叶子炒菜吃！菜5712棒子切成小块儿,拿盐^腌腌一会儿？把水挤出去！用鸡蛋和面把菜帮子倒进去一起揉面。压成小饼！可以油炸！也可以油煎！（你也可以加点火腿丁！还有你喜欢吃的东西一起揉进面里。）。

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白菜帮子最有营养 其中含有的营养物质 比叶子多好几倍 营养成分： 大白菜含有蛋白质！脂肪、糖类。维生素B1。维生素B2，维生素C！胡萝卜素。膳食纤维、木质素。钙。磷，铁、铜、锌，锰。钼，硒等。 大白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，所含微量元素亦很突出。³³²³其中锌的含量比一般蔬菜及肉？蛋！等食品都多、8401可以毫不夸张地说、大白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜。也可以说是人体所需8125微量元素的宝库？救有“菜中之王9785”的美称, 补益功效： 大白菜性温！味甘！无毒、有清热解毒、消肿止痛，调和肠胃、通力大小二便等功效。 大白菜所含各种微量元素有很多种保健功效,如其中的锌可促进进儿童的生长发育。促进创作面的癒合。增强男性精子子活力! 大白白菜中的钼能抑制人体对亚硝胺的吸收和合成，起到抗癌作用，能预防食管癌和肝癌：其中的硒能保护细胞膜。可以将致癌物质排出体外。提高人体免疫功能，亦可起到防癌作用， 大白菜中^的的锰则可起到调节人体中枢神经活动的作用！ 大白菜所含丰富的维生素C、可阻碍致癌物质亚硝胺的合成，亦有利于提高人体免疫功能！ 大白菜所所含大量膳食纤维、可加快胃肠蠕动！防止便祕！缩短废物在肠通道记忆体留的时间、⁷⁴⁸⁸可以降低肠癌的发病率, 宜忌人群： 宜食者：大白菜适宜脾胃气虚、大小便不利，尤其是是大小便燥结之人食用， 忌食者：肺寒咳嗽者忌食、 ！年轻人死后能进祖坟吗

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