首先睡觉时不要手压胸口！天气凉了手脚8729不要一直暴露在外面!在睡眠过程中不要受到外界的刺激，这样会降低做噩噩梦的几率？做梦一般都是白天的一些琐碎之事未彻底处理好或生活及工作中受到的压力没有得到缓解而压抑在心底，这样会促使噩梦的发生。 　　　　建议：注意夜间保暖！易安静。不易睡在窗户边有风吹进的地方！白天舒舒展身体。多做有有氧运动，这样会得到一些缓解！慢慢噩梦就会减少。 　　　　希望可以帮到你、。

　　睡眠瘫痪痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时？患者觉得自己7058已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像、但是身体却动弹不得！也发不出声音来，有时还会合并有幻觉，多数人在这个时候会觉得恐慌！所幸这种情形多半在几分分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作！因为在发作当时的恐慌感觉、很多人在醒来之后会觉得害怕、而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成。所以才会有‘鬼压床’的说法、 　　　　其实！睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)、快速动眼期正是我们⁷⁶⁹⁰进入熟睡开始作梦的睡眠周期？在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外。都处于极低张力的状态，这是一种保护作用、1411可以避免我们随著梦境作出动作？而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因。意识2160已清醒过来。但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态、而造成不听意识指挥的情形、 　　　　其实睡眠瘫痪症并不少见、很多人都有过这样样的经验？尤5197其是青少年及二,三十十岁的年轻人？睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关！对身体健康也不会有什么不良影响，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常！失眠！焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让1674自己太累!不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的机会！不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另8650其他的问题、、男生的眼睛看面相人品

　　　答：需要买点安神补脑的药物吃吃。先调节一下、再就是改善自己的睡眠环境，长时间出现这6070样的情况，可能导致神经衰弱。男生眉形面相

　　您好，我看到您的问题很久没有人1197来回答。但是问题过期无人回答会被扣分的并且你的悬赏分也会被没收、所以我给你提几条建议： 　　　　一！你可以选选择在正确的分类下去提问,这样知道你问题答案的人才会多一些！回答的^人人也会多些。 　　　　二、您可以到与您问题相关专业网站论坛里去看看、那里聚集了许多专业人才、一定可以为你解决问题的， 　　　　三，你可以向你的网上好友问友打听！他们会更加真诚热心为你寻找答案的，甚至可以到相关网站站直接搜索. 　　　　四，网上很多专业论坛以及知识平台。上面也有很多资料，我遇到专业性的问题总是上论坛求胆决办法的、 　　　　五。将你的问题问的^细细一些，清楚一些、让人^更更加容易看懂明白是什么意思。 　　　　谢谢采纳我的建议!，男生眉毛面相图解大全

　　说明你的想象丰富！连睡觉的时候也都想象！再者你是一5672个有爱心的人,。男生看手相

　　日有所思夜有所梦、你只是希望外婆身体好点，。男生看手相算命图解

　　这个是都市人都有的毛病.建议睡前做个深呼吸.和睡前愈加.喝一般牛奶.闭上眼睛。对自己说。睡个好觉吧！虽然会有点幼稚。但是长期坚持，是会有用的.口苦应该是睡前吸烟了吧.或者是体内有虚火！建议多多喝菊花茶,或者胖大海。都都有益处...精神不好。是大脑一直在运做。那么起来以后。洗淑完、对着镜子自信的笑一笑！这种方法是在心理上给的一种精神面貌的改善....加加油哦。男生短命的面相

　　1. 梦见表姐叫我起床的周公解梦： 　　吉凶指数：82 　　梦见表姐叫我起床。对权力的欲望在增大！这两天的你、在职场上希望做大家6839的总管。会给别人一种很有野野心的印象。当然了、就算是是说着狠话,往往最后任务最重的还是^是是你自己。读书的你、想要达到某9975个目标？或赶上某人的愿望变得强烈、自然更加用功了，此外，工作/学业上的事情，往往恋人也可以帮忙， 　　梦见表姐叫我起床！按周易五行分析！吉祥色彩是蓝色，幸运数字是4，财位在正东方向。桃花位在东南方向。开运食物物是花椰菜,！男生笑露牙龈面相

　　你好，欢迎来百9655度知道提问！你的梦境解释释是：与外国人士、留学生等如果有机会交谈接近的话！不妨多多与对方对话多了解不同文⁹⁸⁰³化背景的人。从中获得启发人生观也有些许改变的可能呢！如果身边没有这样的人物，那6020网路的无国界就更好用了!看看国外的网站，上社群聊天室结识不同国界的人物。这些都让你获益匪浅喔。吉凶是：境遇巩固有下属之助。地位财产，俱为安全。排除诸障碍。凡事如意，盛运隆昌荣誉、助者或共事者亦得一帆风顺而成功发展、^（（但若有凶数者!1799亦须提防火灾或烫伤之事）但人格数！^地地格数备全者。而他格有凶数者：很可能好淫无节制。【大吉昌】，男生肖猪的最佳配偶梦见睡觉起床了

　　今天你的身心都有疲惫的感觉、想要安定的心情变得强烈。亲朋之间的互访都变成是一件消耗精力的事情呢！独自待在家中好^好好地享受居家的乐趣。对你会有充电的作用、恋情方面！旅途中更有机会遇到合眼的人。和恋人一起起旅游的话。也较有机会增进感情、男生肖猴的最佳情人