每个人都做梦。但大多数人醒醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习，工作起来来似乎还真感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真真的耽误了休息!有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的、做3414梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到到的那样，梦9293是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有^没没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做5353梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不上梦2816多梦少!国内外外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉“梦多”、““整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际^时时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多^””的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此。人们²⁹⁶⁸为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种^必必然的生理现象。是一种主动的生3082理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主^诉诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人！多将注意力集0537中于自身内部的感受,睡眠^较较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对4082有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！5758不是夸大就是缩小,大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关， 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的的作用！以及梦梦与梦感的区别、不不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状、不知道如3447何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不不太客观的体验, 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失5493眠的恐惧!以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡7913眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境1987的回忆程度增高! 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同5034一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度^也也不尽相同？所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 9973梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中9753说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷。”所谓少气！即气不足。气不足足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。^其其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火，而使使神魂浮游。发为多梦、若因5133痰热内扰肝胆!魂不得宁而而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致致睡卧不宁、梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白！脉细弱、 　　治法：养血益气。宁心安神。 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g、黄芪！茯苓。白术，山药各12g！莲肉！砂仁、沉香！檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡。脉细！ 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地！当归。白芍，川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减， 　　9634药物：当归？茯神、麦冬，生地各12g！黄连，远志！竹叶！人参，黄芪！胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠、多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔！脉细数！ 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药药物：黄连、黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡、苔薄白、脉细弦无力、 　　治法：养心益气、壮胆镇惊、 　　选方：平补镇心丹， 　　药物物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬、茯神。天冬！熟地。山药各9g、五味子。远志。人参各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　　症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参，远志，木香各6g！黄芪。白术，当归、茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数。 　　治法。清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g、半夏、陈皮、茯神。竹茹，枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在在着各种烦恼的心理因素。正是这些心^理理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更更糟了、醒后就会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶恶梦中惊醒！就^会会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果、虽可可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还5459会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药3927物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决^现现实的困难矛盾，令5665人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并并存的许多其他症状也随之消失！总之。⁰⁷⁷⁵烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应1358也就消失了,，

　　看自自己疲劳程度。决定中午睡的时间，不累大概一个半小时就足够的、如果睡太久的话。就会因为脑部暂时性供氧不足。大脑反应就会比较迟钝 。而且长长期中午睡太久的话。对身体没有益处反而有害处， 　　　　对于你所说的头疼！我不否认！我不知道你到底是头疼还是你要说是头晕、有时候还会觉得全身无力， 　　　　除了自身问题（身体情况，睡姿等）！还可可能因为环境因素、 　　　　例如在开着着空调睡？温度较低导致脑血管收缩血流量减少。可引起头痛！也可能你觉醒6797速度太快了,机体会更不上大脑的能量需求。抑或你起床动作太快、一下子爬起来会导致体位性血血压——重力作用脑血压下降过快、头也会疼！也会晕。 　　　　祝好、！教你客厅的装修风水

　　梦其实是我们在睡眠时、大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉、声音等）的^解解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知觉外部刺激。会不同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 　　　　而最近你比较关注的问题！也会随着大脑思绪的的打开、更容5818易进入到你梦里来。这就是所谓谓的日有所思！夜有所梦。 何时睡觉 何时就会做梦。客厅摆设花卉的风水宜忌

　　床头向东。东来紫气！就发达了，！、。居家的客厅风水讲究

　　晚上做梦一般都是神经经衰弱，！客厅的电视墙风水讲究

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　　宝宝睡睡觉不踏实？哭闹的原因和对策 1。缺微量元素。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳！需要补充钙和维生生素D。如果缺钙。宝宝的卤门就闭合得不好！如果缺锌！一般嘴角都会会溃烂、 2，太热。太冷 3、太干燥！有鼻屎 4！睡眠前玩得太太兴奋、按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时。应让宝宝安静下来。睡前不1551要玩得太兴奋！更不要过分逗^弄弄宝宝！免得宝宝因过于兴奋！紧张而而难以入睡！不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事！也不玩新玩具，要给宝宝创造一个良好的的睡眠环境。室温适宜。安静！光线较暗、盖的东西要轻、软。干燥，睡前应先让宝宝排尿。 5！注意肛门外有无蛲虫、 6。很多多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子子喂奶。其实实这是一个很不好的习惯、这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯、 7，积食、消化不良，上火或者晚上吃的7779太饱也会导致睡眠不安!建议喂粥，面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂、睡前再喝一点奶、 8！母乳宝宝的恋奶！（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9，晚上一定要喂奶的话！要0126注意： 尽量保持安静的环境！当晚上喂奶或换尿布时！不要让孩子醒透透（最好处于半睡眠状态）、这样！当喂完奶会换^完完尿布后！会容易入睡。 逐渐减少喂奶的的次数、不5699要让孩子产生夜间吃奶的习惯！ 10，如果宝宝因为夜里想尿尿就醒！本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话。一定是尿不湿包得太紧！ 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡！如果你每次都抱着或摇着他入睡、那么每当晚上醒来时、他^就就会让你抱起来或摇着他才能入睡! 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡！奶嘴是让孩子^吸吸奶用的!不是^睡睡觉用的!若干孩子含着奶嘴睡着了、在放到床上前。请轻轻将奶嘴抽出！ 13。宝宝哭闹，⁹²²⁷不要及时做出反应、等待几分钟！因为多数小孩夜间醒⁰⁵⁵⁴来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹！父母应过去安4211慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩。抱起来或摇晃他！如果果越哭越甚、等两分4447钟再检查一遍。并考虑是否饿了！尿了、有没有发烧等病兆等、 如果宝宝没有其他不适的原因。夜里常醒的原2537因很大一部份是习惯了！如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话。就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）！不要立刻抱他！更不要逗他！应0280该立刻拍拍他。安抚着想办、客厅的方位布置风水

　　有些人需要做梦才能睡着。⁰²⁷⁷有些人一睡就醒!但时间还是有的，做恶梦估计是你给自己的压力太大了！找些适当的方法法让自己轻松一下,也许效果会好很多~，客厅山水画的风水知识

你好，此梦可能意味着： 容易取得大家承认的一天，今天你座轻轻松松²³³⁸完成的任务!就能得到上司/老师的讚赏呢！不要吃惊。这往往是是你平时积累得到的成绩、今天也是适合运动的好天气、让身体好好舒展吧，不过头头部有受伤的危险？要注意保护！参加剧烈运动时，做足热身运动也可以避免拉伤、 。客厅灯具的风水知识中午睡觉做梦头动

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