我也很很想问这个问题!一个0273朋友也是如此，每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕。或者伤心的事吧，朋友相信我，一切都会好的， 　　上网查了一些资料。希望对你有帮助、 　　其实现在有很多^人人常常是夜里睡不着？晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡！而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。 　　这种情况都属于睡一醒时序的紊乱，而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时，只要平时注意把自自己的入睡时间逐渐提前或延迟！问题就可以得到解决 　　关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节、才会有^好好的睡眠质量、睡前热水泡脚！时间允许趁趁泡脚后、脚部湿润的情况下！简单的做做足部按摩！对促进睡眠的效果非常的好！ 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑1921细胞仍在活动!^这这就是梦的基础。 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要要因素之一 　　阻断人做梦的实验表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。不让其梦境继续，⁴⁴⁸⁸如此反复进行？结果发现对梦的剥夺！会导致人人体一系列生理异常,如血压。脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不不良心理反应！如出现焦虑不安！紧张！易怒！感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等、显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一、 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态态平衡,因此，梦是协调人体心理世界平衡⁵⁷²⁵的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全全的梦境片断、如果长期无梦睡眠。倒9643值得人们警惕了，当然！若长期1305恶梦连连、也7529常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　每夜做一定数量的梦是必需的、否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会引起心理上上的不良反应！如紧张，焦虑！易怒。记忆障碍，甚至至会出现幻觉和定向障碍等症状! 　　做梦、不不仅对脑功能的恢复有益,有助于脑中枢神经经系统的发育,还可以为大脑神经提供供一种经常性有益的刺激、使中枢神经系统调整到一种准备状态。以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息^得得到重新清理, 　　经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽！因此。催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些！ 　　每个人5427都做梦，但大8507多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 　　以下内容⁷⁶⁴⁹是详细的治疗，防，治睡眠不好，多梦！睡后易醒！提高睡眠眠质量的方法,供你参考： 　　睡不好觉。多梦。失眠。睡眠质量不高，或觉觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动，而是是一个被动过程，它不像人体某些活动可按人的意志。说来就来，要止则止！ 　　一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的、多因⁷¹³⁰思虑老倦，内伤心脾！房劳伤肾！心神不安、情志抑郁！胃气不和有直接的关系， 睡眠不好！多梦！易醒。失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的、 　　具体归纳如下： 　　(1)平常而自然的心态、出现多梦易醒。失眠不必过分担心，越是紧张、越是强行入睡、结果适得其反、有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿！也会生病，这类担心心所致的过分焦虑！对睡眠本身及其健健康的危害更大! 　　(2)寻求并消除睡眠质量差，失眠的原因。造成睡眠不好，与失眠的因素颇多、只要稍加注意。不难发现、原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医！不能认为：失眠不过^是是小问题，算不了病而延误治疗！ 　　(3)身心松驰、有益睡眠，睡前到户外散步步一会儿！放松松一下精神、上床前或洗个沐浴，或热水泡脚、然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法、 　　简而易行的调整睡眠不好的方法： 　　（1）闭目入静法，上床之后，先合上双眼！然后把眼睛微3214微张开一条缝，保持与与外界有些接触!虽然。精神活动仍在运作、然而！交感神经活动的张力已大大下降。诱导人体渐渐进入睡意蒙蒙胧状态！ 　　（2）鸣天鼓法！上床后、仰卧闭目！左掌掩左耳。右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声！3174弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后！头慢慢靠近睡枕、两后自然6060安放于身之两侧!便会很快入睡了。 　　(3)睡眠诱导！聆听平淡而有节律的音响。例如：^火火车运行声！蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐催眠音带，有助睡眠！还可以此建立诱导导睡眠的条件反射！ 　　(4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明、能增加人体胰岛素素的分泌，增加氨氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡、 　　(5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳。“左侧卧屈左足、屈左臂、以手上承头、伸右足、以右4077手置于右股间。