1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度！夜难安睡。可用一汤汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后^静静心闭目!8067不久便会入睡, 　　　　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡!可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素。此物质进入大脑、可使大脑8876皮层抑制而易入睡、 　　　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含^有有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠眠的作用？可使人较快地进入梦乡。 　　　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果。香蕉等水果。可3662抗肌肉疲劳？若把桔橙一类的水果放在枕边。其其香味也能促进睡眠。 　　　　5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包，能使你平静下来！催你入眠。 　　　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外。小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为！它具有健脾，和胃，安眠等功效、食法：取小米适量。加水煮粥！晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效、 　　　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷、铁等和多种维生素！具有清热！养血、除烦等功效，可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜。可随意食用、有安神入睡之功效、 　　　　8.葵花籽催眠：葵花^籽籽富含蛋白质！糖类，多种维生素和多种氨基基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝。养血、降低低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵花籽、有很好的安眠眠功效， 　　　　9.莲子6210催眠：莲子清香可口!具有补心益脾，养血安神等功效。近年来。生物学家经过试验证实！莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇^静静作用？食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加加羟色胺的供给量，故能能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 　　　　10.大枣催眠：大枣味甘？含糖类、蛋白质。维生素C，有机酸！粘液质！钙！磷，铁等！有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g。加水适量煮食。有助于入眠， 　　　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出、以洋葱酒10ml、牛奶约90ml、鸡蛋1个、苹果半个榨汁！调和后。于睡前30分钟饮用， 　　　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安神镇静作用，且没有毒性、最适宜神神经衰弱失眠者，使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用。更⁵²⁷⁰具有助眠功效,！

　　有可能是以下三种问题：1你没有安全感!因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事！你想明白就睡着了，3你有对死亡的恐惧。1358因为人睡着了就跟死了一样了、你睡觉前可以听一下舒缓的音乐。少喝茶、咖啡。不要听激情音乐和看一些恐怖书籍、实在睡不着看会书。但不要看使你精力激动的书，还有就5833是我上面说的那三点？你好想想、最后祝你早日康复。！手相断掌的手纹代表着什么呢

　　肾问题。怎样从手纹看你的财运呢

　　是的。我试过。确实是这样、！手相婚姻线如何看呢

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　　这梦并无不祥！以前农村人家床上冬天都铺稻草御寒、此梦提示您：冬冬天来临!^睡睡时注意御寒！以防受寒感冒，，如何看手纹财运图解

　　每个人睡觉都会做梦。平均每晚三到七个、觉得做梦、只是睡得不深（总是浅睡眠状态）！易醒才有的情况、因为梦发0476生在浅睡眠相， 深睡眠不足，所以睡眠质量不高，醒了了还想睡睡没精神！ 　　按失眠治！吃养心安神片和神衰果素片！如果要快、可吃思梦还、如何看断掌的手相手纹图解

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　　不只容易做梦还特别喜欢发脾气。不管对不对！而且且脾气大的很、手相中有财运的手纹有何特征二次入睡容易做梦

　　莲子心是可可以治失眠、^不不过要看情况的,莲子心通过清心火来安神、多用于心火亢盛所致的失眠、是属于实证，如果你是心气虚或血虚或阴虚等虚而导致的失眠就不好用莲子心了。川字型的手相含义有哪些吗？