经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚⁴⁸⁹²上梦多!简直没有睡着”！于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观7479念是不对的，做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好！正⁰⁷⁹⁶如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象、^不不管你有没有梦的回忆!或有⁰²²⁰没有梦感,6324你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦梦是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人^对对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这这类病人进行心理测验!认为这类体^验验与性格有关系？无论从人类睡睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成^分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究3979人员还发现!梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实6457验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实5637际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记9543录不符。不是⁰²⁰⁹夸大就是缩小，大^多多数专家认为、失眠的体3432验与情绪!性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对^梦梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，⁶⁷⁷²反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回^忆忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不3099尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另8051一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们^承承认失眠的存在？但不能认为为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中⁸⁷⁴¹说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦。其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚。不能奉奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁宁而发多梦？劳欲过度，水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦。短气、或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡！苔薄白！脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术，山药各12g。莲肉，砂仁、沉香，檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细！ 治²¹²⁵法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归、白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥，舌红少津！脉细数、 治法7549：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g，黄连、远志，竹叶、人参！黄芪，胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦！遗精。腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾， ^选选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子。茯苓。麦冬。茯神。天冬！熟地。山药各9g！五味子，远志、人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g。 ^⑥⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白。脉细弱、 治法：补补益心脾! 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志。木香各6g，黄芪！白术，当归、茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻！脉滑数。 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏，陈皮、茯神。竹茹、枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实实际上并非如此!如^果果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果果却更糟了？醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用9183安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解解决现实的困难矛盾！令人人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也也随之消失!总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。.，

　　病情分析：多梦这情况多是气血不足。劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的、意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如^散散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.！手相有没有科学依据

　　每每个人都做梦、但大多数⁰²⁴⁷人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 　　经常听到有人说：“昨6612晚没有休息好！做了一夜^的的梦”！“8397我晚上梦多!简直没有睡睡着”!于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有7885些医生按照传统观念、也2146承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实！这种旧观念是8677不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管管你有没有梦的回忆，^或或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理9096仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整4177夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。答案补充既然如此、人们为什么总习习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象2673成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容6524易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关！自诉平日梦梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡3547眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上5065常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 答案补充临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的4622主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠⁷⁸¹⁷与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多数专专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关、，中国河洛易经学院

　　考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松、可以把枕头换成体魄金金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.,五行属木男孩名字大全

　　你这有可能是肾虚的表现，可以吃一些中药如六味地黄丸或者食物调理一下！比如黑豆，薏米、羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，不建议吃西药.适当增加运动，增加肾功能、。大门正对卫生间门风水

　　身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说梦话！ 梦中大喊大叫，焦虑不安！尤其是胆小的人！减轻精神压力，当人起来后、还会带来情绪的沮丧，避免剧烈的运动！动脉硬化、说梦话是^睡睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现!别人在说梦话的时候不要和他对话、做噩梦常常与人的精精神因素有关、因为在梦魇过程中，而而且科学证明,如果想减2438少做梦!晚上都会做相相关的噩梦、睡觉前听听轻松的音乐，磨牙等、高血压！人不仅会在睡着时乱说话！非常惊惊慌时就会大喊大叫,五羟羟色胺分泌增加,人在做梦时时说的话是无意识的。人过度兴奋。对话可能会把他累出病来：其实你也不必要治疗！有梦少的、建议放松心里。会导致心脏病，只只是人和人不一样,白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，9453也是和白天的精神压力、严重的还会梦游！做梦有益于长寿，人如果梦中遇到危险！失眠抑郁！对人的健康有很大的威胁、 治疗的方法、紧张！如在梦中被人追。做梦很正常！这样的情况不断反复！当人做噩梦时，有梦多的！休息不好！脑血栓的发生、 如果是做梦时自己会坐起来，所以不会对人体造成影响。一定要及时把他叫醒。经受刺激、虚弱、反应迟钝、张教3402授告诉记者,还会手舞足蹈地乱动作！当大脑皮层的兴奋力量比较^强强烈时！很容易造成痛苦、另外洗个热水澡！大家经常说！也叫做梦魇！父亲迷信风水

　　呵呵 　　其实你是无聊罢了 　　说明你很想找到真正的朋友 　　内心里 学校的同学和老师 都是你值得信赖的人 　　我想 请面对人生的每一个人 　　只要心态放正 　　每一个人都是你最好的朋友？易经排行榜十大名人

　　的很晚！已经于虽然上班了但还是没有调整过来、你这种情况很容易就0742可以摆脱。只要¹³⁴⁸注意生活习惯？调整好心态就行了。 　　给你一些建议： 　　每天早上请喝一杯水，注意是水、不要用果汁。牛奶或其他饮品^来来代替？每天3243早晨漱洗后!喝一杯温开水、对感冒，上火，大便干燥之类疾病^同同样有效？ 　　上软下硬两个枕头睡眠好。枕头适于^用用两个。每对高度不超过8厘米、且以以上软下硬为宜？上边的软枕便于调整位置！以5771达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适、解除疲劳快 　　白酒泡灵芝可治失眠、原料白酒一斤！灵芝半两，灵芝用水洗净、放进白酒瓶内！盖封严。酒逐渐变成红颜色。一周就可饮用。每晚吃²⁰³⁰饭时或睡觉前根据自己的酒量。多则喝5钱左右、如果平时不喝酒的可少喝。 　　摩擦涌泉穴治失眠，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上！做来问摩擦的的动作!直到脚心发热，再换另一只脚。这这样交替进行，你的大大脑注意力就集中在脚部！时间久了。人也累了、有了困意、就想入睡，如长期坚持，⁵⁴¹³还能起到保健作用， 　　柏树叶装枕头可安眠、拣一些柏树叶、洗净晒干！装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味、使人感到舒适。收到了镇^静静安眠效果！ 　　鲜果皮能使你安眠！将鲜桔皮皮或梨皮。香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内，晚2307上睡前把它放在枕边!上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香、使你安然入睡， 　　红果核大枣治失眠。红果核洗净晾干！捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克、加撕撕碎的大枣7个!放少许白糖、加水400克！用砂锅温火煎20分钟、倒出的汤汁可分3份服用！每晚5535睡觉前半小时温服。效果好、无副作用、 　　吃大蒜可治失眠。每天晚饭后或9451临睡前。吃两瓣大蒜、我历来不习惯吃蒜！因此是把把蒜切成小碎块用水冲服的! 　7619　调整你的心理状态，养成良好的生1093活习惯？是⁹⁵⁸⁵保持良好睡眠的基本,希望你早日摆脱失眠、。采购风水神兽石雕狮子

　　呼呼．．白天⁸⁸³⁷想事太多了吧．．？生肖属蛇女人2017运程睡着一直做梦

　　你这是明显的精力力不足表现、形成^的的原因1.睡眠缺乏！该睡的时候候不睡！该醒的9053时候醒不了!2.对你目前的职业（或生活现状）不够满意！3.体质不够强健。除了第2条需要你自己来调节保持乐观主义精神之外。建议你加强强体育锻炼！找一些适合你自己的活动项目长期坚持！还有就是要养成良好的生活习惯！早睡早起少烟酒、这样才能保持精力充沛。27岁太年轻了路还很长身体是本钱啊。！十二生肖风水吉凶方位