漫步海边。你能看到大海里的水母悠闲地上下起伏运动着。缓慢且4099有节奏感，水母是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种！刺细胞动物^在在将近十亿年前就出现在地球上了!我们一般认为，刺细胞动物没有复复杂的行为。除了他们刻板的由电流脉冲控制的运动。他们似乎做不了其他事情，但是Nath等人发表在《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：7632从行为学和生理状态上看!水母也有睡眠。而睡眠往常被认为是在更高级的动物中才存在的现象！ 　　睡眠现象 　　睡眠是一种自然的日常身体状态，其特征包括：减少主动动的身体运动,对外界刺激反应减弱！增强同化作用（生产细细胞结构）？以及降低异化作用水平（分解细胞结构）、睡眠是一种意义重大的行为停止状态！⁷⁹²¹就其本身而言!不活动并不就是意味着睡眠，静止不动的的动物也可能处在其他状态，比0027如滞育期或休眠期,或者者仅仅只是它醒着但是没有动而已,相对于清醒！睡眠对刺激的反应更少、相对于休眠！睡眠中的动物又能够很快清醒过来，睡眠也很容易进行行自我调整。动物可以为了补觉而睡得更久、睡得更沉、 　　睡眠是动物演化中广泛存在的行为！比如。一种比水母略高级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina！图1)。有两种主要的活动状态：它们可以在水面上滑行来觅食！也可以缩成一团一动不动持续几分钟甚至几小时、他们的静止状态主要集中在白天、但他们也在午夜小憩一会儿、如果不给他们周期性的光照。扁形虫在夜间间行动的活动模式依然存在!活动中的扁形虫更容易对刺激做出反应、这意味着静止不动的扁形虫要么么是缺乏应答刺激的动力？要么是根本不能感受到刺激，变形虫可以自己调节休息的时间。如果他们白天运动太多！晚上就不会那么活跃、为了排除肌肉疲劳引起的活动减少造成的睡眠假象，实验中不以扁形虫受到刺激后的活动频率来评判他们的清醒度。而是用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃、褪黑素是昼行动物分泌的一9916种促进睡眠的激素。褪黑素分泌的适量增多可以提高睡眠质量、 　　图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 　　睡眠的进化 　　睡眠在脊椎动物中广泛存在！无脊椎动物中，昆虫、蛛形纲动物和甲壳纲动物也存在睡眠现象、少数软体动物，一一种线虫类的蛔虫？以及扁形动物中的扁形虫也存在睡眠，这些发育有中枢神经系统的无脊椎动物和软体7725动物有睡眠行为就意味着!睡眠的进化化并不晚于中枢神经系统的进化!即脑或脑神经节的进化！。

　　其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠。梦发生在浅浅度睡眠中、而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段，到了深度睡眠、才可以说是真正正地睡着了，这个阶段人不会做梦，整个身体和大脑也得到了充分的休息！如果精神紧张的话、不容易进入到深度睡眠、就容易发生做梦，有时候在浅度睡眠中³¹⁹⁵人是半梦半醒的、所以你的情况很正常、如果是常常做梦的话。就需要调整一下你自己了，睡前前多想一些你做过的！做得非常成功的事、不要去想一些没完成的事、这样有助于你很很快地入睡!热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放,不要紧张，顺其自然、越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生，这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系！如果白天说话做事不要过分^的的压抑和多点发表自己想发表的意见？这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才才产生记忆突然停留一部分在大脑！在晚上释放。加强身体锻炼！躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚！喝杯牛奶。学会放弃！放下该放下的，放下了心就宽了。心累了！就给心灵放个假吧！眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多多听些动听的声音？最重要是要1532多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累，，中国当代风水大师之林清泉

