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随着现代心理学的进展。对梦的研⁹⁹⁶²究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。^““有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一、

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑⁰⁰⁰²细胞仍在活动,^这这就是梦的基础？据研究。人们的9455睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦？在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相相伴睡眠周期循环规律!所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。而在在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少、此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因！

人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。科学工作者做^了了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒，不让其梦境继续、如此反4688复进行。结果果发现对梦的剥夺！会会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安。紧张 易怒。感知幻觉，记忆障碍。定向障碍等。显而易见！正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要要因素之一？由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势！而觉醒醒后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦^交交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。

心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便便是一种典型的无意识活动？通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪，

有人对英国剑桥大学卓有成就的学者进行调查、结果有70％％的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发。瑞士日内瓦大学对60名数学家也做过类似调查！有51人承认许多疑难问题^曾曾在梦中得到解答!如果人不^会会做梦。则有可能在在某种程度上导致心灵及个性上的紊乱,甚至^影影响思维灵感的发挥！

无梦睡眠不仅质量量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查！证实这些病人^脑脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人，

最近的研究成果亦证实了这⁵⁶⁹²个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们^警警惕了！当然、若长期期恶梦连连、也常是身体虚6789弱或患有某些疾病的预兆,

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