1、水 　　保持身体中的水分最主要是先喝水！成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时、需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题、它也能有助4225于肌肤的内循环，为细胞传送送营养物质？使的皮肤更加水润饱满、另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气！ 　　推荐吃法：冬天要喝新鲜开水！但不要太烫！一般25-30摄氏度较适合、否则会对胃黏膜造成伤害、最好一次把把整杯水喝完？每次只喝一两口止渴！对对身体补水无济于事。 　　2！猪皮 　　平时多吃富^含含胶原蛋白的食物对皮肤有好处？例如猪皮，据营养学家们分析，每百克^猪猪皮中含蛋白质26.4%。为猪肉的2.5倍！而脂肪却只只有2.27克，为猪肉的一半！中医历来有以形治形的理论！所谓“吃皮补补皮”？特别是肉皮2766中的主要成分胶原性蛋白！能使人体皮肤富有弹性。白嫩，皱纹减少或消失。使人显得年轻。 　　推荐吃法5664：猪肉皮250克、酱油50克，将7552猪肉皮刮洗干净！切成宽3厘米的肉肉皮片!放进500克水中慢火煮35分钟左右，加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻、冬天自然然成冻、夏天放进冰箱！此菜最好晚上做！第二天早餐佐稀饭！ 　　3！花生 　　花生中富含的的维生素B2!正是我国居民平日膳食中较为4026缺乏的维生素之一！因此有7016意多吃些花生？不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足！而且有助于防治唇裂！眼睛发红发痒，脂溢性皮炎等多种疾病。 　　推荐吃法：小编不建议食用通过油炸。爆^炒炒的方式做出的熟花生？只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于^减减肥是非常有利的! 　　4。核桃 　　要想解决皮肤干的问题、可以多吃一些含不饱和脂肪酸，蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多，核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防⁸⁷²⁴皮肤干燥!这种脂肪酸可保持皮⁶³²¹肤健康！此外。它的蛋白质。矿物质！B族维生素的含量也十分丰富！是美容！美发的佳品， 　　推荐吃法：核桃可以生吃，也可以加^入入适量盐水，煮熟吃。还可以和薏仁。栗子等一起煮粥吃、应连同核表面的褐色薄皮一起吃！因为这部分的营养也很丰富，另外也可以碾碎之后加到点心之中！核桃本身偏温热，因此建议与温凉性的食材一起加工。 　　5、南瓜 　　南瓜瓜含有丰富的－胡萝卜素!食用后在体内可转化为维生素a。对保护呼吸系统黏膜膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防皮肤干燥。促进进视力的发育,此外、南瓜中还含有维生素c、b族维生素！氨基酸等多种营养物，

　　每到冬季，空6896气十分干燥!皮肤很容易出现缺水状况，我们应该怎么给皮肤补水呢， 　　　想要改善冬季缺水的现象，不妨从饮食习惯上下手，早餐多喝粥喝牛奶。下午午茶吃点水果！晚餐前喝碗汤！ 　　1保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥2放一块方糖或蜜糖在热水中溶化之后用来擦拭肌肤过一会再用清水冲洗干净护肤指数很高3VE和VC是美容的好朋友皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧4滋润霜也要注意使用随身带一只补水喷雾感觉皮肤干时就喷喷也是种补水的好办法同时也不会让细纹出现哦，天生不易老的女人八字

　　皮肤缺水： 　　皮肤^水水油失衡 　　环境干燥导致 　　皮肤清洁过度 　　皮肤营养过剩 　　!天生不适合打牌的生肖

　　皮肤缺水多是因为日常护理不当！或是生活习惯原因、或是季节性引起的空气干燥而导致的皮肤水分流失。 　　皮肤快速补水的工具和材料：： 　　面膜？补水乳液！保湿面霜！精华、温开水！加湿器，水果 　　步骤8148： 　　1！^每每晚敷补水面膜？应该选择纸张较薄。补水精华液较多的成品面膜，敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜、这个时间使用面膜的效果最好，连续敷一个星星期即可摆脱皮肤缺水、拥有水嫩肌肤， 　　2！选7947用适合自己的精华!因为在皮肤缺水的情况下。不仅要使用补水乳液和保湿面霜，精华也是我们必不可少的护肤品！因为精华的分子很细小、可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中！从而使皮肤肌底也能能快速补充到水分!解决皮肤缺水的问题。 　　3、每天要喝6~8杯温开水、因为只有身体内部水分充足才可以使皮肤不不再干燥缺水！因此、每天要喝6~8杯白开水 　　4！充足的睡眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段。超过12点睡觉就属于熬夜！熬夜会使脸上皮肤变得粗糙暗黄！长痘，皮皮肤缺水等问题。充足的睡眠是美容护肤最佳的帮手。 　　5、室内放加湿器！因为冬季室内内干燥？加湿器释释放的水蒸气可以快速缓解空气干燥现象！也是给皮肤补水的一种方法！ 　　6！^多多吃水分高的水果，因为吃含水量高的水果一方面可以补充身体所需的水分。另一方面还可以补充3352身体需要的维生素？个人推荐梨！葡萄！西红柿！奇异果、橙子等、 　　希望可以帮到你。天生丽质真美丽的生肖