　　等你¹¹¹⁵死了就知道了、中国当代风水大师之李计忠

　　楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 　　（1）关于“鬼压压身”的科学解释 　　人在睡觉时。突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来、似醒⁰⁷²⁷非醒似睡非睡!想喊喊不出。想动动不了！人们感到不解和恐怖！就好象有个透明的东西压在在身上。再8592加上配合梦境。就被给了个“形象”的名字——————鬼压身、其实，这在医学上8023叫”梦魇（音眼）“ 　　同做梦一样，梦魇魇也是一种生理现象，8959当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得、这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失、 　　其实这种现象十分普遍！比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来、有有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因， 　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心！就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因。就不会发生梦魇了， 　　（2）鬼压床正解 　　鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 　　一般被鬼压床的3081人都喜欢反着睡。就是胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡 　　因为胸部朝下。心脏受到的压力比较大，所以血液流⁸¹⁸⁶通会慢点,身体没直觉是很正常的！蒙头呢是是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的、有时候刚做完梦。就会把身体没没直觉和梦联系起来。 　　也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释、从童年开始、我听到过的最权威。最有“科学根据”。最多人支持，最令我信信服的解释！就是 　　““你只不过是在睡着的时候、可能^自自己无意中把手放在胸口上。以至于加重了呼吸的负担，于是是感觉起来！就是所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等、这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的、当然。也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题！严重的会发生猝死！！。、” 　　诸位。以上的话出自一位医生，条理分明！理由充分、科0071学道理娓娓道来、你叫叫我怎么能不信呢、可是这真悲哀，我宁愿自^己己没有相信他。于是我^在在一次又一次的折磨中、在一次又一次的惊吓中、在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 　　直到03年那一次！我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走。我才不得不放下我那颗高傲的心。 　　承认那所谓的科学 　　真的，真的错了一次…… 　　其实关于鬼压身。如果硬要说是跟鬼鬼怪有关的话。 　　大家不妨去查阅心理学0821有关这方面的资料、 　　就不会觉得大惊小怪的！这方面的文献已经算是教材的一部份、 　　其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”！ 　　接下来是笔者的常常经历- 　　每当我遇到梦魇。我就随它去，试着^大大胆一点、你会发现接下来根本什么都没有， 　　当发生梦魇时。你会发现都是是以躺着的姿势才会发生？所以5336胆小的你可以换个侧睡的姿势。就不会了。↑yousee 　　→常去看看书、就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 　　我不这么认为哦。我爸死时！我常常会有所谓的的鬼压身？当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去！第一次所谓鬼压身时、我以为我也病发了不能动。随时都要死去了）。次数太多了、以致于^我我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法、最好的方法就是不理它继续睡。 　　后来上大学。住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了。感觉真的不一样^（（十万八千里），而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次！第一次弄了半天能动。醒来后！再躺下去眼睛一闭立刻就被压，第二次次再爬起来再躺下、甚至连眼睛都没4991闭上就被压了!5798那东西就像布一样的从天花板掉下来！从第三次又挣扎出来时已经非常生气。走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱、我要把头转向一边就会立刻被人““扳”（不是自己跳回、是被人扳扳重）回原位？