中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是^以以少气之厥,令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足、气不足足则阳不守阴！神失其守！故为多梦，其^为为原因之一？而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁，^神神魂不宁而多梦，多梦的出现，以^致致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。0880自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨²⁷¹⁵证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡！苔薄白、脉细弱。 　　治法：养血血益气,宁心安神， 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g！黄芪。茯苓、白术！山药各12g！莲肉！砂仁！沉香。檀香、甘草各6g、 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏，面色不华、舌淡。脉细、 　　治法：养血安神！ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地，当归，白芍。川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g！黄连！远志，竹叶、人参、黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g、 　　④心肾不交 　　症状：心烦!失眠。多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　药物：黄连。黄芩！白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 　　治法：养心益气！壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子。茯苓。麦冬。茯神！天冬，熟地、山药各9g。五味子，远志，人参各6g、肉桂！朱砂、甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状⁷⁷⁰²：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱。 　　治法：补益心脾！ 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参，远志。木香各6g！黄芪。白术。当归、茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　　症状：梦扰纷纭？头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻，脉滑数！ 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g,半夏。陈皮、茯神，竹茹。枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， 　　多梦的原因： 　　1.神经衰弱 　　2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 　　3.一直有烦心的事情。 　　4.睡姿不好 　　5.其他因素 　　排除感情心理因素,建议适当参加体育活动！睡前热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶。饮1434食多一些安神补脑的！ 　　糯米大枣粥，糯米60克，红枣20克。桂圆（肉）10个。加水文火煮熟，睡前食用、红枣有安神补补血功效,糯米食后能使用人沉睡。2837主治心烦健忘！睡眠不香。 　　连子桂桂圆百合粥,莲子适量。桂圆肉7-8个。百合3颗。加冰糖及适量冷水、用文火煎汤、睡4588前一同服下！莲子能补气养血！治夜晚多梦，桂圆能益6069智宁心。养血补神百合能安神定胆。治疗睡睡眠不宁、 　　一天吃几粒核桃作零食， 　　每天晨起及睡前，用9859手循环转搓脸部、梳理头皮！揉太阳穴！摇转头颈！搓脚上的涌泉穴、 　　你可8052以试一下、因为每个人的原⁴¹³⁰因不一样。、

　　做梦是一种生理现象，但有些人认认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 　　　做梦对人有许多好处？德国神经学家家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 　　根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊1474乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人人无梦!愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心心健康？惊慌恐怖的梦境常9662常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期、这3488时的人不会做梦？1-2个小时后，人开始进入浅浅睡眠期！首个梦便9780由此开始。而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦， 　　有^的的人多梦,有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多、 　　周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向，有些神经质的人会多梦、特别是当他^们们处于忧虑！压力过大之后。出现睡眠障碍导致7832频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时！为摆脱0717失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况况越来越严重！ 　　对于这样的人。周晓宁建议，看看看心理医生，尽量把注意力从自身身转移到外界！同时再辅以一一些促进睡眠的药物、 　　　对于做梦,¹⁵⁸⁹武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生⁰¹³⁰理现象。人在睡眠⁷⁵⁵⁰过程中，意识的清晰度会下降、当当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！ 　　不过、黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病，高血压。动脉硬化、脑脑血栓的发生？ 　　当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒，因为在梦魇8355过程中！很容易造成痛苦、当人起来后！还会带^来来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝！如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁。客厅摆设的风水知识

　　梦其实是我们在睡眠时。大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉！声音等）的解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能。因此梦经常是不连续和和不合常理的、人在睡眠时无法知觉外部刺激！会不同程度度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 　　　　而最近近你比较关注的问题!也会随着着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来、这就就是所谓的日有所思。夜有所梦， 何时睡觉 何时就会做梦、客厅风水画的讲究

　　许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情情有不同程度的好转、那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的的一种工作程序、对大脑白天接受的信3834息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎^刃刃而解, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从^做做梦时测到快速的！紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要， 　　经常听^到到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕²³⁸⁰定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程程度的客观指征! 　　那么！为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦^感感增强,反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 　　（4）在REM睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ 　　（5）个体功能状态态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体体在不同时期、另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到3156有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和和自己心情不愉快的事情联。客厅绿植的风水讲究

