具体介绍上面这位前辈已经说了。但我要来补充一些。就是八卦掌的三害与九要，看^你你也是八卦掌的爱好者、我顺便也将八卦掌的实战489418法歌决也给你!如果还要其他拳法的秘诀、可以来我空间（770761461）看 　　入门三害 　　三害者何！一曰努气。二曰拙力！三曰挺胸提腹！ 　　用努气者、太刚则折、易生胸满气逆！肺炸诸症。譬之心君不和、百9611官自失其位！ 　　用拙力者四肢百骸，血脉不能能流通，经络不^能能舒畅、阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处！何处为病、轻者5099肉中发跳！重者攻之疼痛，7525甚之可以结成疮毒诸害, 　　挺胸提腹腹逆气上行。不归丹田、两足无根！轻如浮萍、拳体不和、即万法亦不能处时中地步、 　　故三害不明，练之可以伤身！明之自能引人入圣、必精心果力，剔除净尽。始得拳学入入门要道，故书云：树4876德务滋？除恶务本、练习诸君！慎之慎之。 　　入门九要 　　九要者何！曰：塌，扣，提！顶，裹。松！垂、缩。起钻落翻分明！ 　　塌者、腰往下塌劲、尾闾上提督脉之理， 　　扣者。开胸顺气。阴气下降任脉之理也。 　　提者，谷道内提也。 　　顶者，舌顶上腭、头顶！手顶是也、 　　裹者、两肘往里裹劲。如两手心心向上托物？必得往里裹劲也。 　　松者。松开两肩如拉弓然。不使膀尖外露也， 　　垂者、两手往外翻翻之时！两肘极力往下垂劲也， 　　缩者、两肩与两胯里根，极力往回缩缩劲也？ 　　起落钻钻翻者、起为钻！落为翻、起为横、落为顺、起钻是穿！落翻是打！起亦打。落亦打！打起落！如机轮之0266循环无间也， 　　　以丹田为用根,以意气力为用、以九要为准则，遵而行之！虽不中不远矣。 　　八卦掌实战四十八法歌诀 　　身法 　　手法步法要相随，手到步落力必微！手脚^俱俱到腰欠力！去时迟慢难抽回！ 　　相法 　　对御群敌相法先！未^曾曾进步退当然。退步审势3193如变化!以逸待劳四两牵！ 　　步法 　　未从动梢先动根，手快^不不如半步跟？出入进退只半步，制手避招而安神！ 　　迈法 　　功夫本从弯步来。两手变^化化随步开、高挑低搂横掩避！推托6774带领不离怀, 　　连步法 　　连步必⁰³³⁴三费功夫,^使使手要简自然无!搭手转手是空手！机会恰巧是江湖、 　　固步法 　　固步不要两相齐！前虚后实差相宜，若要站齐前后仰、亦且腰短少灵机、 　　手法 　　偏重则随双重滞。外硬里软拈枪势！横推里勾身有主。只有吸手腰腰腹随! 　　力法 　　人说冷弹快硬脆！我说冷弹是一般、脆4198硬细分无二致!发动全凭^心心力含, 　　存力法 　　只会使力不会存、力过犹如箭离弦！不但无3722功且有害？轻轻输重折而伤身？ 　　续力法 　　力着他人根已断！若再续力彼难逃，此时惟有冲前步、长膀长腰一齐交。 　　降人法 　　快打慢兮不足夸、5588强制弱兮不为佳!最好比人高一招！盼顾中定不空发！ 　　决胜法 　　彼力千千钧快如梭！避强用顺快不挪、千人只有三五近。稍伸手脚不难遮、 　　用法 　　高打矮兮矮打高、斜打打胖兮不须摇？若遇瘦长长凭捋带，年迈6710无功上下瞧， 　　致闭法 　　手讲三关脚伸屈！一手三关脚直遇。肩肘腕胯胯膝可用。缩颈空胸步带躯， 　　接拳法 　　五花^八八门乱如麻，长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸！ 　　摘解法 　　多少拿法莫夸技，两3263手拿一力固奇，任他神拿怕过顶、穿鼻刺目势难敌！ 　　| 　　接单补双法 　　莫说两手仗坚兵、一来一往是其能！闭住右手左无用、双手^齐齐来更无功， 　　指山打磨3512法 　　他人来手我不然，侧侧身还击彼自还、他若还时我入手、8085他若封时三手连! 　　