1．饮食减压法 　　饮食疗法包括两个方面、一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康。为考生超强度的脑^力力劳动提供足够的物质与营养基础,这是2422考生减轻心理压力的生理保证、 　　另一方面！研究表明有的食物有直接减轻人的^心心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率、使我们的思维更加敏捷、精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用、当人承受巨大的心理压力时。身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓！洋葱头，菜花，菠菜、水果等富含维生素C的食品。 　　另外、有些食物可以集中人的精力！提高^工工作效率,这可间接地减轻考生的心理压力、如胡萝卜能提⁴⁶⁷²高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用、有助于记忆、香蕉含有血清素！它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使^人人精力充沛。提高⁷³⁵⁶接受能力,海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品。它含有的⁶⁴⁵⁴多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分、能使人长时间保持精力集中。 　　另外！少食、多餐也^有有助于减轻考生紧张与疲劳,^如如经常咀嚼诸如花生？腰果等食^品品对恢复体能！减轻疲劳是^有有一定帮助的。而过硬过于油8307腻的食物,对考生来说则不是理想的食品、因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能、这些食品会会增加肠胃的负担,反过来会加剧8495考生的精神紧张。 　　2．运动减压法 　　科学学的安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合。劳逸结合有助于减轻压力。及时消除除疲劳？同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力力劳动!更应该进行有益而适宜的体育运动！以此减轻^紧紧张度、如在星期日时家长可与孩子进行爬山！打球、游泳等活动！针对考前时间紧的情况！^考考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼、如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰！踢踢腿。做做深呼吸等小活动，考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看、考生晚锻炼比早早锻炼好？为什么这样呢、因为早锻炼虽然^空空气好一点？有助于大脑充分吸收氧气、但是应9025看到考生考前大都处于身心疲惫状态！这往往导致早锻炼后、考生整个一上午都精神不振，而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程！却可避免这种情况出现。 　　3．转移减压法 　　有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径！针对精神长期高度紧张的状况。家长应帮助考生学会自³⁰⁷⁶我调试、及时放0976松自己!如参加各种体体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人！朋友聊天，双休日抽出一些时间出游。还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等， 　　考生还可以进行左右脑思维维的自主转移,为此考生应将文理科交叉起来来学习，脑科学的初步研究表明文科科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的。这样文理交叉叉学习可以让左右大脑轮流活动。这种转移既可以减轻大脑的疲劳度、也可提高学习效率， 　　4．环境减压法 　8456　对于考生来说。在学校的学习氛氛围已经是够压抑和紧张的了、所以在家庭环8300境方面!家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围。而不能制造考前压抑，紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对⁸²³³考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼!家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持、如营造安静的家庭学习和休息氛围、为孩子安排好饮饮食等！家长在考7929前应积极与孩子进行亲子沟通、如倾听孩子的倾诉、^与与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压压等方式鞭策孩子努力学习！还应积极引导孩子进行自我宣泄、如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行2256身体接触式的爱抚！甚至经常拥抱孩子等等。 　　5．睡眠减压法 　　充足的睡眠是保证考生精力充沛。心理宽舒与平衡的前提，但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间！也没有很好的睡眠，许3517多考生因考前过度紧张还常常发生失眠、即使有的考生能及时入睡、但其睡眠质量量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等！所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力！提提高学习效率的必要条件、如何改善考生的睡眠呢、首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境、其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠，对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明！ 　　对于失眠的考生？一方面应积极调试心态。减轻因失眠而带来的心理压力。事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动！另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠。同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的、 　　6．过渡减压法 　　通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整！以让考生以充沛的精力应试、但许多老师，^家家长以及考生都不了解科学的调整方法!例如大多数考生在考前往往是甩手大休息！有关学习的活动一概不进行！事实上这种休息与调整是不科学的，心理学研究表明、人们如果处于高度紧张的工作压力下！长期下来作为一种应急机制、人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式！使人能适应高紧张度。大压力的生活、工作方式！如果突然停下来无事可干、使原来那种适应高度紧张的心理模式！因突然失去对象物、面对宽松无事的环境、反倒不适应、所以许多考生停止学习后！往往会产生抑郁不安、失落。心慌慌等不适的心理现象！对此考生与家长都以为2664是因过度紧张的学习造成的！而不知道是急刹车惹的祸，所以考生在考前一个月^前前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式，再从应试角度来说。如果考生在考前一周完全停止学习活动，也不利利于考试时迅速建立应急机制，。

　　看你问这个问题的出发点了、如果你没有规定性别、又有能力养活、其实并不没没有什么压力,跟老婆一起起耕耘。坐等等孩子出生就行？！如果你一定要一男一女，那不管第一胎是男是女，压力都大、！清陵陵墓风水

　　基基本是儿子，女儿相对来说压力小一些。，清风水大师蔡

　　老公事业不顺，收入也大大减少！也不和我沟通！作为妻子的我！我当当然担心啦。可也半半点不和我说！之前9240我对他的情况大概了解。生意还行的时候他也会说说！ 但很久都没说说他的情况了，我昨天就问了问，而且他还不太愿意告诉我现在生意很不好的事实，只是说自从我生完宝宝生意就很不好，我后来想想可能能是男人太爱面子了。他心情肯定也很不好！我就没细问了，可是对于这个问题我很难受。他为什么不和沟通！而且这么重要的事，我们^去去年就说着买房、他要告诉我他工作上有问题。我也会有个心2456里准备。我就觉得他太太不把我当回事了，我虽然没和他说我的的想法!但我心里很不满，而且计划下个月旅游的事、⁸⁴¹²我也没心情了？而且我也准备自己创业，都已经提交了辞职、突然一下两人的收入都不稳定怎么办了、 姐妹们，有有没有同样遭遇的、你们是是怎么处理的!。清风水露

