黑豆的好处： 　　1.预防动脉血管硬化 　　每100克黑豆可提供371大卡的热量！蛋白质占36～40%、是高品质的植物蛋白。易于人体消消化吸收！此外黑豆所内含的植物性固醇、可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收！而加速粪便中固醇类的排出，避免过^多多胆固醇堆积在体内， 　　2.抗老防衰 　　黑豆富含含维生素E!花青青素及异黄酮！这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉捉自由基！成2523为体内外层防止氧化的保护层、故黑豆可用在特定疾^病病的保健饮食。根根据目前人体研究显示、每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度8412脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化、 　　3.预防便秘 　　黑豆中有5%的粗纤维及寡醣！它们不但帮助肠道蠕动。使体内胀气与毒素顺利排除。能改善便秘。 　　黑豆的禁忌： 　　一，属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力，腰腿冷痛，腹泻便稀等)，吃了黑豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 　　二。正在服用各类药物的人。黑豆的解毒作用源于黑豆蛋白等成分与有机磷！重金属结合成沉淀物。然而、这些解毒成分也会与药物的相关成分反应！从从而降低药效。 　　三！老人！儿童(儿童食品)以及体质虚弱的人、因为黑^豆豆中蛋白质含量比鸡肉还多。大分子蛋白质(蛋白质食品)需要在酶的作用下转化为小分子肽。氨基酸(氨基酸食品)才能被人体吸收、 　　。

　　营养价值 　　黑豆中微量元素如锌。铜！镁。钼、硒，氟等的含量都很高！而这些^微微量元素对延缓人体衰老，降低血液粘稠度等非常重要。黑黑豆中粗纤维含量高达4％。常食黑豆！可以提供供食物中粗纤维、促进消化。防7006止便秘发生？ 　　黑豆豆营养丰富,每百百克含蛋白质36．1克!脂肪15．9克！膳食纤维维10．2克。碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克！钾1377毫克，磷500毫克！还含有人体必需的维生素B1、B2、C。6437烟酸和微量元素铁、锰！锌，铜、钼，硒等、黑^豆豆是植物中营养最丰富的保健佳品？ 　　根据^中中医理论？“黑豆乃肾之谷”黑色属水！水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿！可以有效地缓解尿频，腰酸，^女女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 　　注意事项 　　黑豆虽然是营养保健佳品，但在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分、可影响蛋白质的消化吸收！引起腹泻！因此一定要煮，炒、蒸熟，熟了之后抗胰蛋白酶被破坏！消除了黑豆的副作用。另外炒黑豆不能多吃！以免上火！ 　　！李居明抓用神金命在线

　　您好，黑鱼能和⁸³⁹⁵黑豆一起吃、食物没有相克！谢谢、！ 　　黑鱼食物相克表 　　黑鱼+牛奶：一起吃会引起中毒！可以用绿豆治疗 　　　黑鱼+茄子：同食有损肠胃！ 　　黑豆食物相克表 　　黑豆+蓖麻子：会对身体不利。李居明抓用神金命阅读

　　黑豆不具有祛湿作用、那么为什么有人会认为黑豆具有祛湿作用呢?这主要是黑豆常常与薏米，红豆等祛湿湿消肿的食材搭配的缘故，中医认为，“万病不离湿”！湿邪如不去除。对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说、最为明显的就是“湿气肚”。其实！女性有小肚子并不^一一定是肥胖导致的!大部分女性的小8777肚子多是因为湿气过重！今今天教给您一个方法,不仅能够帮助去除除湿气肚，还有软化化血管!稳定血压的作用，那就是黑豆炖梨，中医上经常说补药一堆，不如黑豆豆一把,黑豆性平、味甘、归心！脾、肾经。具有调中下气、滋阴补肾！补血明目！除湿利水等作用，总之、黑豆对高血压！心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃！梨子、自古被推尊为“百果之之宗”!味甘微酸。性寒！无毒！具止咳，润肺凉心，消炎降火。解痰毒酒毒之功效！！李居明招财