脱身化影1104法 　　他不来时我叫来。他要来时我化开，不须手避凭身法、步步不离两胯哉！ 　　背后转身法 　　　伸手要小步要大，开步半跨贴身抓，跨步落地3192蹲身转！他要转时我鹰拿。 　　磕，砸、劈，撞0865法 　　磕来还磕我要先？砸右换步左手粘！劈来迭肘桩横立，撞来乾坤手摇圈， 　　半圈手法 　　他人手法多直线。跨上上半步等如闲、即或指直直打斜法,再跨跨半步不相干! 　　整圈法 　　四面敌人我在中，穿花打柳任西东，八方凭势风云变，不守呆势不守空！ 　　心眼法 　　心如大将眼如法。见见景生情能制他!2396最忌心痴眼不准,手忙脚乱费周折。 　　定眼法 　　四面刀枪乱如麻，又当昏夜月月无华？矮身定睛招路广。步步弯行必赢他、 　　接器法 　　　长短单双器固精？算来不如两两手灵,铁掌练来兵一样，肉手偏我肱腕行、 　　保身法 　　以强胜弱不足夸。弱能胜1339强方是法、任他离弦箭快硬！左右磨身保无差！ 　　乱人法 　　心乱先从眼上乱，千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使。跨步步制人左右还。 　　开合法 　　欲合先开是一般、见开防合不二传、诈败佯输知卷土。指东东打西意中含, 　　定南法 　　$ 　　任他千手千眼快，守住中4258心是枉然,不到要时不伸手、伸手就要发手还、 　　求近法 　　封闭固是护身招。躲过他人自逍遥！切忌忌远出尺步外？开门绕道法不牢、 　　六⁰⁷⁰⁴路法 　　他人六路是空言!我之掌法六路观。动步即能八方顾。瞻前顾后自无难！ 　　不二法 　　法不准兮不妄发，发不中兮第二发。任他⁹³⁷⁰鬼神多灵妙！不不钩魂兮亦裂牙， 　　防滑法 　　冰天雪地步难牢。前横后直记心梢。转动须用小开步！切忌挺身法打高。 　　稳步法 　　步不稳兮身必摇！脚踏实地地胜千招？进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧。 　　小步法 　　回身转步必须小。步大舍身不灵脚，欲要转身3032迈半步？人难擒兮人不晓、 　　掌法 　　掌法虽分上中下！上上下不过是掌架！圆转自如唯中盘，高下全从此变化、 　　忌俯法 　　低头如同眼不开、亦且身易往前栽、低头猫腰中枢死，全全步全掌使不来！ 　　忌仰法 　　紧背空胸静中求。挺^胸胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来来不及,最怕转^身身不自由! 　　正身法 　　全全身力量在中枢!自身歪斜力不周，别看步弯身必正。发手如箭不停留！ 　　辅身法 　　身如君王腰腿臣！君正臣强可制人！进退躲闪凭身法、若无腰腿不生神， 　　扭身法 　　人来制我4380已贴身、此时手脚不赢人，左右吸收用扭法，化险为⁷⁵⁶⁹夷把人擒! 　　跨步侧身法 　　穿梭直入势难停。先发^制制人显他能,若遇比手接连退、不如跨步侧身灵、 　　左右甩身法 　　/闪躲东方西又来、摇身一变甩身开、左右连环皆如此。前推后捋腰安排、 　　蹲步沉身法 　　身高高架大路上三，举手招封势势所难。蹲步沉身使就下，入我机关用法宽， 　　忌拿拿法 　　八卦之手不讲拿？我拿人兮我亦差。设若人多不方便。直出直8311入也堪夸。 　　忌站法 　　混元一气走天涯、八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。 　　太上法 5370　　力要足活招要准,即^或或使空三不紊,招套招兮兮无穷极。精神法术在乎纯。 　　歌诀赞 　　四十八法意真切！练练说说不为神！要得所传神功到、几人三年试验深，，

