考虑神经衰弱的可能性较大！建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当当放松!可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.、

　　你好，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加！建议： 睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张⁵⁴⁰⁷的脑力活动、也可^以以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果！香蕉、梨等）。糖水！小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻^易易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感。易成瘾。停药后反弹等副作用,不宜长期服用！！五行属火的植物

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 　　做梦对⁵⁷⁰³人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达2540到自我完善？不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大3904脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化0558学家凯库勒在梦中发现的, 　　根据脑电图的测^试试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的^脑脑电波。其其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有0571点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然、不睡则罢！一睡就恶恶梦连篇？就应⁷⁷⁵⁹另当别论了, 　　做梦也应像像做其他事一样。有一个度，过度则则会适得其反！⁹⁹³⁴损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠⁴¹⁶⁷中惊醒!醒后又很难再再入睡！强烈而深深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其其白天昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产1595生疑病症和焦虑症!加3119重病情的发展, 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期、这这时的人不会做梦？1-2个小时后，人开始进入浅睡睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦, 　　　　有的人多梦。有的人少梦、这主要要是因为有些人喜欢回想梦？因此就会感觉自己梦多、 　　　　周晓宁说，梦的回想力主要与与人的性格和思维方式有关？一般来说、性格内向！有些神经质的的人会多梦。特别是当他们处于忧虑！压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把把它视为症状而枉自恐慌、同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 　　　　对于这样的人！周晓宁建议，看看心理医生。尽量把注意力从自身转移移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物。 　　　　　对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！6362日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦， 　　　　不过。黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 　　　　当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦、当人起来后，还会带来来情绪的沮丧,焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝！如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了，...余下全文>>、神台上摆放什么好

　　病往外走不是坏事。如果是寒凉0248的药需要让开方的大夫调整一下剂量？周易孩子起名安顺

　　睡得不舒服。趴着嘴巴张开了所以流流口水!辽阳风水沟

心里压力大。事情比较多！建议多出去走走放松一下 ！民间风水知识一百条

　　浅睡眠状态吧！睡回笼觉觉很好啊！说³¹⁴⁷明你能更充分的补充睡眠!睡觉多并不一定是病。不要紧张。对身体有好处！。属鸡女孩起名禁忌

　　睡觉不安稳多梦 　　梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡睡眠时！则要引起起注意、 　　几种常见原因！以供参考考： 　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。以及睡5409眠环境中！空气负离子的缺乏！最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦！ 　　2、生理因素：精神紧张！饥饿、疲劳！性兴奋以4963及一些疾病！如缺铁，关节炎、溃疡病、心绞痛，偏头痛。哮喘。心律失常常等都可导致失眠！随着年龄的的上升、睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠！丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错。即白天睡眠。夜晚清醒不眠！ 　　3、心理因素：生活，工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑！抑郁。难过！紧张、激动，愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 　　4。药物物因素：饮酒,药物滥用。药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦！常8611见的药物有兴奋剂！镇静剂、甲状腺素。避孕药。⁷¹⁹⁰抗心律失常药等, 　　5！年龄因素：年龄越大失眠发生率越高、 　　6、内外部刺激：如白天劳累过度，临睡前深思熟虑次2540日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体不适适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏、 　　7，不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠！如噪声。光线强弱热冷都可导致失眠多梦。过饱或饥饿、临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠， 　　　　睡觉磨牙的原因 　　晚间睡眠时习惯性的磨牙是磨牙症的一种典型表现.磨牙症是人在非生理功能状态下睡眠或醒着时有无意识的,产生上下牙齿彼此磨动或紧咬的现象,危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙.晚间入睡后磨牙是什么原因造成的呢、现在跟小编一起来认识下. 　　1.寄生虫引起的磨牙 　　因肠道内有蛔虫等寄生虫,它们分泌毒素刺激肠道及大脑神经引起磨牙是小孩子夜间磨牙的常见原因， 　　2.心理因素引起磨牙 　　由于心心理过度紧张,引起情绪压抑!不安和焦虑,致使大脑神经发出错误的磨牙指令也是夜间磨牙的重要原因！ 　　3.口腔疾病造成磨牙 　　由于牙齿生长发育不良或者用牙不当导致上下牙接触产生咬合面不平而造成夜间磨牙， 　　4.消化系统紊乱引起磨牙 　　因晚餐吃得过饱或睡前吃夜宵，加餐等不良饮食习惯,引起入睡后胃肠道仍在持续工作而发生夜间磨牙现象！ 　　5.不良睡眠姿势引起磨牙 　　俯卧位等不良的睡眠姿势,使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙现象也是屡屡发生，。八卦图的八门的方位图

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 经常听8594到有人说："昨晚没有休息好、做了一夜的梦"！"我晚上梦多。简直没有睡着"，于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真2915的耽误了休息，6282有些医生按照传统观念,也承认认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如^前前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象。不管你^有有没有梦的回忆!或有没8698有梦感！你每天晚上都必定做 4～5回梦。 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些些主诉"梦多"。"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"8019整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体4291验与性格有关系！无论从人类睡眠的的普遍规律？还是从实验研7753究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想， 而梦感则是指醒来来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表表浅易醒或惊醒，常能能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日4678梦多的人!9242睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们!他们的梦境回忆程度也高！ 临床上常常见到突然然多梦的人!往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、5735不是夸大就是缩小。大多数^专专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。，黄晓明下巴凹陷面相睡觉一直做梦什么原因

　　睡觉前前尽量不要多想。我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而是^胡胡思乱想。想想今天干了些什么啦。有些些什么新鲜事了！明0721天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡不好！老是半夜被^梦梦惊醒（噩梦）,因此我们睡觉前最好不要多想，让自己平静一些。尽快的进进入梦乡、即使是做做梦也做个好梦。 　　　睡前可以听一些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的心情、尤其是轻音乐、可以使我们的大^脑脑得到放松？不至于有太大的压力，我们还可以尽快的入睡。我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机！放低音量，使自己尽快的入睡。相^信信这样我们可以一觉睡到天亮!就不会再做恶梦了 　　睡觉前不要再做过多的事情！给自己一个缓冲的时间。忙了一天的工作、回到家就要歇一歇了、睡觉之前就更不要再做事情忙工作了！给自自己一个休息的时间，睡觉前也可以得到放松！有了这样一个缓冲的时间、晚上也就不会再梦到工作，电脑，忙碌了 　　早一点入睡，调整好自己的作息、很多人人会说睡的迟一点，入睡很快，但是有时候我们们睡得越是迟。反而越睡睡不着。脑袋也总是浮现很多的画面，晚上又是做梦！所以记得要5587早睡早起。安排好自己的作息时间表。良好的习惯可以保证我们的睡眠质量。 　　如果还改变不了现状的话！建议去看一下医生！不要老是⁵⁰⁵⁴拖着自己的情况,我们应该对自己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医生、对症下药！希望可以达到很好的效果。、配合默契打一生肖