　　孕妈，你好： 　　孕妈吃黑豆好！^黑黑豆可以增补雌激素，让子宫内膜^增增厚,有助于有身，由于女人卵是从卵巢内里出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的，^有有很大副作用!自然激素黄豆黑豆、便是排名⁴⁵⁹⁹第一的！大豆有双向调治功效！女人的激素少的时间豆子开释给你补。但是你体内激激素多的时间，黄豆黑豆便是滋养出良好的卵子、、李居明招财聚财

　　一，喝0540黑豆粥的好处是健脾胃、补肝肾！能治肾虚消渴,肝虚眩晕,中老年白发,妇女闭经,小儿胎热,产后风气。血结,男子便血、 　　二。扩展知识 　　黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子、又名橹豆、黑大豆等、味甘性平，黑豆具有高蛋白、低热量的的特性,外皮黑！里面黄色或绿色， 　　黑豆性喜温暖！耐高温。生育适温18-30度、播种法繁殖以颗粒大而饱满！色泽乌黑发亮者为佳、 　　根据中国科学学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收、带皮食用黑豆能够改善贫血症状。 　　【性能能】：味甘、性微寒！能补肾益阴！健脾利湿，除热解毒！ 　　【参考】：所含大豆黄酮甙水解后得到大豆黄酮！后者对小鼠离体小肠有解痉作用、其余见黄豆， 　　【用途】：用于肾虚阴亏、消渴多饮，小便频数、肝肾阴虚，头晕目眩！视物昏暗。或须发早白！脚气水肿。或湿痹拘挛、腰痛、腹中挛急作痛或泻痢腹痛！服热药不适。 　　食食疗功能 　　1,治肾虚消渴、炒黑豆！天^花花粉各等分？研末。面糊和丸如梧桐子大、每服70丸、3289煮黑豆汤送下!一日二次。 　　2！治肝虚眩晕,黑豆和醋醋同放于牛胆中！悬于于通风处阴干,取出后每晚服7粒！日久自愈、 　　3，治阴虚6306盗汗,黑豆衣15克？浮小麦15克！水煎服。 　　4，治中老年白发,黑豆适量！蒸熟晒干。反复几次、日服二次！每次6克，嚼后后淡盐水送下！ 　　5。治各种非遗传性白发,黑豆120克，米醋500克。以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣、以洁8765净牙刷蘸白醋,外刷毛发，日一次（皮肤病者不宜）， 　　6！治脱发黑豆500克，水1000克！文火熬煮，以水尽为度、取出放器皿上。微^干干时撒些细盐,装于瓶中！每服6克。日二次！温开水送下、 　　7，治妇女闭经,黑豆30克。红花8克！水煎后冲红糖50克温服、 　　8。治小儿胎热,黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸。淡竹叶1片！水煎服。 　　9、治高血压黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒！日三次、 　　10，治老人肾虚耳聋！小5148儿夜尿 猪肉500克,黑豆100克，煮煮熟任意食之、 　　11、治产后风气，血结,黑豆3升，炒热至烟出！装入酒瓶、浸一日后，^每每服此酒半小杯？日3次、令微出汗。身润即愈， 　　12、治男子便血,黑豆一升。炒熟。热酒浸之，去豆饮酒、 　　13！解巴豆中毒水煎黑豆汁饮之。黑豆全国各地均有栽培，因其品种！气候、土质的不同，品质也存在着一定差异、以色黑！光为佳，黑豆的吃法也也有很多种，磨面可蒸蒸成馒头！煮熟熟可作凉拌菜。炒熟可作5729零食小吃！打豆浆可作饮料。生芽可可作蔬菜,既增加维生素的含量！蛋白质和脂肪也更利于消化、黑豆虽系营养保健健佳品。但一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分！可影响蛋白质的消化吸收！引起腹泻。在煮！炒。蒸熟后！抗胰蛋白酶被破坏、消除了黑豆的副作用、 　　宜忌人群 　　宜食 　　体虚!脾虚水肿，脚气水肿！小儿盗汗、自汗！热病后出汗、小儿夜夜间遗尿,妊娠腰痛，腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风。四肢麻痹者适宜食用！ 　　忌食 　　^不不宜多食炒熟后的黑豆？主要由于其热性大！多食易上火、尤其是小儿不宜多食！此外！黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食、。李居明招财聚财2017

