试试每晚一根香蕉一杯牛奶吧我用用了一个礼拜就好了？

　　这是失眠症的前兆。 　　梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的、但如果长期的做梦并且越睡越累，严严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的的表现,一方面应该调整自己的压力！避免太大的心理压力。尽^量量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参¹⁷⁶⁸加一些户外运动？必要的时候建议去医院治疗，祝早日康复！ 　　、真正的九宫八卦图

　　睡觉时有很多梦的话说说明确实睡眠质量不是特别好,因为做梦是有一部分脑细胞还在活动。 　　建议调整心态！多锻炼身体、参参加社交活动等等、保持一个好状态、那样会^提提高睡眠质量！，真正的关于风水的古书

　　问：下面一个问题！比较长，说说师父以前说被鬼压床!是鬼看见一个人运衰来欺负一下他！²⁰⁸⁶但我最近频繁被压,而且每次看见和听见异相，有两次还变做我的亲人、我猜想想是不是没那么简单、我每次都念了佛！有缓解。但功夫不好、不能全解掉！我曾经也6881偶尔被压,但一，二年前、有两次严重、就是我父亲十月过世、这七七日内被共压了六次！有五6950次是异相,这是冤亲债主来要我的命吗。我很想往生、很怕功夫还没得力就死了。这严重吗，与我父亲过世有关吗。该怎么办、我最近男友都说我学佛比以前进步很多，我的运怎么么还是衰了，我近一！二年身体非常不好，才二十三岁！极其怕冷、这是寿命快到的现象吗！我知道学佛应该该重经教，不管鬼鬼神一类的事，很不好意思用这样的问题麻烦您， 　　还有一事是3450担忧我父亲的去向!父亲临终终受极大苦、抢救三次、还插呼吸机一类！我不在场！到场后我力求求不搬动。但又有病危人员转入重症病房，没有床位、不得已搬父亲到自自家车上,停尸二十四小时。并助念、但但就抢救和搬动之事，是否堕地狱无疑！父^亲亲身体僵硬，但但脸色像带微笑。我前天梦见父亲、说他以灵魂状态回家！我处理后事的不顺是他干的，为让我躲避地震，说他是灵魂，打不不开任何东西！要我照顾他三餐和睡眠、《地藏经经》说!只要梦见就要做超度！父父亲说这些也是吗！父亲堕地狱了吗。 　　定弘法师答：这种被鬼神欺负的事情！也是常常遇到！这种情³⁷¹⁴形确实是自己阳气不够！怎么样长养阳气。这个阳气足了。阴气就自然上不来。最重要的我们要有正气！一个人他要有孝悌忠信。礼义廉耻的道德。有仁义礼智信这些品德，^他他这个人就有正气!男子女子都可以、香闺正气也是非常令人佩服的、要养自己的浩然正气。就需要不断的学习圣贤教育！而且这个学习是要落实！^通通过学习经典，要效法圣贤人的存心，尤其是因果教育。像《太上感应篇汇编》，《安士全书》这一类的书最好多看。这些书多看！人正气就足！那邪神饿鬼都不敢近身、这个我们真要有信心， 　0813　我自己就很少亲自遇到这些情形!不是说我不相信他们。现在我每天都给鬼神出食、给幽冥界鬼神皈依、但是我我自己相信？人心正！行为正！鬼神都会佩服，鬼神都知8859道我们这个心态？如果我们的心里自私私自利？欺世盗名、虚伪狡诈、这些心态最让鬼神瞧不起！鬼神他们知道（因为有他心通）！你瞒不0487到鬼神。所以为什么有时候我们看到、在阳间一个人，表面上看都挺挺好的？为什么他偏偏遇到很多灾难，³⁶⁰⁸为什么还被鬼神欺负!这原因往往都是心态和行为不一致，^这这是最让鬼神瞧不起， 　　让人瞧不起无所谓，因为人没有他心通、人家瞧不起我，人家甚至毁谤我。欺负我，没有关系。我们正好修忍辱波罗蜜。闻谤不辩。遇到障碍，遇到困境，我们也不退心、尤其是做好事、像弘法利生的事情，这好事遇8688到障碍怎么办,那真正给他障碍了、众生没有有福报。这跟我无所谓。对我来讲^也也是好事。成就我的忍辱波罗蜜，所所以只要自己没有私心、事事都是是好事,而我们真正这么做！天地鬼神他^会会佩服。他佩³³⁴²服才会护持!跟天地鬼神相处！不是说你跟人那一套，跟人你要打好关系、你跟他他嬉皮笑脸!送点礼，贿赂贿赂、大概就能够搞好关系了，跟鬼神可不能用这套、跟鬼神最重要是你自己的品德。 　　另4855外常念佛号。常念观世音菩萨圣号或者地藏王菩萨圣号，那么这些些邪恶的鬼神自然就不敢来了、所以你以后凡是遇到被鬼压的时候。你就马上念佛！大声念佛、使劲念佛、或者念观世音菩萨。一念，二、三句就能好。就马上恢复正常！真的是这样、没什么可1794害怕的,怕的是你自己提不起这个佛号。 　　像您的父亲！你梦到他了，这肯定是他有求於你。据你的描述。他走得确实不怎么好！凡是送到医院进行抢救的！多半都去不了好地方。所以他0997走的时候很僵硬，所以怎么办、你要给给他超度。你要学习《地藏经》里的婆罗门女、这是地藏王菩萨的前身，那是至孝、可以舍弃一切，包括自己身命都不要紧！帮助自己的父母，令父母能够脱离恶道。离苦得乐。人要有有真诚的孝心、自然能感动佛菩萨！ 　　所以关键是靠你自己，超度效果就要看你自己是不是有真诚的孝心、即使堕了地狱都能够超度到天上，婆罗门女就给我们做了榜样，人家是一心念佛，而且可以以把一切都布施掉。为了她的父母。纯净纯善，你真正这么做。对你自己修行，那是非常大的促进，那你也能像婆罗门女那样！马上你就成为菩萨，你就入境界了。所以超度人。他得到的利益是七分之一。我们自己己得到的利益是七分之六,利人就是利己，那你真正如此这么做、天地鬼9832神都护佑你。谁还敢欺负你。，真正的易学大师

