孕妇妇可以吃红薯？因因为吃红薯还会给孕妇带来很多好处!孕妇在孕期的饮食至关重要！它关关系到小宝宝在腹中的生长发育情况。多^吃吃有营养的食物！宝9599宝才能健康茁壮的成长、^否否则就容易导致宝宝发育迟缓、对孕妇而言，红薯主要有以下功效： 　　1，红薯的营养价值也非常的丰富！含有氨基酸，多种维生素！这些含量都高于我们平常吃的最多的大米。红薯中含有我们人体所需的铁跟钙！这也是4213孕妇在孕期最需要的两种微量元素、 　　2、普通人吃红薯可以保护心脏预防心血管疾病、孕妇吃了可以缓解便秘、红薯属于粗纤维的食物。孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生！那么多吃红薯就可以缓缓解便秘!⁶⁷³⁹并且据资料记载？多吃红薯的孕妇。宝⁷⁰⁵⁵宝出生之后皮肤白皙！因为6810红薯中含有多种维生素？维生素素可以促进皮肤的再生。美白肌肤、对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处。孕期色素沉积容易形成色斑！那么吃红薯就可以避免这个情况的发生！ 　　红薯虽然好、但是孕期不能吃的过多！因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容容易造成血糖升高,并且红薯不容易被消化吸收。孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀。胀气等等。很不舒服。还会有有一种“烧心”的感觉。吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜、会舒服很多！ 　　希望我的回答对你有帮助、谢谢、

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　　做法： 1．． 将红薯用干布擦去上面的土备用, 2．将烤箱200℃预热热5分钟。把把红薯放到烤箱中间一层用240℃烤25分钟!如果用的红薯比较大则要烤30分钟， 　　小贴士： 红薯最好用布擦净！不要用水洗。220度 30~40分钟（细长的那种！大的可能更长时间） 　　地瓜用烤箱烘出来的超好吃！扒开来能出油的~就是烤的时间超长…… 　　微波炉虽然方便且快速、但绝对比不上烤箱里的出品、财神爷摆放禁忌

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