足踝扭伤后怎么办呢！常见一⁰⁷¹⁶些人先是使劲揉搓肿起来的地方。把淤积起来的血揉开搓散、接着是用热毛巾敷，以活血消肿！最后强忍着疼痛走路、活动、但是！实践证明这样做是不妥当的，因为！局部的小血管破裂出血后。会形成血肿。一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷，强迫活动、势必会在揉散一部分瘀血的同同时加速出血和渗液？甚至加重血管的破裂。形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护护是怎样的呢？ 第一。要分辨伤势的轻重。一般来讲！如果自己活动足踝时虽然疼痛！但并不剧烈，大多是^软软组织损伤，可可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛。不能站立和挪步，疼在骨头上，扭5866伤时有声响,伤后迅速肿胀等，是骨折的表现、应马上7508到医院诊治！ 第二。要正确使用热敷和冷敷！热敷和^冷冷敷都是物理疗法，作用用却截然不同，血遇热而活。遇寒则凝、所以在受伤早期宜冷敷！以减少局部血肿，在出血停止以后再热敷、可加速消散伤7606处周围的瘀血？一般而言、受伤24小时后始用热敷， 第三。药物治疗，伤处可敷消肿散、其配方是：芙蓉叶30克。赤小豆10克，芒硝粉3克！研成细末！加蜜或白酒调成糊状，敷在患处！2-3天换1次、还可内服跌打伤药！ 第四、局部按摩、⁷⁵⁹⁸敷药前可按揉伤足,4755用双手拇指轻轻揉动伤处!揉动⁶¹²⁸方向是从足至小腿！这样既能止痛又能消肿、。

　　你最近心理上有依赖。你夜间睡觉翻来覆去！侧身压2577迫神经，腿抽筋、梦无任何兆头、、眼跳心惊肉跳耳鸣吉凶

　　444！亲人过世后有哪些禁忌

　　估计是要给她洗洗脚吧。你应该很想念她吧、1954年属马2017年运程

　　梦见自己赤着脚！暗示你必须克服重重困难，才能实现目标， 　　¹³¹⁰梦见自己的脚被砍、表示你的生存根基9597将受到伤害？你要尽早调整。适应新的环境。但是按按照中国传统的解梦观点来说,做这个梦。还可能预示会做官。 4981　　梦见双脚残废！要小心提防丑闻、也许许你会被人诬告,陷害！。颠到是非是什么生肖

　　踢³²⁸⁰被子了,广西横县风水宝地留题

　　梦见死人说话还抓自自已的脚,属蛇人2016年每月运程

　　意味着 　　之前承诺别人的事可别丢到一边不管了。像这种没有责⁹²²⁵任感的行为最惹人批评非议喔、尤其注意自己在重要关头却不知怎么回事有些颓丧而失去意志的感觉时更容易出现这样的行为，也4529因工作上的疲倦较易累积的关系。尤其是需要大量花费体力的工作或是需要在外面奔波的工作等的人。最好都能早点回家充分休养！，西餐水杯摆放标准

　　应该是思念念亲人的缘故？按现代理论讲梦是潜意识所在！是大脑没有完成的东西由小脑来完成的。日有所思夜有所梦！可能是你近日遇到或曾经想到的事！或许是你睡时手脚碰到了类似绳索的东西、说明不了什么，别迷信。祝你好梦，。陈有道八字算命教程梦到自己的脚扭了

　　则多是由于睡觉姿势不正确所致矣。特例 或是于身体的某些不舒所致！ 常做恶梦吗！睡前闻一下当天穿了了一天的袜子就可免做恶梦了！，2016年十二生肖感情运