面条的主要营养成分有蛋白质。脂肪。碳水化合物等！面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡¹⁴⁷⁶营养吸收等功效， 　　1、面条含有丰富的碳水化合物，能给孕妇提供足够的能量。 　　充足的主食摄入，是保证证胎儿发育和孕妇自身能量供应的基础前提!如果长期主食摄入不足！会加剧孕初期的呕吐！恶心等症状！因此。如果孕妇厌倦了0446食用谷类植物！尝试换一下面条作为主食也是不错的选择， 　　2、食用面条。可以减少呕吐吐反应， 　　由于孕孕吐反应!孕妇在孕初期可选择容易消化的食物！如面条等来减少呕吐反应、 　　3、孕妇食用面条，可以补充铜物质、 　　铜是妊娠期必不可少的营养物质，孕妇应保证每天天摄入2毫克的铜!胎儿通过母体的胎盘来7591吸收铜。这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的。面条每100克中含有0.17毫克的铜，因此，孕妇可以将面条作为补充铜物质的食材之一、。

　　食材用料 　　西红柿一个相克食物 　　　　面粉一碗 　　鸡蛋一个相克食物 　　　　番茄酱一勺相克食物 　　白糖一勺相克食物 　　　　盐两盐勺 　　西红柿面条的做法 　　1.面粉加一个鸡蛋，加小半半碗水搅拌成絮状， 　　2.用手掌给他揉成面团醒20分钟！ 　　3.西红柿打十字型，放在热水里泡。去皮， 　　4.切成丁备用？ 　　5.把面团擀成薄薄的圆饼！ 　　6.来回折起来!切成你需要的宽度。 　　7.用手一抖就都开了、 　　8.把西红柿炒化？ 　　9.加入番茄酱和白糖、 　　10.炒成这样可以用可以继续炒、 　　11.我是炒到基本都化了！ 　　12.加一瓢水！开锅加盐，下面条、 　　13.待汤汁快收干一半时,面条也2557就好了？ 　　14.撒上葱花香菜！开吃吧。 　　15.香喷喷的都吃没啦！ 　　用手机看这道菜做法 　　小贴士 　　1、要要想让西红柿汤汁味道好!一一定要把西红柿炒化, 　　2！西红柿是好东西、怎么吃都好。大家也也可以切片摆在面条上。 　　3。和面面时多揉几次能让面条更筋道!煮面条时可以在锅里加少许盐！ 　　4！西红柿去皮！放在在热水里泡一下,8702一会就可以去皮了。也可以放火上烤、 　　5、浓浓的8511茄汁味儿，吃了还想再来一碗，，哈尔滨军工有个算命的

　　做法： 　　1）面粉中加入一点点盐（2克）。拌匀备用， 　　　2）蒜苗洗净切成2cm长的段！芹菜摘掉叶子、洗净切成2cm大小的菱形块！尖椒摘掉内部白芯、3974洗净切成2cm大小的菱形块。洋葱切成2cm大小的块。白菜洗净切成2cm大小的菱形块、泡发好的木耳用手摘成小朵、西红柿切一口大小的块！羊肉切成2cm大小的的薄片！^姜姜蒜分别切末备用。 　　3）将面粉放入面条机中、选定1人份量、按启动键。6737顺着液体入口处，一点点倒入清水！3分钟后，面条自动从机器中压出（注意在面条出口处，找一个盘子接面条），放入开水锅中煮至面条无白芯，捞出过凉水、沥干水份！将沥干水的面条、倒入少许油拌匀！ 　　4）切好的0217羊肉片加入料酒腌3分钟并用手抓匀!锅中倒入油、大火加热。待油7成热放入羊肉片，炒至羊肉变色盛出。 　　5）锅中再倒入一点儿油、烧热后加入姜末炒香后，放入洋葱、芹菜！白菜！西红柿、木耳、蒜苗、炒至蔬菜变软！西红柿有汤汁流出！加入番茄酱，倒入2汤匙（30ml）的水。炒匀、然后加入盐、生抽、糖，炒半分钟！接着放入0248炒好的羊肉片。尖椒片！面条。最后淋⁹⁵²⁸入米醋、撒上蒜末。6512炒匀即可盛出、，哈尔滨周易

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