不不要放在心上,

　　每个个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某某些感觉。那³⁶⁵⁸些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多，^简简直没有睡着”,于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧1707观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的的那样？梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记0558录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有3479相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这这类体验与性格有关系!无论从人类类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失4522眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　^既既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦1693或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人，多将注意力集⁷¹⁸⁴中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！^因因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观8385记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知4675道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对^自自己的健康过分关心！对梦³⁰⁶¹感过分关注，导致梦感增强，梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不^同同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(⁹¹⁰³梦多)，另一段时间梦3363感弱( 梦少)! 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样8150认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神神魂浮游,发为多梦、若因痰热内内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁、神魂不不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨1799证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 　　治法：养血益气。宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术。山药各12g，莲肉！砂仁、沉香、檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸悸怔忡？心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡！脉细， 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物物：熟地,当归，白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g！黄连！远志。竹叶，人参！黄芪，胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠！多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：：黄连。黄芩！白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气、壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子。茯苓！麦冬。茯神、天冬！熟地，山药各9g、五味子，远志，人参各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 　　治法：补益心脾。 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参！远志！木香各6g，黄芪，白术、当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数。 　　治法。清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 　　(2)解梦及及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素¹⁵⁸¹的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去，而“无无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡睡眠是延长了、效果却更更糟了，醒后^就就会感到累，不解乏、夜里每次都7254是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡^眠眠效果,虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡睡眠”，增加“无梦梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治²⁰⁶⁹标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前前明显增加，以致病人不敢敢停药、^害害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法，^就就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少！睡眠^也也能恢复正常！与此⁶⁶⁴⁶并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因素没有了、由其引引起的一系列反应也就消失了、。客厅中的家具摆设风水

　　中医学认为，多6389梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆，8810魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡睡卧不宁？梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对^多多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦，短气，或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气！宁心安神。 　　选方：参香散加减。 　　药物：人参9g。黄芪，茯苓、白术。山药各12g，莲肉，砂仁！沉香。檀香。甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细！ 　　治9574法：养血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 4264　　药物：熟地!当归。白芍。川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥。舌红少津！脉细数！ 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤汤加减， 　　药物：当归！茯神，麦冬！生地各12g，黄连、远志。竹叶，人参，黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 　　④⁶⁷⁶⁷心肾不交 　　症状：心烦！失眠！多梦！遗精、腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔！脉细数、 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：黄连？黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 　　治法：养心益气，壮胆镇惊， 　　选方2474：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬！茯神。天冬！熟地、山药各9g！五味子、远志！人参各6g，肉桂，朱砂。甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲、面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白。脉细弱。 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参、远志！木香各6g，黄芪，白术，当归、茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症2836状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 　　治法，清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g、半夏，陈皮、茯神。竹茹，枳实各9g、甘草，生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g、 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情！ 　　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素！建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚。按摩足底，喝杯热牛奶！饮饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥！糯米60克，红枣20克！桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用、红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘、睡眠不香。 　　连子桂圆百合粥！莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗。加冰糖及适量冷水。用文火煎汤！睡前一同服下。莲子能补气养血、治夜晚多梦。桂圆能益智宁心。养养血补神百合能安神定胆？治疗睡睡眠不宁？ 　　一天吃几粒核桃作零食。 　　每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部。梳理头皮，揉太阳穴、摇转头颈。搓脚上的涌泉穴、 　　你可以试一下。因为每个人的原因因不一样,，客厅的沙发摆设风水学问

　　当1000然不准了梦只是梦！不是现实不要担心这么多放松心情！宝宝一定会健康的在你子宫里成长的、客厅颜色的风水讲究

1141　　1. 梦见别人栽葡萄树!会困难重重、惯犯梦见别人栽葡萄树！会会被送进监牢！ 　　2. 梦见成串的葡萄、预示会和很多新⁶⁶⁴⁵的有素质的人相识？ 　　3. 梦见成熟的紫葡萄、表示日子一天会比一天好、 　　4. 梦见成熟的紫葡萄。表示将步人生活的佳途，值得庆贺！、客厅的家具颜色风水

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时！患者觉得自己已醒过来！可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！但是身体却动弹不得、也发不出声音来、有时还会合并有幻觉、多数人人在这个时候会觉得恐慌？所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌慌感觉。很多3150人在醒来之后会觉得害怕？而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成、所以⁹²¹³才会有‘鬼压床’的说法! 　　　　　其实、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)！快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！^都都处于极低张力的状态!这是一种保护护作用,可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人！而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已已清醒过来！但是肢体的肌肉肉仍停留在低张力状态!而造成不听意识指¹⁷⁷⁷挥的情形！ 　　　　其实睡眠瘫痪症并不少见。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二！三十岁的年轻人，睡眠瘫痪症症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关、对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大。过度疲累！作息不正常！失眠、焦8654虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的机会，不过、如果发生的频率过高！影响到到自己的生活品质。或者合并有日间嗜睡睡的现象！则应该找医^师师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题！！客厅镜子的风水摆设

　　睡觉分浅度睡眠和深度睡^眠眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回,也就是每个睡眠约2个小时、人在深度睡眠阶段会做梦！时间只只有几分钟而已，浅度睡眠不会做梦。 　　　　　如果你在深度时被其他因素吵醒了，就会对梦境记忆深刻，感觉整整个睡觉期间都在做梦,如果在浅度睡眠时人醒了、就不记得做过梦了！ 　　　　睡觉做梦说明你脑子活跃。睡前半小时注意放松脑子或²⁷⁸¹做些不费脑子的事？能减少老有做梦的感觉（其实！人睡觉总会做梦的。差别只在记得或不记得）、、提升个人运势的客厅风水

　　谁欺负你老爸啦，老表，告诉我！我奶奶也在天堂她可很有有后台呢！叫我奶奶去摆平就好、叫几个小鬼去给你老爸当保镖就好。，客厅摆设鱼缸的风水禁忌

　　梦是没有什么意意的，我喜欢帮人解梦！有时也分解的^很很准啊。也有很多不准的。总是梦到自己，就说明自己身体有问题！！摆设客厅的风水布局中午做梦准吗

　　一般在凌晨5点之后做的梦是真梦！祝你心想事成，，！。、客厅植物的风水摆设