　　黑豆对男性日常保健也有一定的作用。日常生活中。针对男性肾虚所引起的腰膝酸软症状、可以^取取黑豆50克,狗肉500克。一起煮烂，加入各种调味品后食用、现代人的工作压力比较大！很容易出现体虚的状况！补肾就显得极为重要了！ 　　　进过研究表明、黑豆也是一种不错的补肾食物！所以，广大^男男性也可适当的食用黑豆、3431而中医的理论中、豆乃肾之谷，黑色属水、水走肾！所以肾虚的人食用黑豆是有益处的！肾虚的人经常吃黑豆，^可可以祛风除热，解毒利尿，补肾养^血血之功能!、李居明拜四角

　　儿童吃黑豆是不会引起性早熟的， 　　黑^豆豆具有补脾。利水，解毒的功效、对于各种种水肿、体虚。中风，肾虚等病症有显著疗效，对于身体正常的孩子有保健的作用。黑豆含有有丰富的营养元素,宝宝吃黑豆、可以补充营养元素！强身健体，促进身体健康发育！ 　　　一般给孩子间隔几天吃一次就可以了。再一个糖要少放一些、黑芝麻和花生生是不影响的。也可以给孩子煮成稀饭都可以的，补脑的并且对头发也好的、，李居明择日学 下载

　　黑豆和红豆都不⁸¹⁸⁸容易煮熟！一般浸泡充分的普通锅需要煮2-3小时， 　　黑豆为豆科植物大豆(学名：Glycinemax(L.)merr)的黑色种子，又名橹豆，黑大豆等。味甘性平、黑豆具有高蛋白、低热^量量的特性!外皮黑！里面黄色或绿色、 　　红豆即海红豆（学名：Adenanthera pavonina Linn. var. microsperma）豆科海红豆属！乔木！羽装复叶。小叶长椭圆、圆锥花序！花白色，荚果扁平、种子鲜红色。心材暗褐色，质坚而耐腐、可为支柱、船舶。建筑用材和箱板，种子鲜红色而光亮。甚为美丽，可作装饰品，！李居明择曰书价格梦见吃黑豆

　　您好！ 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类!维生素A，维生素E！卵磷脂，钙。铁！镁镁等营养成分。芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。 2. 芝麻中含有2386丰富的维生素E！能防止过氧化脂质对皮肤的危害、抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚！可使皮肤白皙皙润泽！并能防止各种种皮肤炎症, 3. 芝麻还具有养血的功效！可以治疗皮肤干枯，粗糙。令皮肤细腻光滑。红润光泽！ 营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 5.7 能量(千卡) 531 能量(千焦) 2222 蛋白质(克) 19.1 脂肪(克) 46.1 碳水化合物(克) 24 膳食纤维(克) 14 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 5.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.66 核黄素(毫克) 0.25 尼克酸(毫克) 5.9 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 50.4 a-E 0 (β-γ)-E 49.04 δ-E 1.36 钙(毫克) 780 磷(毫克) 516 钾(毫克) 358 钠(毫克) 8.3 镁(毫克) 290 铁(毫克) 22.7 锌(毫克) 6.13 硒(微克) 4.7 铜(毫克) 1.77 锰(毫克) 17.85 碘(毫克) 0 [编辑本段]适合人群 一般人群均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花！视物不清、腰酸腿软。耳鸣耳聋。发枯发落！头发早⁷⁴⁹⁸白之人食用！适宜妇女产后乳汁缺乏者食用！适宜身体虚弱、贫血、高脂血症，高血压病，老年哮喘。肺结核！以及荨麻疹！习惯性便秘者食用，适宜糖尿病，血^小小板减少性紫瘴！慢性神经炎、末梢神经麻痹！痔疮以及出血性素质者食用！ 2. ^患患有慢性肠炎。便溏腹泻者忌食！根据1365前人经验？男子阳痿，遗精者忌食、 [编辑本段]食疗作用 芝麻味甘，性平！入肝！肾。肺，脾经， 有补血明目、祛风润肠！生津通乳。益肝养发、强身体、抗衰老^之之功效？ 可用0959于治疗身体虚弱？头晕耳鸣！高血压！高血脂！咳嗽，身体虚弱、头发早白。贫血萎黄！津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症、，李居明挂画风水