心神不宁，。

　　睡的不好、可能是精^神神有点压力了吧？个人建议议信仰佛教？可以以放松心情？宽心正念。从而气运祥和。万事如意。，购买商铺的禁忌

　　可能是有心事吧！喝点桂圆汤之类的安神汤、注意休息！作息规律。应该该就缓解过来了？。购买墓地协议书

　　睡眠环境的改变同样可可能引发多梦，例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况、这属于正常现象！因为突然改改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应。过了适应期⁰⁰⁷⁰之后这种现象就会消失、！购买墓地注意事项

　　答：失眠²⁶⁰⁹的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素,随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈！各种矛盾日益增多！这样无疑使人们的9327精神处在一种高度紧张的状态！这样焦虑症！抑郁症！精神分裂症！强迫症便不断发生，失眠症也随之而来，还有的因心理素质差。对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待。引起忧虑，紧张，激动。思虑过多而造成失眠！（2）环境因素：如周围环境噪音不断！强光刺激！室温⁸¹⁸²太冷或太热!住所更换、空气不新鲜，床铺不舒服等均可引起失眠，！购买店铺风水

　　最近压压力太大了。你可以搜一下鬼压床的科学解释、购买房子禁忌

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点点精神不振!精力不足，仿仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说^做做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感、你每天晚上4618都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张、说没有做^梦梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理5664仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦1951”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明^显显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人^对对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面1337多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性7727格内向的人，多将注意力集中^于于自身内部的感受？睡眠^较较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的^人人容易从梦中惊醒！2921因而自感梦多且睡而不实!研究人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往往与受到七情所伤!心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者¹¹⁹⁶对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的的体验与情绪。性格有关。 3162为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有^恐恐惧感!以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪绪障碍是一种疾病、往往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健2377康过分关心!对^梦梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的^结结果反过来又加重对健康的担心？^对对失眠的恐惧，以至1300形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期！^功功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！9238我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷，”所谓少气！即气不足，气气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原3593因之一，而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。^不不能奉养心神,潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游，发为多梦！若因9257痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡，苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参参9g。黄芪！茯苓、白术，山药各12g、莲肉、砂仁。沉香，檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心1653悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细、 8697治法：养血安神！ 选方⁵⁷³⁷：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地，当归，白芍！川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心^阴阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气气安神汤加减、 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g！黄连。远志、竹叶。人参。黄芪。胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦、遗精！腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬、茯神。天冬！熟地。山药各9g。五味子。远志！人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲。面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白、脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参！远志、木香各6g。黄芪、白术、当归！茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻、脉滑数、 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物2348：黄连6g。半夏、陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g、甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人6787来说是必不可少的、而且^还还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不^舒舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在4447着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起⁶⁴²¹了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心^理理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠眠”占去，而5167“无梦睡眠”没有增加，因而睡^眠眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜⁸⁷⁶⁵里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦！ ““整夜做梦”者!为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些些安眠药,以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“5011做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对2988药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少，睡睡眠也能恢复正常，与此并并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了。购买房屋风水

　　这是明显的失眠症状，治疗方法有食疗和药疗！食疗就是吃一些助于睡^眠眠的食物。小米，核桃，葵花子，苹果、香蕉。温牛奶！枣仁茶等！ 药疗那就是去药店开点药了，不建议药疗！最好是多做有氧运动。。购买李厚儒的风水讲义

　　病情分析：你好睡眠不好！多梦考虑是神经衰弱。植物神经功能紊乱造成的指导意见：可以¹⁹²³服用安神补脑和谷维素。刺五加片治疗观察看看。2732避免劳累情绪激动，购买私人墓地做梦很乱易醒

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时。患者觉得自己已醒过来！可以听见周遭的声音及看到周遭的影像。但是身体却动弹不得、也发不出声音来。有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉、很多人在醒来之后会觉得害怕。而直直觉得认为是被什么不明物体压制所造成、所以才会有‘鬼压床’的说法。 　　其实。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期1410中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期！在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低低张力的状态，这是^一一种保护作用,可以避免我们随著梦境作⁴⁸⁵³出动作？而伤害害到自己或是枕边人！而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来，但是是肢体的肌肉仍停留在低张力状态!而造成不1722听意识指挥的情形。 　　其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人都有过这样的经验，尤其其是青少年及二！三十十岁的年轻人,睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象！和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大！过度疲累。作息不正常，失眠。焦虑的情形下比较容易发生、试著不要让自己太累。不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会、不过，如果发生的频3251率过高，影响到自己的生活品质。或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙、或监监别诊断是否另其他的问题,！购买邬万吉风水书