多梦是肾虚虚的表现!

　　建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌。在睡前最好先舒缓一下身心。如洗个个温水澡,按摩，听听柔和的音乐等等。再入睡，会睡的比较安稳，比较没没有负担、 睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主。不要让情绪太过激昂！因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安安稳稳的休息!罗镇大师

　　我之前8960也和你一样、从高中到大学的睡眠质量都很差。而且经常失眠！ 　　但是现在尝试了一个方法、晚饭后去跑步。大概30分钟左右！慢跑即可！ 　　累了自然就睡的好了。而且也不⁴²⁰⁵怎么做梦!久而久之也就形成规规律了! 　　希望你也可以成功哦，！八字找用神

　　累了！疲惫了！如果干活或上班的话建议休息一天、不4229要太晚睡觉！望采纳，陈涵易大师算命靠谱么

　　梦见自己跟别的女人入睡：别人人觉得无聊的事情。你倒是乐在其中、这两天的你往往是精神长久处于亢奋的状态、需要一点让人安静的音乐来帮助你入睡。恋情方面春暖花开。^你你和恋人之间会有不少小快乐、单身的你有望遇到合眼的异性。或者从一些令人感动的小细节中恢复对爱2968情的信心、，有去无来是四二猜生肖

　　为什么要选择搬家的吉日良辰！ 　　人们都在不断的总结自己，发展自己！用十几万或几十万元，买一套房子，为的是什么！搬一次家,也是人生的一件大事！ 　　一定要要按照男女主人的命理，使用好自己己命中的喜用神，选择搬家的吉日良辰 ！选择正确，搬进新家后、 　　全家人就能够在财。官。子女^等等多方面，幸福，平安和发展！ 　　8426搬家的吉日良辰选择不正确！[或不选吉日良辰]、社会上随处可以看到，以前好好的的家庭！自从搬进新家后。 　　祸事连连，破财！车祸！子女多灾。坎坷的事不断。使人揪心啊，所以，不可大意。不可自以以为是！一定要慎重选择 5480　　　　提醒，搬家最忌天坑方位。 　　天坑,是天给布下的坑！或者是天一样大过不去的坑。预示，掉进陷阱里！是最不吉利的日子之一 。需避开 　　搬家最忌犯三煞 　　1、劫杀，就是2551钱财被劫夺，主破财！称作‘劫杀’， 　　　　2，灾煞，就是病。伤，造成的灾害。称作‘灾煞’ 　　　　3、岁煞！因为长辈、或者父母不健康。造成的灾害！重者，主孝服、称作‘岁煞’，，风水世家90

　　被蜈蚣咬了、要看被蜈蚣咬⁹⁴⁶⁴伤的危重程度,首先看蜈蚣的大小。这与中毒的毒液量有关！^其其次看局部症状与全身中毒症状表现！三是过敏反应的的表现,当被蜈蜈蚣咬伤后？其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注入入被咬者皮下而致中毒？蜈蚣越大、螫入时注进毒素素越多,中毒症状也更严重！蜈蚣毒液呈酸性、含有两种类^似似蜂毒的有毒成分!即组胺样物物质和溶血蛋白质？此^外外尚含酪氨酸。蚁酸！脂肪油，胆固醇等、人被蜈蚣咬伤后可引起局部组织破坏及淋巴管炎！毒液也有致敏作用、有时可引起大面积紫癜！一。中小型蜈蚣咬伤 出现^局局部疼痛？被咬伤处有白色圆形隆起、其后潮红，可有水肿。表皮坏死、淋巴结炎！一般在1～3星期期内好转!消失，部分患者未经1495有效治疗？伤后1个个月仍有局部肿胀,瘙痒等！二，大型蜈蚣咬伤 局部灼热肿胀！剧痛、灼痛难忍。重者可出现局部水泡^或或坏死，有有明显淋巴管和淋巴结炎？毒^素素吸收后也可出现全身中毒症状、如头晕、眩晕、恶心。呕吐，发热等、甚至出现谵妄，抽搐、昏迷、幼儿因体重轻。往往全身症状重！三。过敏反应 部分患者有类似蜂毒过敏反应。出现过敏症状！甚至出现过敏性休克，及致8143死病例报道,被蜈蚣咬了！要立即用一一些简单办法处理？如：用盐肤木的汁液涂擦伤处！或用黄草纸卷盐点燃后。从纸卷的另一端将烟灰吹于患处。也可以用氨水或花露水涂抹伤处、或用鸡蛋清或雄鸡鸡唾液搽抹伤处，用蜗牛！蛞蝓、蚯蚓身上的粘液搽抹也行。用清凉油搽抹！用大蒜汁，^桑桑汁拌白盐搽抹、用香烟丝捣烂拌茶油搽抹，用新鲜活蜈蚣捣烂拌茶油抹患处。用碱水或葱头切片涂在伤处，总之、以最快速度先处理一下、缓解中毒速度。然后就⁹⁸²³医治疗？。个性办公室石材摆件