　⁵⁴⁷⁸　毛孔大并不全是因为皮肤缺水！还有其他的原因存在！ 　　皮肤粗糙的原因主要是因为皮脂过度分泌导致毛孔粗大，毛孔孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱!压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的、此外！随着8413年龄的增长!皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构。也很容容易使毛孔显得比较大,外油内干的皮肤环境，也会^使使毛孔变得粗大, 　　原因如下： 　　一、主观原因： 　　1、油脂污物堵0191塞 　　青少年期间是油脂分泌的高峰期、油脂分泌旺盛造成毛孔堵塞，皮肤无法正常代谢，致致使毛孔扩大, 　　2。过度挤。压 　　青少年是长痘痘的时期。如果过度挤！压痘痘！粉刺，伤到皮肤真皮层。会使使毛孔扩大, 　　二、客观原因： 　　1！毛囊角化 　　毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的的不协调。激素分泌，季节变换等因素，造成角8597质不能正常代谢！毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质。使得毛孔变得粗糙，容易堵塞！从而造成毛孔粗大， 　　2，皮肤老化。萎缩 　　皮肤组⁰⁷²¹织的老化。萎缩、皮皮肤的老化是不可避免的？通常到了某个年龄段！皮肤毛孔就会出现松弛，血液循环也会逐渐不流畅，皮7439肤代谢开始变慢。同时，皮肤缺乏弹性，皮肤胶原蛋白开始松垮，不足以支撑周围的毛孔。使得毛孔出现椭圆形的粗大状态！因此、毛孔粗大大通常最容易在一些动态纹、如鱼尾纹，嘴角纹、法令3893纹等附近看到, 　　3。油脂分泌过剩 　　油脂分泌旺盛、无法及时代谢出去。会使得过剩的油脂堆积在毛囊里、膨胀毛孔，毛孔就会会渐渐显得粗大了。这种情况！通常发生生在青春期！常⁶⁶⁶⁶伴随着青春痘和粉刺出现！ 　　4。皮肤干燥。缺水 　　皮肤干燥！缺水，毛孔周围的细胞也会缺水收缩！同时角质也会出现干燥、粗糙。毛孔就会更加明显！，天生事业最成功生肖

　　早上好！我应该能够帮帮助您、凡士林（就是百雀羚羚的小黄油和其他滋润霜）!宫灯杏仁面膜。杏仁蜜。美加净郁美净等国货经典便宜的滋润品是必备的， 　　首先针对脸部，不要选择去油。磨砂之类的洗面奶，请用无刺激。少泡沫的（肤美灵或是安安的0210都行）、然后先上滋养霜（上述任选）最后用小黄油巩固、然后全身步骤大致相同！ 　　也就是滋润加保湿！较为⁰⁸²⁵滋润的蜜或者乳（不需要太贵）、加杏仁儿面膜（全身可用）。最后后用小黄油。三重养护。可能一开始会不习惯！但是因为您再非常干燥的地方！而且且症状出现、所以8524这样不错哦、嫩嫩的滑滑的、 　　此外，唇部和头发的护理理也是的!唇部毅然可以用小黄油！至于头发，您您可以用些温和的洗发水!再用蜂花吧！ 　　总之、清清洁+滋润+养护， 　　呵呵，说了那么多、祝您早日绽放光彩。、！、！、，天生享福命的生肖女

每天多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜，注意休息！不要熬夜、我以前的面板也是经^常常干燥缺水!连头上也是经常出现头屑、后来每天注意自己的身体调节，好多了。用补水⁵⁶²¹保溼的护肤品,坚持使用，经常敷面膜！一日三餐按时吃基本上就可调节、！ 。。天生会看手相

