⁷⁵⁶⁴　　肚胀产生的原因有两个，一是吞下的气体太多！另一个是大大肠制造的气体太多, 　　1.吞下气体过多 　　肠子的气体约有90％经口吞入！正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右、空气中的主要成分为氧和氮！人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收、而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分、很多情况下。人体会不知不觉吞下空气。例如：嚼口⁵⁹⁴⁹香糖时!吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话，喝汽水。可乐、啤酒等碳酸性饮料时！或或吃一些容易产气的食物等！另外、还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作。这些因素都会导致6823肠内气体的增加, 　　2.大肠制造气体太多 　　肠肠子会制造气体是因肠蠕动障碍！造成细菌对食物过度发酵！而产生大量的气体、或因为肠道中某种消化酵素有问题、而导致某种食物的消化不良。最常见的就是「乳⁰⁰⁹⁰糖不耐症」!也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起！这时只要不吃含乳糖⁴⁷⁷⁵的食物自然就不会有症状产生。 　　胃酸过多也会引起胀气？胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳。而造成胀气。打隔，另外！肛门门太紧排气较困难、和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象、我们可经由直接分析体内气体含量比例！进而分析腹部胀气7315的原因,如果吞下太^多多气体？则肠肠中氮气与氧气的浓度会较高、如果是肠内细菌发酵所造成的胀气。则肠中氢气与氧气的浓度会较高， 　　易造成产气的食物 　　人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素。所以在摄取这类食物后，在小1656肠中不被消化!到大肠中被肠内细菌分解利用！然后产生大量气气体（二氧化碳,氢气。甲烷），这些可能导致腹胀的「产气食物」、包括：豆类，洋葱，茄子！地瓜。马铃薯！玉米，柑橘类水果，^添添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等、、

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