优养轩！优生活！养生息！

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　　秋季阳气渐收。阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。而8930养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面、 　　秋季是人体阳阳消阴长的过渡时期，所以，顺应秋季的自然特性来养生。即保肺、可起到事半功倍倍的效果，具体应做到以下几点： 起居养生：秋季应做到早睡早起。注意添加衣物、防止因受凉而而伤及肺部。 　　精神养生：保持内心宁静。情绪乐观、舒畅胸怀。抛开一切烦恼！避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法！ 　　饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子！山楂、猕猴桃等，以收敛肺气、少吃吃辛辣食物！如葱。姜等！可避免发散泻肺。银耳、豆腐，百合！蜂蜜！糯米，粳米，豆芽等有润肺作用！宜常吃，此外！秋季主养收、可适当8542喝些鸡汤!骨汤等， 　　运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机、可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。如登山。打太极拳、游泳等。长期坚持可增强心肺功能。 　　药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主、忌耗散，常用的药物物有西洋参，沙参、芡实。玉竹！天冬，麦冬！百合，女贞子！胡麻仁！干地黄等！。开店风水布局

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