汉族主食以稻米。小麦为主、辅以蔬菜、肉食和豆制品，茶和酒是汉族族的传统饮料！稻米的吃法以米饭为主！另有粥、米粉、米糕、汤圆、粽子，年糕等各种不同的食品。小麦则有馒头、面条。花卷！包子、饺子！馄饨，油条。春卷、炸糕，煎饼等吃法！汉族讲究并善于烹饪，不同地区的汉族以炒、烧！煎，煮。蒸！烤和凉拌等烹饪方式！形成了不同的地方风味，汉族菜一般被分为的川。粤，闽。皖、鲁！湘！浙、苏等八大菜系。、

　　最养胃的、是面条、米中含酸多，所以少吃米饭， 　　如0253果熬粥？少放点苏打进去。对胃有好处！ 　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 　　少油腻！牛奶也要少喝、因为它是性寒的 　　胃不好！要少食多餐、 　　花生！生吃最好。饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 　　胃病的饮食禁忌 　　胃痛的原因有多种！如进食过多凉的食物容易引起胃痛。表现为胃部坠胀！嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等、但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条： 　　一！少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化、会加重消化道道负担？多吃会引起消化不良，还会使使血脂增高!对健康不利、 　　二！少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物、不宜多吃！ 　　三。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用！容易引起腹泻或消化8269道炎症, 　　四、规律饮食：：研究表明，有规律地进餐！定时定量、可^形形成条件反射，有助于消化腺的分泌！更利于消化、 　　五，定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时、到了规定定时间？不管肚子饿不饿、都应主动进食，避免免过饥或过饱、 　　六！温度适宜：饮食的温度应以“不4890烫不凉”为度。 　　七、细嚼慢慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多。随之分泌的唾液也愈多，对对胃黏膜有保护作用， 　　八！饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液、用汤泡饭也会影响食物的消化。 　　九，注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损。故要注意胃部保暖不要要受寒？ 　　十、避避免刺激：不吸烟！因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液液供应、使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病！应少饮酒、少吃辣椒！胡1970椒等辛辣食物, 　　十一。补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液液中保持正常的维生素C的含量!能有效发发挥胃的功能。保护胃部和增强胃的抗病能力，因此！要多吃富含维生素C的蔬菜和水果! 必要时做个胃镜检查、待除是否有幽门螺菌感染、这个很重要哟~~~、易经入门app

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