我气死了、下床大骂后³⁹¹⁶再回去睡。 　　就非常安稳了、 　　这两者的最大差别就是、心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的！只有少数几个地方能出力！真的的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，8176甚至可以爬起来（只是会被压回）!所以心理因素是突然你就全身都能动了。真的被压时是你可以把把整个床摇得矶歪乱叫,甚至手脚9203都能动,然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 　　有人睡醒后，述说自己睡梦梦中的情况？简直是「鬼压身」、好痛苦。好害怕、说者绘声绘影。听者不寒而栗、 　　所所谓「鬼压身」,绝对不是鬼压床。更不是鬼缠身、^事事实上是罹患了睡眠障碍的疾病、「鬼压身」的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者者在睡眠当时！呈现半半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅。有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉张力降至最低！类似似「瘫痪」状态!全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象、 　　「猝倒型猝睡症」的患者、最常发1958生「鬼压身」的状况、此型患者随时可以入睡。随时呈呈现半醒半睡情境!经常产生「「入睡幻觉」，梦见怪异的人，事，物。患者清醒的时候、每当兴奋，大笑，或愤怒时、会突然感觉全身无力而有倒下的现象， 　　有一位中中年妇女。常发生「鬼压身」的情况！睡眠眠品质不好,以为上班时间工作压力大。下班后家家务太繁重。后来辞去工作！减少家务。结果睡眠并未改善！经经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查？在午夜睡睡眠时、患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境怪⁹²¹⁶异恐怖!想9330叫又叫不出来，想起身！或张开眼睛！却无法动作！心中一0592直呐喊!却无法开口说话。发不出声音，全身肌肉张力瘫痪。耳边一阵阵嗡嗡嗡作响！一阵阵的力力量压在胸腔,自己无论如何使力、都使不上力。一直挣扎数分后！1925最后才能缓缓使力、直到惊醒，醒来发现满身大汗、笔者又为她做五次「多次潜睡试验」！在睡眠结束前数分钟。发生两次睡眠瘫痪！突然全身不停地轻微抖动、无法出声、她又发生鬼压身的现象了。此时旁人。立即用手碰她，她即清醒恢复正常、此妇女在未就医之前。就常告诉枕边人发现她有上述情况时。立即叫9622她一声或拍她一下？让她清醒就没事了， 　　我们的睡眠周期依序是由入睡期，浅睡期！熟睡期！深睡期、最后进入「快速动眼期」（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调^不不一致!事实上快速动眼^期期的阶段。身体本质上是呈现出^休休息状态。而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 　　当睡1111眠神经瘫痪时!大脑却从睡眠休息息中复苏过来。来不及和身体重新连结。使人发生半睡半醒状态！梦境与实现互相相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低！所以会造成自己想要起来！却起不来，想用力。却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况， 　　一般而言，压力过大，太过焦虑，紧张！极度疲累！失眠、睡眠不足，或0664有时差问题的情况下！睡眠会提早进入快快速动眼期（做梦期）、而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期。很少有人连续发生，除非经常发生！须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识、倒不必过于忧虑、 　　据美国研究报告，有40％至50％的人、在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。1087人数比例不算低,所以，当你遇到「鬼压身」后！大可不必焦8287虑不安、去找所谓的「高人」解厄运、明白了睡眠的真相。自可心安理得，高枕无忧。 　　（3）以上是科学分析，简单地说，就是““精神很活跃？身体很疲倦”、 　　原因和解决方法： 　　1.缘于仰睡、如果晚上侧身5936睡则发生机率少。 　　2.缘于精神紧张。平时精精神放松。晚上则不会！ 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，1093浑身像被什么东西裹住似的。想说话又说不出来！眼5622睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷、不论自己怎么挣扎。怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产^生生幻觉!包括看到黑色的幻影！