多加强身体锻炼、多吃含维生素高的蔬菜！躺下了就不要再想那些乱七八糟的了，每晚用热水泡泡泡脚!喝杯牛奶，最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多、学会放弃。放下该放下的！放下了心就宽了！心累了、就给心灵^放放个假吧!眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要^多多用心来体会美好的事情？我们们的心才不会累,愿愿你天天有个好心情,，

　　1.入睡后大脑皮层未^完完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理，广州珠江新城的地运转变与发展风水趣谈,看珠江新城风水轮流转

　　爱做梦不是病，但是你的身体有缺乏， 要是你以前不爱做梦。最近9269一段时间开始做？那你得注意一样你的身体！ 可能缺乏，维生素、锌、还有矿物质，以及益生菌 ， 因为身体有以上上缺乏对你的大脑有电磁接触，夜晚就会产生一些物外幻觉。导致肾虚。身体疲劳！ 你要注意多吃点蔬菜。以及干果！比如花生！核桃等等 还要对身体益补维生素！ 如果你从小到现在都爱做梦。你爱不7927爱失眠!我就想问一一下你、你是什么星座的！要是你是狮子座的那你爱做梦就是正常、因为师^长长座的人就有这样的烦恼。补容易改变的 、、房地产风水策划,楼盘风水布局,小区风水布局策划

　　做梦都是你的潜意识 或者以前发生的事情 平时多运动 保持新陈代谢正常~~多喝水~~睡觉的时候尽量让身体很暖和 不要受凉 不要吃辛辣和油炸食物 晚上8点之后最好不要进食~~ 　　应该多放松自己,要不就是压力大,不要太严格要求自己,你应该多去旅游,或者经常和朋友在一起吧， 　　考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 　　考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱导致的每天晚上都会做梦！你好，现在的情况注意休息和营养！不要吃辛辣的食物！平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以安神补脑液和柏子养心丸和舒乐乐安定进行治疗,^配配合用热敷泡脚进行治疗。 　　经常睡觉的时候做奇怪的梦。那说明你身⁶⁵⁹⁵体的某些机能出现了问题!这一点我可以肯定、一般什么做梦的原理呀、比如说6439什么白天工作比较累!某些事事情给你留下了深刻印象造成的等等我就不说了!这这个只能解释那些偶尔做梦的现象,像你这种时时常做梦的!我认为身^体体虚造成的、身体虚的时候就会睡不着、其实你感觉觉自己是睡着了！实际上你并没有有睡着!只是还在想着其他的事情！从这样一点可以看看出：你睡觉的时候眼睛应该是紧闭着的,有一点眉头紧锁的意思！早晨醒来，感觉眼睛特别累、睁不开！就是睡很长时间都感觉睡眠不够。 　　短时间的解决办法就是：在你感觉特别累的时候你就好好睡一觉，不管是白天8495还是晚上。就算是晚上早点点睡也没问题。我有过这样的体会！就是当你很累的时候，^你你感觉很困了？就顺应⁶²⁴⁶身体生理反应？好好睡一觉、保证你经要比比平时好不少。因为这时候你太累了、你的身体就会陷入深度睡眠、这时候的睡眠质量要比普通的睡^眠眠质量要好很多！^最最好是在周末吧、无论你有什5444么事情、如果能抛开的，还是在你累的时候好好睡一觉吧、这样能恢复一下你近来过度的劳累、 　　根源上解决问题题：去看一下医生？跟他说说你的状况。有如果我猜的不错、那就是身体虚了、虚的人的一个普遍现象个就是普遍睡眠不好，经常做梦。这时时候你就应该按照医生的意见！滋补补一下身体了、具体吃什么医生会告诉你！如果你实在不想看医生！那你就百度一下呗、里面5294基本都有！ 　　失眠就是你经常做梦梦使你心里对自己的睡眠老有压力造成的？解决了做梦问题，失眠也就就迎刃而解了。 　　以上都是我结合自己情况和看书上网得来的经验分析的。也不知道能不能给你什么帮助！希望对你有用、同时也祝你早日解决这个烦恼吧、 　　做梦不是病的，请放心。我也每天做梦的啊。照样蹦蹦跳跳的。不要瞎想了、呵呵~~ 　　做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景！是人类的一种正常生理现象。 　　有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一， 　　做梦 　　做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑脑细胞仍在活动!这就是梦的基础、据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相8996睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡睡眠中醒来的人？感觉梦少！此外。人能记住的梦多在快进入入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、^这这也是人们感觉梦多或少的另一原因？ 　　虽然⁵³⁰³做梦是正常的，但是倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明你的大脑的抑制过程太浅。这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中、严重影响正常的学习和工作。 　　或许你生活中有压力，多放松、听听音乐，平时锻炼锻炼身体！旅旅游 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以以准备来日投入紧张的活动!因此。从某一方面说。做梦有助脑功能， 　　脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能、于于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实， 　　说起来、我也跟楼主的情况一样呢。连上课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 　　如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性2872的无意义的梦。美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共共持续两个小时？睡眠前期较少！越到睡眠后期做梦时间越多！ 　　人为什么会做梦,我们知道！当睡眠时。即使在熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺3273激仍能,香港明星豪宅

　　是的 神经经衰弱这是 你要放松心情 然后吃点巧克力！香港第一豪宅风水

　　你好，根据你说的3052情况 ，我认为、可以初步考虑为致病的心理因素影响所致，这主要是由于你到现在还没有帮助自己有效地消除导致自己产生你所说的焦虑症的心理因素。使你对晚上睡觉做梦这一生理现象内心容易给予过分的担心和关注！从而容易产^生生你所叙述的感觉或症状,因此，要有效地提高你所说的睡睡眠质量，你当前需要考虑的的是帮助自己选择以心理咨询为主的原则进行治疗，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。！帝宝豪宅风水

　　真搞不懂你哦...这有什么顾虑呢，8867不就是一个梦!我还做过很多梦的阿、、比这个吓人的多的是 呵呵 别担心、祝好。！李连杰豪宅风水

　　放宽心不要为了没有发生的事困扰自己、俗俗话说梦是反的、凡是往好处想。乐观一点。人生便没有那么多烦恼，香港半山豪宅风水

　　因为病^人人的心理状态相对不太稳定,有^时时伴有悲伤感。思念亲人的情绪比较浓厚。故夜晚梦见亲人回家很正常，，中国十大豪宅不做梦是病

　　* 　　做梦很正常，但如果长期多梦会影响睡眠质量，不知道你有什么生活压力或是心理负担吗，这样会给自己一中的压力束缚着大脑，思维会会很混乱。1096正常的睡眠才能给大脑提供充足的休息,反之大脑得不到休息。白天工作也会没精神。并且还会有头晕头胀的现象发生，调整好心态！学会自我缓缓解压力，建议你最好^选选择用中药调理!中药标本兼治还可以安神养心，祝你健健康快乐！ 　　　* 　　应该来说,不是算是是病的, 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! 　　* 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成不不了梦,或仅出现一些残缺缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连。0881也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 　　* 　　经常做梦不是疾病的。但影响睡眠质量的、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡^前前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 　　* 　　不是疾病,但影响质量，经常做梦有可能是压力过大。精神紧张诱发的。因此经常做梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点、。豪宅装修风水