如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者。 　　只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互互诫协会的人从前曾听别人说过!他不是个嗜酒成瘾者，要想不喝酒只需有更多的毅力！换一下环境！多休息一下，或多一些业余余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到。自己已被酒精所征服。并准备不惜任何代价使自己摆脱不可^遏遏制的喝酒欲望。 　　在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的？一个人要么是嗜酒成瘾者。要么就不是，这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步， 　　自测是否患有酒精依赖症 　　如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除！或者、如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉！或者、你并不喜7511欢酒精的口感！喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉！那你可能就就患有酒精依赖症？ 　　酒精依赖症也^不不一定是每天都喝酒! 　　一 轻度依赖: 　　1)一天累计饮酒量白酒Zheng式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内. 　　3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大. 　　4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等. 　　5)对酒精的耐受力增强. 　　6)因为饮酒与家人争吵. 　　7)因为饮酒耽误正常的工作. 　　8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔，自责、懊丧、 　　9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝， 　　二 中度依赖: 　　1)一天累计饮酒量250mlPing、 　　2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间. 　　3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加， 　　4)每日必饮成为生活当中最重要的事情. 　　5)有偷酒藏酒行为. 　　6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解. 　　7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应. 　　8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响、 　　9）有戒酒的愿望、但无法戒断， 　　10）有时候平时也可以不饮,但一一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝！ 　　三 重度依赖: 　　1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 　　2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上. 　　3)每日早晨起来空腹饮酒. 　　4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱. 　　5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型. 　　6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次. 　　7)因饮酒已出现胃出血、高血压！小脑萎缩！脂肪肝。酒精肝！肝硬化！骨股头坏死等并发症. 　　8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心. 　　9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生^活活中最重要的事？. 　　10)记忆力减退,耳鸣,高血压. 　　11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍. 　　12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝、 　　13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍、 　　14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解! 　　3！一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒、 　　在戒酒一段时期期以后？嗜酒者会^觉觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了!然而这会使他误入歧途！并发展为每餐必饮，要不了多久、这个嗜酒者又会狂狂饮如初、旧病复发。 如果你是一个嗜酒者。 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难，要么彻底戒酒，保持头脑清醒、以一5938种全新的,²²⁰⁵有意义的方式生活, 　　4！3523作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾！ 　　喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样！5692对这点很清楚，但是。嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两！三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理！于是他们会7817得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”？但是。每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多！^或或又转而喝烈性酒、终于、他们们又旧病复发了， 　　5、我在两次狂饮饮之甸可长时间保持头脑清醒！我是否需需要求助于互诫协会、 　　许许多酗酒过度的人可以几个星期。几个月！甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可4684以把酒置于脑后？此时喝也可以！不喝也行、用不1155着在心理或感情上克服很多困难!而且更愿意选择不喝酒、 而后，出于某种莫名其妙的原因。甚至什么原因也没有！他们忽然大饮而特饮起来，工作、家庭以及其他的公民和社2332会责任全被抛在一旁！这次狂饮可可能只是一个晚上, 也可能持续几天至几个星期、狂饮一一旦过去、 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔！下决心永不让这种情形再次发生，⁶⁶⁹⁶但这种情形还会再来、 　　间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者。也可能不是！但如果喝酒变得无法克制、 而且狂饮之间的间隔变⁴⁴⁹¹得越来越短？、如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样、朝着戒酒成功³⁵⁹⁵的历程迈进了一步, 　　6，别人说我不是个嘻酒成瘾音！但是我的酗酒问⁸³¹²题似乎日益恶化！我该不该加入互城协会！ 　　互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候。可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者！嗜酒者本人人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实、因而使问题更为复杂.值得反复强调的是！对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是是亲朋，也不是医生)才能下此定论，但⁰⁰⁹⁴这个判断一经做出、争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握，如果等着让其他人做决定。嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦、 　　7。能否只靠阅读3791有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒！ 　　有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几2902乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者！以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。 　　要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效！最好的办法是让其他人了解。接受这一戒酒方案的内容并共同参与！嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力。可以^加加深了解自己的问题所在？并进一步步领会应如何解决这个问题,他们会发现周围人的以往经历！现有问题和所抱希望均与自己9169的相似。他们可以由此克服孤寂感！而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素，。

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