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腐以及其他大豆制品、确是营营养丰富?价格便宜,是补充优质蛋白质、卵磷脂。亚油酸。维生素B1!维生素E!钙!铁铁的良好食物!豆腐中还含有多种皂角苷。能阻止过氧化脂质的产生。抑制脂肪吸收!促进脂肪肪分解!但4896皂角苷又可促进碘的排泄,容易引起碘碘缺乏。 所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入。一般来说!只要坚持吃碘盐就可以了、当然。海8240带含碘丰富?将豆腐配上海带一起吃,也是十分合理的。,神武庭院装饰摆放好看
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