　　缓解学习压力的^方方法： 　　1,张弛有度 　　在复习的过程中、一定要相信自己有能力对困难难作冷静分析！制订出必要的应付付方案！还可做自我暗示、告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做。焦急急紧张无济于事,一定能闯过难关完成任务， 　　2，安排一小段“真空”时间段 　　若所拟的复习计划不符合实际！便会受到挫挫折而引起情绪紧张！在预订复习进度表中！可安排一小段“真空时间”，在这段时间你的时间完全全“真空”,不预先安排任何事情，每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情、 　　3、环境减压法 　　对于考生来说、在自习室的学习氛围是比较压抑！所以在休息日抽出一些些时间出游？或者在学习累的时候。抽空在校园里散散步，刚吃完饭、也不要急于跑到自习室、几个同学可以一起到草坪里坐坐、聊聊天。但不要聊学习方面的事，便可可以适当减轻压力! 　　4！转移减压法 　　有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径、针对精神长期^高高度紧张的状况,应学会自我调试！及时放6444松自己！如参加各2344种体育活动。放学后泡泡9523热水澡？与家人！朋友聊天或出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等！。渝北西区风水

　　大！我都说两个女儿是上等人！一男一女是3688中的人？两个男孩是下等人嘛！。渠县风水

　　金牛座是黄道宫上的的第三个星座，代表成长与发展！同时是第一个土9483象星座，也也将更为务实？7772且慢慢地具有自我照顾、管理的能力！相当于人类从童年进入青少年的稳定成长阶段、 　　受到金星主宰的金牛座、追求和谐并且努力使周遭环境充充满美感、他们十分重视物质，因此，拥有金钱与安全感是金牛座不可或缺的的生存条件？属于固定以及土象星座的金牛座常被认为有着牛脾气，顽固且好辩。但同时又因为力求和谐、而出人意外地具有良好弹性！ 　　金牛座是牡羊座和双子座之间的过渡星座。将火象牡牡羊座的率直。转化成风象双子座的多变！ 　　金牛座代表的是生命命周期中的第二阶段──从7岁到14岁！就像这个年纪的孩子一样！金牛座对于切身相关的事物慢慢拥有更好的掌控能力，清楚知道周遭的东西是否属于自己。这种“拥有”的观念使得孩子开始学习如何使用并且悉心照料自己的所有物。同时也懂得“维护”便能延长物品的使用寿命。另外，也慢慢发展出“分享”和“交换”的观念、不同于7岁之前对父母的完全依赖、这阶段的孩子，开始强调自我学习！更为独立自主！虽然有时不免难过地了解到，自己并非永远都是众人目光的焦点。不过，就在这时候。他们开始和兄兄弟姊妹以及同学建立起更有意义的关系？“合作”因此此成了这阶段必须培养的重要能力！ 　　金牛牛座对于所有和身体相关的事物都很感兴趣!包括性爱、饮食。运动等(就像孩子对这一切感到好奇一样)，虽然金牛座^相相当擅长拟定计画、却却不像牡羊座一样急于实时行动!他们很懂得得休息与追求舒适！另外、金^牛牛座也具有敏锐的观察力。能够洞^悉悉他福？提出很有参考价值的建议，他们的行事作风往往是谨慎考虑！小心勾勒勒出因应策略，等待适⁹⁶⁷⁶当的时机？才付诸实践。不过。必须避免耽搁太久，以免行动冲劲都被消磨殆尽、 　　金牛座喜欢成为团体的⁸⁸⁴⁰一份子、但又不失自主性。个性独立！且渴望主导事物的他们、很难长长期扮演“追随者”的角色、金牛座的顽固可不是浪得虚名。他们常会坚持“这就是我的方式”、“绝不”！因此、共事的伙伴难免一不小心就踩到他们的底线！金牛座可能被指责为自私，不过事实也是如此，他们总是以保护自己的利益为优先考量，然而，7970最终他们却会全心全意地关注自己心里在意的人！为了所爱而存在、。渣男渣女面相

　　睡眠不好是因为有心理压力。只要能减少心理理压力。睡眠不好的问题就可以⁸¹⁷⁵得到解决！减轻轻心理压力有以下几个方法： 　　1！首先要保持好的心态、积极面对难题、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能，社会适应力等要有自知之明。尽量避免做一些力所不及的事情！引起不必要的压力。 　　2！如如果压力太大!可以学学会自我调节,加强自3255身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁、以以解除心理压抑和精神紧张！善于自我调节！有张有弛、 　　3、具体的可以做感兴趣的事！如看电影！旅游。聊天。听音乐！释放压力！或是找个没人的地方大声地喊叫、做一些运动。 　　4，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫！轻快，舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松！ 　　5！开怀大笑是消除精神压力的最佳方法、可以^忘忘掉忧虑， 　　6！有意识的放慢生活节奏！冷静地处理各种纷繁复杂的事情！即使使做错了事!也9751不要责备自已？这有利于人^的的心理平衡。同时也有助于舒缓人的精神压力，。渣男面相特征

　　猴、千斤顶干活。压力大也总是是伸着不会退缩!伸与申同、申就是猴子、，温岭看风水的金牛座压力大

　　如果没有做什么亏心事。那么肯定是压力大或者过过度疲劳造成的，。温岭风水