老话说 日有数思 夜有数梦，

　　学会减压晚上4001尽量吃八成饱.这样晚上就会少做梦了、五行属火的植物

　　喝酸奶 　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒^来来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼!神台上摆放什么好

　　梦到 家人:梦见家人抱头痛哭：家里不久将出现事情或损失，发生不好的事情！ 　　　梦见与分离的家人在一起：不久遇到关系很好的亲戚或朋友、 　　梦见家人生病。家人死了：意味着家里会添置新的房产、 　　梦见所有家人：工作出现难题困扰着你。 　　梦见见所有家人聚集在一个屋里：家族出现问题,有纷争和不好的事情发生、 　　梦见见家人一起吃饭：意味着家人生病或意外之事？是不好¹¹⁶⁹的消息？ 　　梦见和家人吵架：将有喜庆之事！ 　　梦见离别的家人重新回到亲人身边：意味着将前往梦中人的家或共同生活的征兆、，周易孩子起名安顺

　⁴⁴⁴⁹　梦见以毛笔或钢笔练字，则将有好消息自远方来到！ 　　梦见用大笔写大字，则是您的名声将高扬的吉梦， 　　梦见把笔送给别人、^是是将要发生与文书有关的争执的前兆。 　　梦见笔尖忽然断掉。则将有烦恼， 　　梦见想要写字时。砚台上没有水或者钢笔里没没有墨水而写不出来!都是无法达成！凡事皆遇挫折之兆！！辽阳风水沟

　　宋义解梦：一定是什么事物困扰了你，但是缺少梦的情节无法解释、、民间风水知识一百条

　　失眠吗。还是1162生物钟乱了。吃点安神的药9041就好了，多运动一下。让自己累一些晚上睡觉就不怎么做梦了，还有就是缓解一下精神压力和心理压力、希望能够帮助到你、，属鸡女孩起名禁忌

　　晚上睡觉老是做梦怎么办！_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性！不论睡得多长或是多短，⁵³⁴⁸请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉！你也许会患上“周日失眠症”。星期日日早早上床!两眼放光。极力入睡却无能为力，你越是努力。越感疲乏， 当旅行或工作打破日常生活的规律。你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯！并尽早恢复日^常常作息时间！ 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深、但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天！每次20～30分钟的散步。工作。游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度、 但^是是别等到太晚才运动？理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候！此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调^整整到晚上的愉快。 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡！其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰！并还将持续几小时，晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数、 然而咖啡因并非惟一影4813响睡眠的食物？在巧克力及奶酪中有一种9635洛氨酸可引发夜晚心悸？减肥药^片片含有使你清醒的兴奋剂！ 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡、睡好。并防止睡眠时损伤颈！背，请从选择好的床垫开始、⁶³⁹⁰羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧! 5.请别吸烟 研究表明！重度吸烟烟者难眠、易醒。少有REM及深度NREM睡眠，因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用，所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟！吸烟者改变其吸烟习惯、则会戏剧性地改善其睡眠。一^次次研究表明!一天两包的吸烟者若戒烟、则其辗转难眠的时间会减少一半、 6.只喝软饮料 酒精是最古老。最广泛的助睡剂！即便许多人习惯于晚上喝上一杯！但但这也许意味着整晚的麻烦，晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好，随酒7991精而来的影响消失后！REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段、使身体得不到深层次的休息、睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来， 7.追求质量！而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息，把睡眠眠时间严格控制在所需范围内!会加深睡眠。请别认1989为你必须躺八小时。若五小时可使你充足电。那么暗自9467庆幸吧，你不是失眠患者。而是0195天生的短时睡眠者, 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应应做的事情!那你应该在在上床前处理完这些分心的事情、列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠！ 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹！却极可能彻夜辗转难眠！ 若你在节食！别在在饥饿时上床、咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来、难以入睡、睡前请吃低卡路里食物、如香蕉或苹果！ 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前。抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动、如每晚的祈祈祷或读故事书更容易使人入睡， “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简！可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你你选择哪种方式！请记住每晚做^同同一件事！直至其成成为你身体夜间休息的暗示？！八卦图的八门的方位图

　　首先，人体做梦是人类的一种正常生理现象、做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制、脑海中出现各种奇幻情景，我们入睡后、大脑也慢慢进入睡眠状态！但有一小部^分分脑细胞仍在活动!这就为梦打下了基础！ 　　有研2316究表明！人体在进入睡眠后都会做梦、只是有一些梦无法回忆起来！那我们就觉得自己没做梦，有的梦我们回回忆起来，我们就觉得我们做梦了、 　　从^医医学上说。人体进入睡眠要经历三个阶段。如清醒。浅睡眠！深睡眠等过程，这个过程是循环出现的。由浅入深再由深变浅。如此循环。一个晚上大约有4~5个这样的周期。在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠！梦就发生在这个阶段。我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来！梦的6722记忆就留下了！我们就0100会记得我们做了梦、如果我们不是在这个阶段醒来。我们就认为晚上没有做梦、其实你⁵³⁵⁵是做了梦。只是不记得了！ 　　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有。就是调整睡睡眠时间法？比如，你以前都是晚上11点睡觉？然后就会记得自己做梦了、说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段！那么你以后可以提前半个小时时到一个小时睡觉！或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟、那么你可5734能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来！那就不会觉得自己做梦了！ 　　睡眠对于我们人体相当重要！每天要做好早睡早起的好习惯！保证充足的睡眠，我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点、9322早上七点起来，每日要保证七八个小时的睡眠时间，，黄晓明下巴凹陷面相经常晚上做梦

　　梦见有人烧纸钱：会遇到各方面的忧虑和困难！ 　　鳏寡耿独者梦见有人烧纸钱要出远门、最好全家人同行， 　　独身的人梦见有人烧纸钱预兆您的爱情：俩相思。必然成功。 　　考生梦见有人烧纸钱预示考4922试成绩好!、配合默契打一生肖