多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化、古书中记载。气血不足！情志损伤。阴血亏虚、痰热内扰肝胆。劳累过度！饮食失节等原因都会会导致多梦。而用现代医学来解释、神经衰弱，大量脑力劳动导导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确，失眠症的影响也会导致多梦，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜夜的梦”。“我晚上梦多。简直直没有睡着”，于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认^多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧^观观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做⁵⁹⁵⁸了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不不管你有没有梦的回忆。9415或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦^也也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。3335客观地记录证明!这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有9119表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。^或或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情5871绪因素和性格特点有关,比如，性格格内向的人,多将注意力集中于自自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易6198从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究^人人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。^在在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦9538境回忆程度也高，临床上常常见到。

　　1.你在长身体啦！就容易这样子嘛 　　2.没准是长期睡眠缺氧，呼吸很慢、为了给你提示。就给你做一个很很可怕的梦,然后你就3138惊醒了， 　　3.梦有心生，心情不好！焦躁或者什么的嘛，也许你对对于现在的处境很是不满啊、觉得孤独9042无助啊,就这样子啦，单位仙鹤的摆放

　　用脑过度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠 , 人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然。睡眠^实实际上是贮存，整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童，成人都特别别重要! 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足、即失眠！ 第二，睡不醒，总是想睡， 第三，时间倒错。白天睡觉、晚上睡不着， 第四。由于社会会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班。使睡眠时间拖延。 第五、睡眠过程中伴随尿床。夜游、梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛！猝死等，睡眠障碍已^涉涉及上百种疾病？ 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%！老年人则高^达达70%。人为何会⁵⁶⁸⁴失眠呢、医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境境因素当一个人乍一易地，或气温急急骤变化，或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛、咳嗽。哮喘、荨麻疹等都会会干扰入睡？以致失眠。 三是心理因素紧张，抑郁。兴奋或悲伤等都会8283引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现！对许多失眠的人来说！心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡。注意力不集中，情绪低沉。急躁、焦虑、紧张。易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠！还可使人感知能力力下降！记忆力减退。思维灵8196活性降低。计算能力降低、还会使人的6763性格发生一些不良的改变!或产生一种难以忍受的痛苦感。严重挫伤人6974的生活信心,造成悲观情绪，甚至引起厌世念^头头和自杀行为。可以说！失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡、生怕睡不着！结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去！便形成条件件反射!造成恶0046性循环!对此，心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐^惧惧和忧虑更为有害、 二，严严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无^论论怎样疲倦也不要睡觉？而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚^持持数日!就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿、 三、注^意意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶？用热水泡脚或洗个热水澡、7704卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡。枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸， 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁！不不可思绪过多,要力求求心无杂念！保持心神宁静，也就能很自然入睡。科2048学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大、睡眠的用具 无⁴⁷⁸⁵论是南方的床、还是北方的炕。在安放或修造时、都应南北顺向。人睡时头北脚南！使7322机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身、难以安睡、睡后周身酸痛、枕高一般以6903睡者的一肩(约10厘米)为宜。过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季、枕头要经常常翻晒、以免让病菌5049进入口鼻!肺部0099疾病增多！睡眠的姿势 有心脏疾病的人!最好多右侧卧、以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者！应适当垫高枕位，肺系病人9689除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜，四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧、总之、选择舒适！有利于病情的睡位，有助于安睡、睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时！但不一定强求，应视个体差异而定。入睡睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者、睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡，常多做噩梦者！即使睡上10小时、^仍仍难精神清爽！应通过各种治疗。以获得有效睡眠！只是是延长睡眠时间对身体有害！由于每个人有不同的生理节奏。在睡眠早晚的安排上要因人而异，事实上。不同生理节奏使睡眠出现两0781种情况？^即即"夜猫子"和"百灵鸟"!顺应这种生理节奏，有利于提提高工作效率和生活质量,反之！则对健康不利、睡眠的环境 睡眠的好坏。与睡眠环境关关系密切!在15℃至24℃的温度中。可获得安睡！冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气。也会^使使人不能安睡、在发射高2550频电离电磁辐射源附近居住。长期睡眠不好而非自身疾病所导致者！最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量、以更充沛的精力投入工作、 　　　满意请采纳？单位办公室摆放布局

　　您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建议您练练瑜伽伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.，单位办公室风水

　　　又称盗汗？是的的一个病证名！是以入睡后后汗出异常、醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思、古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动、来形容该病证，即每每当人们入睡!或刚一闭眼而将入睡之时！汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。凡是影响人体体温调节中枢。以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起盗汗、要仔细观察、综合分析后再作出判断！不可盲目服、以免引起不良后果。切记、，单位围墙门风水

　　　睡眠多梦，一般考考虑气血亏虚、脑部供血供氧不足，或者工作压力，或者有什么不开心的抑郁的事情导致精神压力比较大。引起睡眠神经中枢紊乱引起！ 一定注意放松心情！^不不要过于紧张!缓解压力！另外注意意可以平时多吃点核桃仁。酸枣仁！花生仁等补脑安神。早睡早起，晚上睡前喝一杯热牛奶！。单位大门动过风水

　　因为为所谓的梦，就是在睡梦里发生的事情、不是现实的。所以当你醒来的时候、4234都已经消失了。、单位大门口风水禁忌

　　，通常是出现在深睡眠的状态、这个个不要紧的,平时的时候白天注意活动量不要太大、因为梦游一般出现在深睡眠状态！主要是白天的活动量太大有关系！一般会自行消除的、单位大门风水禁忌

　　白天劳累过度，引起晚上上睡眠质量下降，身体不适。。单位宿舍风水好做梦什么原因

　　这个应该是睡觉的姿势有关。肯定是压^迫迫到哪儿了不能正常呼吸导致脑子缺氧、你晚上是不是经常失眠、单位宿舍风水禁忌