民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 　　古代传说为何女鬼多， 　　“鬼压床”是如何产生的、 　　据一些曾经有过这种经历的人介绍、这种感觉非常可怕，就像挣扎在在生死边缘一样，当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，那么这种感觉究竟是怎样产生的呢，医学上对此有何解释呢。 　　据西医专家介绍！这种症状在医学上称为睡眠眠瘫痪症！常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡！开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下。人的意识可能由于1637过于兴奋而出现这样的感觉！ 　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看。身体过于疲劳！睡眠严重不足。或者遗传倾向等。也是造成睡眠瘫痪症的的主要原因, 　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌。所幸这种情情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作！可是发作当时的恐慌感觉、在醒来后仍会让让人觉得害怕、只觉得被什么不明物体压得胸闷、 　　这种睡眠障碍症状很普遍、 　　　遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍！正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状。只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。5710此情况任何年纪的人都会发生！但很少有人连续发生、 　　相关链接：“鬼性性交” 　　一位母亲在来信中就这样写道：“我女儿年纪刚过二十，还没8582有搞对象、可是有一段时间我却发现、她有时整天躲在屋里，不知在和什么人人说笑,在我的再三追问下！她才吞吞吐吐地告诉我，一年来经常在睡梦中觉得有鬼来与她交合！我恐怕有坏人做怪。就搬过去和她一起睡！但从未发现有人进屋。可她却说鬼还是来过、有人告诉我！我女儿是中中了邪!要放放鞭炮才能驱鬼怪，这个法子我也试了。但还是不见效果！请问^这这怎么回事。我我该怎么办才好，” 　　心理学上把这种情形叫做梦交。我国的传说医学称之为鬼交。早在隋代，著名医学家巢元方就在>中详细地介绍了鬼交的症状：“其其状不欲见人,如有对娱。独言笑。或时悲泣！”巢元方又说：“妇人与鬼交通6533者脏腹虚!神守弱！故鬼气0605得病之也!” 　　古人的见解是很有深度的、凡是梦与鬼交的人。其气弱神衰是^重重要的内因、身心强健，“风邪鬼魅不能伤之、”神叫恍惚“则风邪乘虚鬼干其正、”比如有有一位女士与丈夫感情如胶似漆？形影不离，谁料想丈夫突遇车祸身亡、她悲痛欲绝，茶饭不思、身体急剧消瘦，更是触景景生情,凄然泪下，形神俱伤！^就就在她情绪败坏、3790神经极度衰弱之际,便发生了梦中与丈夫交合的的事情,这个例子充分说明。心理^不不正常是造成鬼交的前提! 　　如果这这种不正常心理进一步发展。就会出现病态性幻觉！患有精神病！癔病。癫痫的人。都有可能在没有外界刺激的情况下出现性器官上的幻觉、于是便信以为真。有有人会自称是鬼的妻子！甚至³³²⁷还认为自己已经怀孕! 　　回答者： asdaass - 江湖新秀 五级 3-2 02:20 　　现在所谓的"鬼压身"已经得到了科学的解释.是你压到了身体的一个穴位(具体是什么穴位我也不清楚,真后悔原来没有好好学习啊!)而且你说的,所听到的,或者是你所梦见到的大部分是反映了你的现实生活,它有可能是把你现实生活中所遇到的事扭曲了的.适当的减少你的生活压力或者学习压力,适当的调整自己的心里状态.通过你拜神这个举动(本人不反对宗教信仰!)可以看得出你需要个心灵寄托,但是你却误解了这个寄托,而相信迷信.你所遇到的"遭遇"怎么看都像是恐怖片里的情节,也就可以说明.你所"看"见的是电影里面的情节.人在高度紧张的状态下是很容易产生幻觉的.而且我们都有个共同的特点:那就是在越害怕的情况下你就越要胡思乱想.越胡思乱想那么就越害怕... 　　还有一种可能.那就是你做了什么亏心事.有可能你没发觉,但是浅意识里面已经形成了一个巨大的压力!你觉得有鬼抓到你的小JJ说真的我还在想像你当时是怎样的一个情形(别生气)这点举动看来有可能你是在睡觉的时候压到了或者是你...比如说手淫之后又怕又后悔等情况才反映出来的...绿色的骷髅头.老外的片子是不会出现的.一般只有香港电影中才会出现的场景...我记得那个叫什么电影来着...里面就是有这种貌似好像是古天乐演的...(好像有点说偏题了).其实恐怖片我不提议看,我们年龄差不多.如果当天看了那么这几个星期的学业都会受到影响!我绝对不是说大话! 　　个人认为解决办法: 　　适当的休息(不是叫你逃课哦) 　　少看或者少玩那种以恐怖为背景的电影或者游戏 　　调整自己的心态正确面对你所遇到的任何事.不要憋在心里 　　从你提问题的时间可以看出你是在2小时前发的也就是说在早上1点左右的时候发出的.熬夜也很可能导致神经紧张(别说我,我今天破天慌的修电脑才这么晚的,刚完全修好)0-3点才是休息的最好时间.不要错过这种黄金休息时间. 　　正确的看待自己的情况.别人说恐怖就恐怖吗?女人的哭声?绿色骷髅头?以及抓你小JJ的鬼?这些不是别人说恐怖那就是恐怖的...你所需要的不是勇气,而是正确的心理去面对.去了解.、中国当代风水大师之吴志文

