第一：建议你不要总熬夜、23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好。养成一个良好的睡眠眠习惯， 　　第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有有一定的负面影响,可以喝些牛奶 ！淡淡的绿茶 ， 　　第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便便宜的那种就可以的？不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹、 　　第四：经常食用红枣、薏米，玉米、小米等补气血的东西^做做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。 　　第五：睡前可以把手叠放在小腹上！采用腹式式呼吸？把注意力转移到小腹！可以以配合默念数数。能够很快的入睡。而且还有瘦瘦腹部的功效！ 　　第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚！至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠眠质量!，

　　一3342般把手放在胸口压迫心脏才容易做梦！向右侧卧据说是最理想的睡眠姿势！买房风水之楼层选择

　　精神压力力太大了.焦虑症！抑郁症！社交恐惧症都有发生的表现！可以看一看心理医生！如果不想。建议试着放松自己，旅游不失为一个好好方法？，阳台风水知识大全

　　你太压抑了，建议：在睡觉前对自己说：如果再遇到令我生气地事我会和对方好好谈谈！寻找更好的解决决办法、多说几遍！如果一天不管用就反复说几天。直到有一天，当你在梦中遇到情况时就处自然地采5736取行动了!这是我自己用过。并确实有效的方法（也合乎心理治疗的理论）、！家居窗户风水知识

　　古云：日有所思夜有所梦。 　　说明你很在乎你的对象的的同时！你自己内内心的最深处还是有个疙瘩存在某一个角落？只是平时没在意！ 　　放下包袱！珍惜生活 　　“鱼儿好学”提到的“梦一般都是相反的”我不赞同。阳台装修风水知识

　　因为黑暗给了你太多的遐想！心里有一丝7899的不安，精神上就容易紧张！做噩梦呗，专家说、你可以找个软垫放在心窝下面。可以给你一定的安全感，就不容易做噩梦了。。餐厅装镜子风水知识

　　梦6917见自己参加考试？意味着生活能获得成功、 　　梦见自己监考！意味着梦者将^海海内知名！ 　　8076考生梦见自己考试未通过？预示着梦者参加考⁵⁹⁶⁶试能得到最好的分数, 　　梦见自己被赶出考场，意味着未到达自己预期的成绩！将要名落孙山。 　　男男人梦见考试。说明生活工作压力大。日有所思夜有有所梦？提醒梦者多注意休息，学会自我调解以减轻压力！ 　　　女人梦见去参加考试！预示着感情方面不如意！近期会和家人有争执， 　　少女梦见考试且考场只有自己一个人、预示着身边的追求着很多、自己难选择 ！ 　　恋爱中男女梦见考试。预预示着两人恋情处于危险期、正经受考验。只要度过这段时期、就会一切平坦，两人感情更深厚、 　　商人若是梦见去参加考试，预示着生意上出现现很大的竞争对手！提醒梦梦者不要轻易相信周围的人! 　　失业人员梦见考试、说明此时的现状给梦者带来一定的压力！不要着急，只要坚持，总会找到满意的工作， 　　学生梦^见见考试,表明近期将要参加真正的考试或是暗示近期学习压力大！需要适当的缓解！ 　　梦见考试很顺利:表明最近你的生活或是学习状态都非常的好，做起事来都¹²⁷³是如鱼得水？如果最近将要面临考试，或者考核类，你很有信心心得到好的结果, 　　梦见考试不利：表明生活中遇到了压力让你感到有点应付不过来！同时也是信心不足焦虑情绪的体现、 　　梦见考试不及格，若是学生！通常表明梦者对于考试结果非常重视。往往因为担心1204自己考试成绩达不到预期、而变得焦躁不安！无论学习好与坏的学生！都3419有此种的担心？只是各自追求的目标不9630一样而已!其实往往很多人在考试前梦见考试不及格、都都会是一种提醒，使自己加倍努力做好考前的准备！这样往往考试结果公布后，发现自己会取得相当不错的分数。若不是学生、则代表了一种考验！当当然考验的形式可能却是多样化的,主要是反映了梦0411者的一种心理：“自己越是重视的事情。就就越会担心不成功”、、总经理办公室风水禁忌注意事项

　6284　男孩子几率大!餐厅常见的风水知识

　　睡前用热水烫脚在喝一杯牛奶放松心情想一些美好^的的事情可能是你经常这样已经给你精神上造成了阴影试试我说的、促进好姻缘的家居风水为什么醒了再睡容易做梦

　　³⁷⁴³睡觉时如果双手放在胸口就会经常做恶梦! 　　还有就是日有所思。夜有所梦。所以不开心的时候。要多想想开心的事放松一下 　⁰⁵⁴³　还有就是睡前不要看刺激的电视 　　听说吃猪心有用，总经理办公室好风水布置