　　做梦是正常的生理现象！做什么样^的的梦都有！一般情况都会做梦的。、客厅灯具风水知识

　　晚上睡觉老是做梦怎么办。_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性、不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉、你也许会患上“周日失眠症”、星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力，你越是努力、越感疲乏， 当旅行或工作打破日常生活的规律。你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯、并尽早恢复日常作息时间。 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠！ 常参参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深、但你不必刻意追求过度疲劳，每周至少三天！每3894次20～30分钟的散步、工作，游泳或骑车1571应是你的目标———有益于心血管的最低限度！ 但是别等等到太晚才运动、理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚⁹⁶⁴²早些时候？此时体育锻锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快、 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡、请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡、其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰、并还将持续几小时、晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数， 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物，在巧克力及奶7402酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸、减肥药片含有使你清醒的兴奋剂！ 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡，睡好、并防止睡眠时损伤颈。背，请从选择好的床垫开始！羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧， 5.请别吸烟 研究表明、重度吸烟者难眠。易醒！少有REM及深度NREM睡眠！因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用、所以以吸烟者常在夜晚渴望吸烟!吸烟者改变其吸烟习惯！则会戏剧性地改善其睡眠、一次研究表明，一天7658两包的吸烟者若戒烟、则其辗转难眠的时间会减少一半。 6.只喝软饮料 酒精是最古老、5924最广泛的助睡剂!即便许多人习惯于晚上喝上一杯。但这也许意味着整晚的麻烦，晚餐饮酒过量导致难以入眠、睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随随酒精而来的影响消失后!REM睡眠(受酒精抑⁴⁰⁵⁹制)占用其他睡眠阶段!3471使身体得不到深层次的休息！睡眠会被分割割得支离破碎!而清清晨则频繁醒来、 7.追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体1766得到更好的休息！把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时、若五小时可使你充足电。那么暗自庆幸吧。你不是^失失眠患者？而是天生的短时时睡眠者, 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情、那你应该在上床前处^理理完这些分心的事情。列出清单！以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠！ 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。 若你在节食。别在饥饿6233时上床、咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来、难以入睡，睡前请吃低卡路路里食物，如香蕉或苹果、 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前？抛开清醒时的^一一切烦恼？即便是儿童也发现^重重复一些活动？如每晚的祈祷或读故事书更容容易使人入睡, “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肌肉或冲个热水澡!或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书！但是不管你选择哪种方式、请记住2471每晚做同一件事、直至其成为你身体夜间休息的暗示！！客厅布局的风水讲究

　　你这样有可能是神经衰弱的表现、 　　只需调整一番自己的生活节奏！ 　　^缓缓解一下压力。调理营养、适当增加一些锻炼！问问题会慢慢好起来的？ 　　㊗️你好眠❤️。客厅挂风水画的讲究

　　吃一些清凉的食物，还有可能累了。肝火热。需要食物调节。熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃！也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起3627来磨粉吃,你自己喜欢吧！2940白木耳和百合、然后放冰糖，试试看吧、觉得好谢谢采纳！！教你客厅的装修风水

　　自己有没有上上到的学而遗憾，客厅摆设花卉的风水宜忌中午睡觉不做梦晚上睡觉做梦

　　说明你白天用脑过度，大脑十分疲倦。所所以需要深度睡眠来修复大脑。人在深度睡眠的时候才会做梦首先你要清楚人的调节机制是反馈。主要是负反馈。就是当一种生理活动增加的时候！与其相反的生理活动也^会会增加、一次来达到稳定当大脑劳累了一天、需要休息、这个时候人就会多梦，当人3926运动了一天！做梦就会比较少，因为运动的时候体温温会升高!为了防止大脑因温度过高而受伤！大脑的的活动就会受到抑制!所以运动了了一天。就等于大脑休息了一天。所以晚上梦比较少，对大脑活活动频率的研究也表示,人在做梦时大脑的活动频率比不做梦时要慢、而且也有人做过实验！只要人在做做梦时将他唤醒。¹⁷⁷⁷结果发现再次入睡时做梦的时间就会增加。这也说明做梦对人是很重要的所^以以做梦时人可以得到更好的休息,但是一般人们认为做梦是休息不好的表现、这是观念的问题、认为做梦时大脑在思考、所以3023没有休息！还有就是因梦到的内容不好而郁闷、但这只是观念的问题。并不是真实情况！如果你是脑力劳动者、晚上做做梦时好事!尽量8562不要在意它。就当是在看电视，你平时会对电视剧里的内容揪心吗?如果你只是单纯的不想做梦。就在睡前喝一小8344口咖啡或者是半杯茶!不要多喝！否则会失眠。茶碱和咖啡因会让大脑保持兴奋！无法进入深度睡眠、人在保持浅度睡2659眠的时候不会做梦，但是^这这样虽然看上去没做梦是休息好了？但是大脑并没有真正休息、如果你是想休息好就尽量不要去管它。人是很顽强的动物，只要没有大的疾病！身体会自动进行调节、居家的客厅风水讲究