右侧卧位反是，”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳、 　　(6)若疲劳而难以入睡者！不妨妨食用苹果,香蕉！橘，橙。梨等一类水果，因为，这类水果的芳香味、对神经系统有镇静作用。水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、 　　采用上述方法，做到睡觉时不言谈。不思索！先睡心，再睡眠。即：睡前不过度用脑。上床后排除一切杂念！保持安静、另外，注意卧室环境清静、空气新鲜。床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量，睡得好、起床后精力自然充沛！ 　　食疗对于睡眠质量差！以及失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药、无副作用， 　　以下内容是以食疗方法改善睡眠不好、失眠！多梦易醒的方法： 　　(1)用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效。 　　(2)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜蜜适量吃、也可用龙眼肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次、 　　(3)心虚！多汗、失眠者。8232用猪心一个切开，装入党参！当归各25g。同蒸熟！去药！吃猪心并喝汤、有良效、 　　(4)怔忡不安而失眠眠的病人！取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡！ 　　(5)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效。 　　　(6)临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。吸闻闻其芳香气味,可以镇静中枢神经。帮助入睡。 　　(7)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气、一一般在片刻之后便可入睡？ 　　造成睡眠不好。失眠多梦的原因很^多多： 　　精神紧张？兴奋、抑郁，恐惧。焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。造成成睡眠质量不好! ^工工作和学习压力过重、环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因！ 　　晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠， 　　睡眠不好的预防与保健 　　主要应做好以下几方面：： 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜！ 　　②参参加气功!太极拳等强调精^神神力锻炼的运动？提高神经的调节能力， 　　③生活有规律。定时上床！晚餐不宜过饱！睡前不^饮饮茶和咖啡等刺激性饮料？ 　　由于失眠。使大脑兴奋⁸⁶⁰³性增强！造成入睡困难！睡眠浮浅。易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡！注意力不集中、胃口不好！一一些人同时兼有耳鸣！，健忘，手颤、头脑昏胀沉重！容易动怒9881等症状、 　　自疗注意事项 　　(1)治^疗疗睡眠质量差,失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡。结合体疗改善体质。效果将会更好！ 　　(2)劳逸适度，改变不良生活习惯！戒烟。酒、忌辛辛辣刺激食品，如咖啡。浓茶等、晚餐不要过饱， 　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼。海鱼！牡蛎！虾。泥鳅！猪肝，猪腰！核桃！花生。苹果、蘑菇。豌豆，蚕豆！牛奶等！ 　　(4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐，难以以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动, 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后！搓揉6632脚底片刻,冬天更应^该该将脚部搓至温热、 　　(6)忌用热性补药、如鹿茸，人参。附子等， 　　(7)经常参加种花养草等活动，陶治性情，消除紧张焦焦虑情绪!使心理趋于平衡、 　　(8)清早迎着太阳活动！锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整！ 　　风油精涂穴法：在心烦胸闷。头昏脑胀不能入睡时！1217用风油精涂擦太阳，风池两穴！太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中！风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨骨下凹陷中， 　　梳理头皮法法：睡前取梳齿不尖锐的木梳。从前额经头顶向后枕梳行！先中央央渐至两侧！反复梳理15分钟左右，梳理时静心体验其乐趣！手法轻重以舒适为度， 　　自我按摩可以以治疗睡眠问题： 　　抹额：以两手指屈成弓状，第^二二指节的内侧面紧贴印堂？由眉间向前额两侧抹，约40次左右， 　　按揉脑后：以两手拇指螺纹面！紧按风池、用力旋转按揉。随后按^揉揉脑后！约30次左右。酸胀为宜！ 　　搓手浴面：先将两手搓热、随后掌心心紧贴前额。用力向下擦到下颌！连续10次， 　　按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位、按摩它有助于调节全身功能。 　　拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可！ 　　饮食调理提高睡眠质量： 　　1.睡前喝1杯热糖水、糖水能使大脑皮层受到抑制，易入睡， 　　2.睡前喝1杯热牛奶！牛奶含有的色氨酸具有催人入睡的作用， 　　3.睡前吃点面包对入睡也有帮助！ 　　4.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能帮助入睡。 　　5.百合15克？与粳米！糯米各50克，共煮成粥！加适量冰糖食用有益睡眠 　　6.鲜百合50克！用清水泡一昼夜、与冰糖合^炒炒食用、 　　7.取^生生熟枣各15克，水煎去渣！用^其其汁将百合煮熟、连汤吃下、 　　8.可用鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，