　　百说不如一一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有!金银花的花语是什么 金银花寓意

　　厉害、^董董海川先生确实是净身入了宫！但当时是因为打死人了、为了避祸不得得已而为!入了萧王府，萧王爷是武王爷。嗜武如命。手下能人很多，董公后来被奉为首席！ 　　董先生2870在北京墓碑上生平写的清清楚楚。^志志书都有记载？ 　　董海川的徒弟都很厉害！就拣个程派说说 　　1900年八国联联军入北京!董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）更是见义勇为！为救人英勇出手，牺牲在八国联军乱枪下、是真正的民族英雄、生前在北京是响当当的任务， 　　程先生结拜兄弟张占魁、1273由程先生坟前拜帖，代师授艺！武艺精湛、捕快出身！一生也是出生入死。 　　张占魁的徒弟韩慕侠1918年北京六国饭店打败俄国大力士康奈尔，周恩来年轻时候锻炼体魄！立志救国。曾向韩先生学习八卦掌。韩先生^还还曾资助过周恩来、 　　程门大弟子李文彪清末在奉天探访局任局长，捉贼办案、负责军阀曹锟的警卫工作， 　　孙禄堂在学形意后也曾跟程廷华学过八卦掌， 　　骆兴武！李文彪弟子！东北军副帅吴俊升的武术教官、亲历皇姑屯事件！也曾供职在少帅张学良手下、骆先生武德。武艺在网上都可以查！ 　　八卦是好拳，经历过过历史考验，传承丰富，英雄辈出。能流传至今是打出来的！ 　　八八卦是有养生功能？但曾曾经在清军中推广！就是因为实战威力大。军中有直趟八卦。不走圈！就是为了军营里里方便训练。 　　八卦门4391名人：姜容樵,刘德宽！刘凤春，马贵…… 　　八卦掌乱世中走出来的优秀拳种。 　　写写这么多、不为别的！就就是看到395631071的回答生气，虽然我不是练八卦的！但是对于这种信口开河。满口污蔑的人看不惯、，桅子花的花语是什么 桅子花寓意

　　略有差别，但这不是主要问题。外形只是一个手段、 　　以我学过的高子英师爷传下来的定式八掌^为为：下沉掌！托天掌、狮子滚球！抱月掌、推碑、托枪。阴阳鱼，指天画地、抱月好好像是师爷改的!狮子滚球刘敬儒老老师那边叫狮子张口！张全亮老师那边上手掌心朝上！叫托枪。推碑有的师傅叫推磨掌、我们的托枪掌基本就是六十十四手的起势“老僧托钵”？ 　　各派之间略有差别！大体是一致的！外形只是练习内功的一个手段而已！不要执着！！美人樱的花语是什么 美人樱寓意

　　八卦掌的动作要求顺颈提顶。松肩垂肘。畅胸实腹。立腰溜臀，缩胯合膝、十趾抓地！八卦掌以“滚钻争裹！奇正相生。走转拧翻、身随步走。掌随身变。行走如龙、回转若猴。换势似鹰！威猛如虎”！以曲刹直！以动扰静！以静刹动为修炼原则！，鼠尾草的花语是什么 鼠尾草寓意