　　睡觉喜欢做梦，那睡眠质量不好啊~~ 睡觉之前不要想其他事情啊、把脑脑袋清空了,刚吃了东西也不要睡觉会很有负担啊，据说有些精油很好， 我也是十有八九都在做梦的！不过我做梦都比较有趣所以我周末在家就希望做个有趣的梦然后写下来~~ 只要不影响平常生活可以学4368会享受~~~ 祝你健康，真正的易经大师

　　人为什么会做梦！ 　　梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的的一条生活经验！奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠。” 　　梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研究所证明。现^代代对睡眠与梦的研究发现!睡眠实际上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠。在这个阶段中！没有眼球快3913速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫异相睡眠，在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中、这两种状态交替发生、呈周期性变化、当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正^在在作梦!到目前为止。大多多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低低于这个数字、但最低有74% 。因此！眼快1386动睡眠又被称为有梦睡眠？而非眼快快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠眠过程,因此。梦完全全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 　　调节睡眠、从细小做起 　　睡眠卫生与整体的生活习惯有关、只4338要遵照下列的一些方法,坚持不懈、即使使不用其他治疗？部分失眠症也可以得到改善、 　　环境因素须知： 　　布置好卧房。 　　睡眠应当在安全、舒适。安静和令人放松的地方、 　　床上用品要保持舒适：仔^细细选择睡床和床上用品、因为你生命中的1/3时间将与它们共度，床太软或太硬都会引起腰背酸痛， 　　避免1542外界打扰(光线和噪音)、 　　保持卧房房的空气和湿度。必要时可以在散热器上放块湿湿毛巾或者安装一台湿化器、 　　卧房的温度应保持在16℃—18℃、 　　把所有的时钟都藏起来、老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张， 　　日常活动须知： 　　白天做些运动，但不要在0074傍晚的时候; 　　注意你用的药物、如果不清楚请向药师或医生咨询、 　　下午以后少服用刺激性物品; 　　午休时间不要太长; 　　避免紧张气氛。学会控制自己的紧张情绪; 　　晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动; 　　吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕; 　　按照照身体时钟的节律按时上床按时起床; 　　上床就是睡觉、不是为了读书！看电视或吃东西; 　　如果不能入睡！就先起床！做些事事情(如读书)!安静放松一下、等有睡意的时时候再上床睡觉; 　　睡醒马上起床!如果再入睡、很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒; 　　起床有个过程！回到现实中要经过一段时间; 9350　　慢慢地适应光线,最好是日光！这样有助于设定你的身体时钟; 　　慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来; 　　要打哈欠就尽量打，这样有助于氧气交换; 　　冲个澡有助于恢复精神; 　　吃点固体的平衡早餐、早餐量应能够补充9511一天能量需求的25%,，真正的玄空替卦排盘

　　在一段时间内频繁做同样的或类似的梦！则预示有潜在的疾患，沈政教授说！仔细想一下、下面的场景你是否经常梦到：梦中听到怪响、预示听觉系统可能有潜在疾病，梦见吃东西，感觉恶心。呕吐。则预示胃部有潜在的疾患！梦见掉牙齿！连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统3037和呼吸系统有疾病的存在!梦^中中大喊大叫！也叫做梦魇、人如果梦中遇到危险，如有人追赶^却却跑不动？此时人就会会非常惊慌！往往会表现为大喊大叫。一个人如果经常梦魇！是由^于于脑部的兴奋状态过度？头脑频繁活动而得不到应有的休息。这时就^需需要使用一些抑制剂的药物让大脑在睡眠时得到应有的休息、才能在白天更好5744地工作，。真正的阳宅风水

　　夜班、白天睡觉本来就睡不踏实。估计你是多方3611面原因？比如工作压力大、生活中的琐事多。还有就是白天容易被吵醒，建议你睡觉前喝支纯牛奶，促进睡眠！另外睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了、请采纳。真正的阴宅风水大师

　　做梦是一种潜意识的反映， 　　首先、做梦有三大好处：1！解除疲劳，休整身体、2。整理信息！带来顿悟！3、调节心理、如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。 　　其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处处在浅睡期的梦， 　　再次、有的梦^能能够反映你的健康情况！以及生理需求 　　当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候，由其其是做一些恐怖？劳累或是太过开心高兴的梦。都会影响休息！因为在做梦的时候、神经会一直处于于紧崩的状态！如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好，白天想的9995事情不要太多？心里压力不要太重。睡前喝一杯杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦、睡个好觉。才能充分的休息好，、真正的风水书籍睡觉睡不是老做梦

　　1.做梦是大脑潜意识的作用并没有给你造成记忆所以你记不住 　　2.经常做梦没有什么好不好、我可以告诉你研究生物进化的科学家曾经说过:不回做梦的生物最后³⁷⁸²都灭绝了？因为做梦是给生物将来遇到未知情况的一些试炼 　　3.睡的熟与浅都有可能做梦！没有必然关系的。真正的风水好书