　　梦境通常跟一个人以前的经历或清醒状态的思想有关！ 　　你的这些梦境多与暴力和恐怖有关、因此可能你在以前或看过类似的电影、电视。书籍，或听说相关的事情，或者你的家庭并不是很和谐！这些东西在你的潜意识中！到睡觉时就跑出来了， 　　建议：1。心胸开阔些、不要小鸡肚肠，为一点小事耿⁶⁹²⁸耿于怀, 　　2。如有有可能多听一些轻音乐,晚上睡觉时可以戴耳机听音乐！ 　　3。去做1535一个体检，你的身体可能不是很强健、 　　4！多锻炼身体 　　5、饮食上注合理搭配营养、不要挑食 　　6、多行善事！心存善念，灵芝摆放什么地方

从小到大的梦境与你经历的不好回忆有关， 而当你遇到一些问题，比如焦虑。担心，害怕，紧张等等。 在睡眠时身体和和精神调节时。 这一些负面的情绪会以经历的某些恐怖事件相联接，表现在梦里 ，灵芝摆放家里好吗

　　这个梦说明你很在意你的儿子！因为自己也没办法帮助5809他所以很担心他！ 儿孙自有儿孙福、每一个人都有他自己的命运，不要过于担心他。你只要做到自己应尽的义务、其他的事^顺顺其自然就好。^祝祝你好运幸福一生？希望对你有帮助，灵芝摆放风水

　　　梦见杀人、通常是日常生活压力过大，精神^过过度紧张的表现！可能承受了巨大的情感痛苦，也有可能平时树敌过多。或有仇家。 　　梦见激烈的战场，杀戮、流血场面等、还可能预示你会有意外的运气，找9600到办法解决生活中面临的难题、 　　如果梦见自己杀了人，表示你情感和生活压力巨大，有令你非常痛苦的问题，找不到方式解决。如果你在梦中中杀了人！但不能确定对方是否死了。暗示让^你你痛苦的问题,可能悬而未决、你可能采取了措施、但却不知道确切结果如何。梦见你杀人的梦！还提醒你近期要适当^调调整情绪！放慢生活节奏。放松身心，并最好找到^合合适的办法、把心里郁结的压力情绪发泄出来， 　　如果梦见杀死了一个权威人物。或是长辈！领导、则暗示你内心中有渴望摆脱束缚的愿望。 　　如果梦见自己被不认识的人杀了！表示示身体健康!并有结束眼前5391的烦恼。获得重生的的寓意、 　　如果梦见自己目睹了一场杀戮。暗示工作中你将遇到非常不喜欢的场面！或是生活里不得^不不接受令你很反感的显著变化？ 　　如果妻子梦见丈夫被杀。预示家庭和睦。夫妻恩爱、生活幸福。 　　梦见自己杀害了亲人！你会更为亲人的健康担心，或将继承遗产。 　　梦见自己杀了父母,暗示对父母有歉疚心理。 　　梦见家里有晚辈想刺杀自己，梦恭要杀你的人将成为继承人。 　　如果梦见自己杀了仇人！暗示你的敌手会更强大。令你感到畏惧！要小心提防、 　　梦见自6393己被人杀？暗示你可能会遇到强大的的竞争对手！ 　　梦见自己被控告杀人罪、^预预示你会出名！ 　　梦见自己杀了昆虫或动物、预示你会通过自己的努力战胜困难！摆脱困境、 　　梦见杀死昆虫或动物！预示你会得到朋友的帮助、解决遇到的困难。帮帮你摆脱困境, 　　原版周公解梦： 　　被人杀害！主有吉、《周公公解梦》 　　被人杀害者、大吉，《周公解梦》 　　见杀人者。主有吉！《周公解梦》 　　看见杀人，主大吉。《周公解梦》 　　梦被杀，梦被他人杀我者、利利吉之占;如逃避伏藏者。反凶。被杀7090而不死者!得财复失、《梦林玄解》 　　梦持刀杀人、主得财利。《断梦秘书8707》 　　梦见被杀、必得财，《敦煌本梦书》 　　　梦见被杀！得他力！《敦煌本梦书》 　　梦见被杀、一云必必有吉事，《敦煌本梦书》 　　梦见杀人、必有吉事如意、得酒肉。《敦煌本梦书》 　　梦见杀人，梦见他人杀杀人者,主有有人送物至,大吉;见他人相杀者、主争财也！《梦林玄解》 　　梦见杀人血污衣！渔猎吉，《敦煌本梦书》 　　梦梦见杀他人,大吉利、《敦煌本梦书》 　　梦见市上杀人！大吉！《敦煌！灵芝放家里有什么讲究

