吃吃东西多导致变气多、

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　　肚胀产生的原因有两个！一是吞下的气3982体太多,另一个是大肠制造的气体太多、 　　1.吞下气体过多 　　肠子的气体约有90％经口吞入。正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右！空4191气中的主要成分为氧和氮？人体吞下空气¹⁸²⁴到小肠时！氧气会被吸收！而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分！很多情况下，人体会不知不觉吞吞下空气,例例如：嚼口香糖时，吃东西时狼吞虎咽、边吃4802东西边说话、喝汽水、可乐！啤酒等碳酸性饮料时、或吃一一些容易产气的食物等，另外。还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加， 　　2.大肠制造气体太多 　　肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造⁸⁰⁹²成细菌对食物过度发酵？而产生大量的气体！或因为肠道中某种消化酵素有问题。而导致某种食食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」！也就是说！肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含含乳糖的食物自然就不会有症状产生？ 　　胃酸过多也会引起胀气。胃中过多的³⁸⁰⁸胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳、而造成胀气！打隔，另外、肛门太紧排9463气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象，我们可经由直接分析体内气体含量比例、进而分析腹1135部胀气的原因、如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高！如果是肠内^细细菌发酵所造成的胀气？则肠中氢气与氧气的浓度会较高， 　　易造成产气的食物 　　人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素。所以在摄取这类食物后。在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌^分分解利用？然后产生大量气体（二氧化碳、氢气。甲烷）！这些可能导致腹胀的「产气食物」。包括：豆类！洋葱。茄子、地瓜！马铃薯。玉米，柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和2853甜点等!，算命婚姻属相禁忌

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