　　形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意。太极！八卦)。位^列列中国四大名拳! 　　形意拳发源于山西太谷。出现于明末清初！为姬际可所创！传曹继武。曹继武又传山西戴龙邦和河^南南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系！北方的形意拳，和5453河南的心意六合拳，7698戴龙邦又传李洛能！李洛能在河北山西广4602收门徒!使形意拳得到大发展，这一时期其中代表人物是李洛能的的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德，李广亨四人。河北的郭云深。刘奇兰。刘晓兰，贺运恒、这八大弟子各9999有所长！北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架！ 　　形意拳！讲究功力！形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取^动动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法、五行中讲究金、木，水，火、土的内涵！风风格是顾中带打,有"不招不架。就是一下”之训！明明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名、有“太极十年不出门！形意一年打死人”的谚语， 　　形意拳是明显的枪拳！枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺，有护王定国之功，古有名将赵子龙，姜维善枪！姜维7882有传人宋朝周侗。乃禁军教头！其徒豹子头林冲继其位。周佟晚年有徒徒岳武穆王，神枪定北疆，达摩祖师隋朝入主少林寺，其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史！所以达摩创枪术不可能。创枪拳更2589不可能、而且佛家尊棍棒为慈悲！嫌刀枪剑戟戟太霸道？所以少林早期只精精于棍法，武僧也称棍僧，形意内功属内家功、源于道家，自商5178朝就已大成。老庄孔孟皆以此修身，此法比达摩入少6098林更早了500年以上、从黄帝内经中就可以以见其踪迹,因此形意拳内功也不可能是达摩所创。形意拳注重实战、打法凶狠，没有花招、直进直退！身法迅疾。较少窜高翻筋斗。此种打法尤其适合战场作战。或在^群群殴中以一敌十、由此可见此此拳是经历数代人经历战场厮杀而得，^不不可能是某人所思而得、然而是谁所创！无法考证！0940且尊姬际可为祖师!少林寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林。^还还是少林传给姬际可有待考证! 　　形意拳作为博大精深的中华武术内容之一。经过历代传人不断钻研，实践。总结，提高。逐渐形成较为完整的理论体系、其各派拳法虽各有千秋。便其拳理却渊源颇深，讲究以意领气、以气导力！意形二表。形意一体、通过对形与意的相互调节。内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨、不仅有强身健体。修身养性之功效。而且具有富于实战的技击击效果？ 　　形意拳基本属！花菱草的花语是什么 花菱草寓意

　　形意拳！八卦掌均是中5512国传统武术当中的著名拳种。形意拳打法多直行直进！3106无花俏之招法！长劲亦是最快！八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，二者与4052太极拳齐名。同属三大内家拳、中国武术往往都是纵向发展！很少有横向的交流！但自从董海川先生与刘奇兰、郭云深二先生交流、开创了形意拳，八卦掌交流的的先河!自此后就有“形意八卦两门合一门”的说法，正是在这一思想指导下、经过程挺华，李存义、张占魁、刘凤春诸先生的大交流、大融会、李存义。张占魁二二先生！开始将形意拳和八卦掌这两个优秀拳拳种合二为一!这便是““两拳合一”的初始实践,所以！有人将张占魁先生传授的八^卦卦掌又称为“形意八卦掌”？由于张占魁先生师从形意拳鼻祖李洛能先生的大弟子刘奇兰先生练习形意拳！那么、他所传授的八卦掌、多受形意拳的影响,所以就形成了“张氏形意八卦掌”与众不同的风格，因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”！。金粟兰的花语是什么 金粟兰寓意

　　UFC 属于于职业竞技比赛？中国武术不是大不了UFC 而是很多规则不相同中国评5687分标准!所以在两种不同的竞技比赛中都要求专业！系统化的规则培训以及训练才可以参加！ 　　、瑞香的花语是什么 瑞香寓意

　　八卦掌与形意拳都是中国传统武术当中的著名拳种，在拳理与招式的关系一直都很密切。有些传人合并了这两个门派！被称为形意八卦掌！形意八卦掌脱胎于程派八卦掌，始于张^占占魁及其门下？张占魁曾曾从刘奇兰学形意拳、后后在董海川墓前拜师？由程程廷华代师传艺、此派传承之后被称为形意八卦掌。。瓜叶菊的花语是什么 瓜叶菊寓意八卦掌阴阳鱼掌

　　我也是梁式八卦卦掌一脉的练习者？张全亮老师的滚手刀和王王桐老师的八卦掌视频我都有。给我你的邮箱发给你(这里给链接会被封掉)，但是教学视频没有。他俩都是李子鸣梁式八卦掌，张全亮老师的滚手刀同原梁梁式的滚手刀有些改变,王桐老师的八卦掌动作基本还是原型型梁式!建议你参考其它梁式教学视频学习！ 　　八卦掌是内家拳！不是看一看视频动作做的像就是会八卦掌了。关键是内在的东西、建议你还是跟一个内行指点学习。以免走偏！！四季海棠的花语是什么 四季海棠寓意