　　梦见^杀杀人通常见于年轻男性的梦中？而梦境画面的场景很可能与你曾经看过的暴力影视有关！让你的梦境显得特别的真实， 　　其实梦见杀人并不用太担心。有⁰⁰⁷⁹人总是怀疑是否自己有暴力倾向？这里我想说明一下！心理学中讲到，每个人都有潜在的暴力倾向、平时从来没有尝试过的想法或行为在梦中得到体现！甚至出现血淋淋的场面！也是很正常的、因为8310在现实当中？我我们有足够的理智和道德心去控制！但是杀人的5457梦总会让人感觉很焦虑，建议改变下自己的生活方式。看看喜剧片0965缓解心情,入7994睡前尽量放松!单就睡眠健康上得到改善。 　　杀人代表完结，解脱。 决断、 　　一：如果是梦见自己杀了别人。之前肯肯定会有一个契机、注意回想这个契机是什么。往^往往代表了你潜在的缺陷？让你很想快速不顾一切的了结一件件事情。而这样做同时也会带来不利的的后果？所以这个梦、是在提醒你现实中注意完善自己不足之处。比如脾气！容忍度等等、 　　二：如果梦梦见自己被杀。自杀甚至被砍头，注意回想整个过程给你带来的感受！ 　　1.很多人梦见自己死亡！但却是人已^经经死了!却又像没死、另一个自己还在存活、这种梦代表你从内心深处希望忘记。也许是你很想从现在的环境中解脱出来！希望把过去的烦恼全部摆脱掉。彻底改变自己， 　　2.如果梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦！很可能你最4472近遇到些麻烦,让你内心紧张不已、已经发生麻烦的朋友！注意好好解决手头的的事情,还未接到麻烦的朋友！也要自己小心处事、避免麻烦、 　　三：假如经常梦见杀人，就意味着你的生活比较杂乱、或者树敌太多，灵芝的摆放

　　1！梦见别人杀人： 　　梦见看见别人杀人主大吉，0124另外梦见别人杀人！只是象征梦者受到了了外来的影响!自己的一部分性格无法继续存活、别人杀了人。自己在场。或又是别别人来杀，表示梦者试图摆脱那人施加于你的影响、 　　2、梦见杀人见血： 　　吉兆。首先我们要知8644道的是梦见血!吉兆，血意味着会发财。那么梦见杀人见血的话会有好运气，梦见杀人见血好啊,如果只杀人不见血会对自己不利！商人梦见杀人见血。做生意能赚大钱！杀人血污衣得财，被刀刺尖出快利！持刀相杀见血吉！刀伤出血主酒食！砍刺见见血主大吉！炙身见血流大吉、 　　3！梦3044见自己杀人： 　　吉兆！梦见自己杀人，会结交交一些忠实的朋友？梦见杀自己的朋友。会的到到朋友的协助， 　　梦见自己杀害了仇人，仇人的力量会加强,自己远在敌人的控制范围内。 　　梦见自己杀害了亲人、能继承大笔遗产,并会亲情会更加浓厚,其乐融融 ， 　　梦见控告自己犯了杀人罪、会扬名天下,成为社会名流,做对国家和社会有益的工作、 　　梦见自己杀了很多陌生人,并且血光四射,做梦人将会非富即^贵贵,好运伴随着他的一生。 　　已经入狱的囚犯梦见自己杀人,是祥瑞,不久将会被释放,获得自由？、灵苦大师