　　可以5688进行皮肤保养!皮肤的柔软和富有弹性，与体体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮，真皮和皮下组织组成，真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成、当弹性纤维的排列变得不规则时、就形成了皮肤皱纹！女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪。因而皮肤显得柔软娇嫩， 皮肤分为三种类型，这是由皮肤上的皮脂腺的分泌状状态决定的。这种分泌会在皮肤表面形成成一层薄薄的油质膜，起滋润皮肤、保护皮肤的作用！第一种是油性皮肤、它的的特点是纹理粗糙！毛孔粗大！脸上油腻光亮，易长粉刺。化妆后容易掉妆，但不易起皱纹，第二种是干性皮肤、即油脂分泌少。皮肤较白、细嫩。毛孔不明显。干净美观！但是经不不起风吹日晒!缺乏足够的8543油脂和润滑性，干燥！易起皮。第三种是标准皮肤、油脂的分泌适度！表现为中性，对外界的刺激不敏感。兼有油性和干性皮肤9603的特征、纹理细腻，有光泽润滑，不粗糙！毛孔也不大。表面有一层油质膜、湿度适中！几乎每个^人人的皮肤都不是绝对单一的类型，例如、有人面颊是干性的，前额和鼻子是油油性的、身体的其它部位是标准型的！所以不能机械地对待自己的皮肤、油性皮肤的表面油层能延缓皱纹生长及面容衰老的过程。干性皮肤的女入年轻时往往有美美丽的肤色？但极容易变质，年轻时时是油性皮肤的人。随着年龄龄的增长，皮肤也会会朝干性发展！这时就要改变以往习惯使用的清洁剂！ 皮肤的光滑性与皮脂腺排出的皮脂有关、适量的皮脂可以使皮肤柔润、而皮脂分泌过少会使皮肤显得粗糙、女性的肌肤在月经期内会发生微妙的变化、排卵期肌⁵⁷⁵⁰肤显得水灵灵的,排卵后！卵巢分泌的黄体酮又可以使肌肤失去湿润性！变得暗淡淡起来!皮肤的白晰程4937度与皮肤内的黑色素有关？5730人体的表皮中有黑色素细胞。它特别9262善于吸收紫外线。在日光的照射下会加深肤色！如果成群的、十分活⁵⁶⁴⁶跃的黑色素细胞!包围着个别不太活跃的黑色素。皮肤上就可能产生色素斑点、这就是女性最讨厌的雀斑、服用维生素C可以使皮肤白些。但是不持久，太阳一晒还会黑、最好的办法就是防止紫外线照射、阳光中的紫外线可使皮肤的弹力纤维损伤！使皮肤老化！粗糙！ 在着手制定皮肤保养计划前！要了解自己皮肤的特点和类型、不要化妆。在一天的不同时间里、观察油脂的分泌和分分泌的部位,看看是5209否有干燥的皮屑观察皮肤毛孔大小!易变色之处、对阳光的敏感度，毛发生长情况和其它特点！了解父母皮皮肤类型、看看是否是遗传因素在起作用，一个人的健康状态能在皮肤上反映出来！甲状腺功能低、天生做大事的五大生肖

　　到冬天我的手臂和大腿就会脱皮是怎么么回事啊!天生做官八字特征冬天皮肤缺水怎么补

　　解决方法如下： 　　1：维E加入2汤匙酸奶，半汤汤匙蜂蜜和柠檬汁、调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上、并设定好15分钟的疗程！时间一到。立马用温水洗净， 　　2：：吃西瓜时，用瓜汁擦擦擦脸!或用西瓜瓜外皮切薄片贴敷15分钟！整个夏天都可以使皮肤保持水润。 　　3：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在在脸部仔细擦试、接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部。鼻子等不好贴部位！可以把黄瓜切成半片贴在上面，保持10分钟钟左右、最后再用热毛巾把面部擦试干净，黄瓜美容法坚持持每天做1次、能使皮肤柔润， 　　4：可将一只苹果去皮捣烂！加一茶匙蜂蜜！再加少^许许普通乳霜、敷于洗干净的脸上、或者用捣烂的香蕉敷脸、也能柔化干性皮肤。20分钟后用温水洗净。再用冷⁰⁴⁷⁴水冲洗一下!然后涂上一一般的面霜？方便快捷， 　　5：选熟苦瓜一条。先将其冷冻！然后^打打磨成泥,¹¹⁷⁰直接取用敷面15分钟,以清水洗净即可！ 　　6：豆腐一小块。蜜糖一茶匙，面粉适量！将豆腐置于小碗中、并将其捣成泥状，将蜜糖加入豆腐中、并加入少量面粉使^其其成糊状、敷于面上约15分钟后、用清水洗净便可，每周2-3次。！天生劳碌命的面相特征