不适等原因。女性时常会出现一些不良的情绪变化、维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定、菜花！胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6！帮助稳稳定情绪，2。菠菜有些女性经期会出现胸部不适！乳房胀痛痛的情况！菠菜富富含维生素E？能减低前列腺素的产生！而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质、进食菠菜可有效补充维生素E、有助于缓解疼痛、3。南瓜瓜由于内分泌原因。女性在经期容易长痘痘！经期女性可以吃些南瓜、南瓜中富含锌元素。锌能减少皮肤油脂分泌、减少感染染机会，4、大豆类有些女性总是容易觉得饿！而且对食物有强^烈烈的渴望，经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感、因为这时雌激素的的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中，、西北方缺角怎么补救

　　桑叶味甘，苦;性寒！归肺。肝经！功效：疏散风热！清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血。所以，在经期是^不不能服用的！，西北方风水布局

　　狮子座！我老老婆就是狮子座。情绪很不稳定啊、西北是厨房怎样化解

　　不一定、愤怒有程度的不同！从轻微不满、怒，激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系、 　　一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所^当当然的吗，你⁸³⁵⁷可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作。自己有充分的理由怒发冲冠、或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重、但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系、扭曲你的判断能力！阻碍你的行6969事计划，坏脾气还会给你的形象带来负面影响！、西北是厨房风水

　　○首先多想快乐的事、5906不想难过的事？认为周围的人对你都是真诚的、都是友好的、认认为这个世界是和平的！美好的、 其次要学会放松：当你感觉过分紧张！烦恼、恐惧时、可采用深呼吸的方方法放松自己。即深深地吸气 慢慢地呼气。使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己！ 再次 学会宣泄：遇遇到不愉快的事情及委屈，不要6751埋在心里？要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 ^大大海 空旷地大声叫喊!这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪！有益于保持身心健康。 最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现。也是人们适应环境的工具，具有幽默感、可使人们对生活保持积极乐观的的态度！许多看似烦恼的事物！用幽默的方法对付。往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立立即变得轻松起来？ 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 7613心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! ◎从你每天一睁眼开始起、 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去？无法改变 不要让昨天的烦恼恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始。 当你工作的时候！不管任务有多繁忙！压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活！ 要喜欢你9295的工作？ 一步步去完成你的工作你会很有成就感的。 不要和别人攀比 这样你会会活的很轻松？ 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊， 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤^及及到个人尊严问题就让别人说去吧! 毕竟人无完人金无足赤嘛， 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢、对吧。 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！ 还有就是谁都会有烦恼、人的一生也不可能时时精彩、烦恼就象一个影子、时时都会如影随形，我们！西北朝向房子该怎么弄天蝎座经期情绪

　　可以啊、没有哪一本书书上有这种禁忌！塔罗不是迷信。还是理性看待一点比较好、西北朝向的房子优势