　　大0265脑休息了，小脑没休息。所以做梦，！中国当代风水大师之章宇龙

　　归脾丸！中国当代风水大师之裴翁

　　身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说梦话。 梦中大¹³¹¹喊大叫,焦虑不安，尤其是胆5789小的人，减轻精神压力！当人起来后、^还还会带来情绪的沮丧？避免剧烈的运动。动脉硬化。说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。别人在说梦话的时候不要和他对话。做噩梦常常与人的精神因素有关！因^为为在梦魇过程中！而且科学证明，如2717果想减少做梦，晚上都会做相关的噩梦、9985睡觉前听听轻松的音乐、磨牙等、高血压、人不仅会在睡着时乱说话，非常惊慌时就会大喊大叫！五羟色胺分泌增加，人在做梦时说的话是无意识的。人过度兴奋，对话可能会把他累出病来：其实你也不必要要治疗、有梦少的，建议放松心里！会^导导致心脏病。只是人和0439人不一样。白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻、也是和白天的精神压力、严重4920的还会梦游！做梦有益于长寿。人如果梦中遇到危险、失眠抑郁。对人的健康有很大的的威胁、 治疗的方法、紧张，如在梦中被人追，做梦很正常！这样的情况不断反复，当人做噩梦时。有梦多的，休息不好，脑血栓的发生、 如如果是做梦时自己会坐起来,所以不会对人体造成影响！一定要及时把他叫醒！经受刺激、虚弱！反应迟钝、张教授告诉记者。还会手舞足蹈地乱动作，当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时。很容9963易造成痛苦!另外洗个热水澡！大家经常说，也叫做梦魇、中国当代风水大师之邵伟华

　　我想1，失眠、 　　2，被外界声音所干扰。 　　3！有没⁶⁵⁵²有害怕什么! 　　4。可能做梦了，但但却忘记了（我经常这样的） 　　5,可能过度疲劳了。 　　总之没事！很正常！中国当代风水大师之梁惟朝

　　　简单啊 哈哈？ 1、 小王睡觉到半夜突然听见敲门声、于是起来开门。等他打开门的时候却并未见到任何人、甚觉奇怪`` 睡下。过了半小时由听见敲门声、开门、无人。反复几次都没有看见有人， 第二天一早，有7080官差找到他？说他家门口发现了尸体，问他可知罪、小王不解解自己何时杀了人,问题是：死者是如如何死的、 老哥 ，如果你答出来了我就知道你有没有心理病了，嘿嘿，，，，、！。。中国当代风水大师之彭永强人睡着的时候为什么会做梦

　　经常听到有人说：^““昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是3405不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说²⁹⁴⁵做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦⁰²³⁰多梦少!国内外都有人人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过6869生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和和研究!客观地记录证明。这些主诉诉“梦多”，“整夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行7104心理测验,认为这类体验与与性格有关系。无论从⁴⁴³⁷人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的^客客观指征， 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些些情节的回忆!或只留有曾做过梦8680的印象？连梦的内⁵⁵⁷⁷容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦^感感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内6151向的人、多将将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊^醒醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠^不不安有关。因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是1628长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！8208失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就1666是缩小！大多数专专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过0110调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道道梦或梦感没有什么副作用！旧的传传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦⁴³⁰¹怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多4878人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略7207了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不不太客观的体验, (3)对自己己的健康过分关心？对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康康的担心,对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的的回忆程度增高， (5)^个个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的⁰²⁸⁷程度也不尽相同!所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦^感感弱( 梦少)， 失眠作为为一种现象是客观存在的!而而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有2221必然的联系! 中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足！气⁸⁹⁶⁴不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂9960不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采9375用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠！神疲困倦，短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治治法：养血益气,宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪。茯苓！白术！山药各12g。莲肉。砂仁！沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏！面色不华，舌淡！脉细！ 治法：：养血安神？ 选方：四物汤合茸^砂砂丹加减？ 药物：熟地。当归，白芍，川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸悸怔忡!失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神、 7338选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神！麦冬、生地各12g、黄连！远志、竹叶，人参、黄芪。胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔！脉细数！ 治法法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡、苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁？龙齿各12g！车前子。茯苓！麦冬、茯神，天冬！熟地、山药各9g、五味子、远志。人参各6g！肉桂、朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲，面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参、远志、木香各6g。黄芪。白术、当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻，脉滑数。 治法！清热化痰、 选方：^黄黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏、陈皮，茯神！竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人人来说是必不可少的？而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现4697他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心6558理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“7855无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息息和恢复。却增增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服0490药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。.、中国当代风水大师之刘大钧