　　从传统的角度^来来释梦的话、一般不不能解释成厄运？这个梦其^实实还算是一种吉祥如意的征兆， 　　与 杀人 相关的的梦境有7种： 　　◆ 杀害，斗伤。打骂、杀人！被砍！用刀砍 -- 刀刺尖出快利持刀相杀见血吉刀伤出血主酒食砍刺见血主大吉炙身见血流大吉刀斧自伤主大吉持刀砍人自失力 　　◆ 龙蛇杀人 -- 凶 　　◆ 梦见杀人 -- 会得到友谊 　　◆ 梦见控告自己犯了杀人罪 -- 会扬名天下 　　◆ 杀人犯梦见出国 -- 是被处于极刑的先兆 　　◆ 杀人、自杀 -- 反映自己的生命力和运气亦是灵魂的进化 　　◆ 流血和杀人的场面愈激烈 -- 运气会愈好！现存的问题亦会获得解决 　　梦见杀人！预示着做梦人的仇人太多！多行不义义必自毙、 　　梦见自己杀害了仇人、仇人的力量会加强。自己远在敌人的控制范围内， 　　但是梦见仇人杀害了自己、是吉兆。敌人会被^自自己降服！对自己俯首称臣。 　　梦见自己杀害了亲人、能继承大笔遗产！并会亲情会更⁸¹⁵³加浓厚？其乐融融、 　　女人梦见丈夫被杀、夫妻俩生活会幸福，愉快。爱情甜美、 　　梦见自己被不认识的人伤害。会身体健壮，延年益寿。事业工作会非非常顺利、 　　梦见家里有人想刺杀自己！凶手会成为继承人。自己也会因此而郁郁寡欢、 　　梦见控告自己犯了杀人罪！会扬名天下。成为社会名流。做对国国家和社会有益的工作？ 　　已经入狱⁰⁵⁵¹的囚犯梦见自己杀人！是祥瑞。不久将会被释放。获得自由、 　　梦见自己杀了很多陌生人、并且血光四射！做梦人将会非富即贵，好运伴随着他的一生。 　　　　似乎和你弟弟所说的情况没有直接关系，我推测你近期还会有别的梦境出现。不过这个与你和你弟弟一家的关系有直接联系！如果碰到什么梦境，不要慌张！一定要5627注意稳住呼吸，稳住意识、另外要恭喜你，可能近期1631会发财！，灶位吉凶表

　　　我觉得这不是好梦，如果以前有违法犯罪事情情的话，建议真心忏悔。最好是尽力力劝阻别人违法犯罪,这叫将功赎罪、生命旅程中欠下的一些东西往往会潜在自己的意思中。以各种各样的形式在梦中显现。、灶位尺寸风水梦见杀人的噩梦

　　周公解梦、梦见自己被不认识的人追杀,会身体健壮,延年益寿.按心理学分析、梦见被人追杀、往往是反映了你内心深处的一种处事态度！你可以梦见被追杀！5878但事实上你在梦中却永远不会被追上的。因为你内心深处追寻的就是这样一种状态——你在逃。你在不停²⁶³⁶地想逃跑。你要要的是逃跑的感觉。你被人追杀或许只是一种借口。为你的的逃跑获得理由、同时被人追杀有时又是一种刺激，你或许正渴望这种刺激！为你的平淡无奇的生活添些色彩，梦境实际上是你自己的心灵中欲⁰³⁵⁸求的反映？尽管是已经经过了修饰和伪装，避免太直露胸襟！因为人^即即使在梦中仍旧有潜意识在提醒自己要伪装自己。别暴露了自己内心深处的渴望与向往，。灶位朝向正确图片欣赏