　　我跟你的休息时间差不多！你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了！人家老板都是只睡4个小时。你有有这个潜力,。八字比劫是什么意思

　　睡眠质量不好，没有进入深度睡眠。¹⁶⁷⁵身体得不到较好休息!也可⁹⁸⁰²能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　多梦最明显的症状就是梦境纷纭。睡卧不宁，所以！夜间多梦的人往往睡眠质量低下，白天精神不振， 　　如果是因为心气不足而造成失眠7400多梦要以养血益气。宁心安神为治疗原则、药用人参，黄芪，茯苓。白术。山药。莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗、痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神！竹茹、枳实。黄连，半夏！陈皮、甘草！生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的！如果是因为用脑过度或心情忧虑。那么就要集中精力用于排除感情心理因素了、可以适当当参加体育活动,睡前热水洗脚！按摩足底！睡前饮热牛奶。多食用安神补脑食品等进行调节、若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现！ 　　中医治疗多梦的方法： 　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动！睡前热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的！ 　　糯米大枣粥、糯米60克、红枣20克！6926桂圆（肉）10个!加水文火煮熟、睡前食用，红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘！睡眠不香、 　　(1)牛奶饮： 　　取牛奶250毫升、睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者、 　　(2)瘦肉莲子羹： 　　取瘦猪肉片250克!莲子肉50克。加水水共煨炖至熟？调味服食！适用于失眠，气短乏力者， 　　(3)核桃芝麻散： 　　取核桃仁、黑芝麻各50克、炒熟研末后7581加入白糖15克混匀即可，日服1次。每服约10克，适 用于心悸失眠。脑中作响者。 　　(4)百合龙骨汤： 　　取龙骨15克，加水煎煮60分钟后。加入百合30克煮熟！吃百合饮汤！每日1次。饮汤400毫升 ，适用于于失眠心烦、盗汗者， 　　(5)二味粳米粥： 　　取酸枣仁，白术各10克！加加水煎汤去渣。放入粳米50克煨粥、调味服食！日服2次、每服500 毫升、适用于于心脾两虚所致的失眠健忘。食少乏力者、 (6)桂圆大枣粥： 　　取桂桂圆肉15枚！红枣7枚。与粳米50克^加加水共煨粥、每日2次！适用7846于头晕失眠、面色苍白者 。 　　(7)首乌灵芝粥： 　　取何首乌。灵芝各15克！水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥！日服2次！适用于心血不足 而致的头晕失眠者、 　　(8)莲心小麦粥： 　　取淮小麦30克、加水煎^汤汤去渣后、下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次， 适用于心肾不交而致的心烦失眠！口干盗汗者。 　　(9)五味子酒： 　　取五味子30克、加入黄酒500毫升中？密^封封浸渍30天后即成，日饮1次。每饮30毫升、适用于 心肾不交而致的心烦烦失眠，口干盗汗者、 　　(10)当归炖猪心： 　　取当归10克，猪心1只。与酱油，生姜、茴香！食盐。清水各适量煨炖炖至熟后！去当归。放 入少许味精调匀即成！适用于失眠、心悸，胸闷者、 　　(11)鸡蛋小米粥： 　　取小米50克。加水煮粥、粥成后打入鸡蛋1枚、搅散稍煮煮即可？适用于长期失眠者常服！ 　　(12)灵芝姜汤： 　　将灵芝、黄芪各15克加水浸3404润60分钟切片。与猪肉100克。料酒。食盐。葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤！随量佐餐。可补肺益肾，养血安神。适用于失眠者， 　　(13)灵芝粉： 　　将灵芝芝干品研成细粉,每次9克。^每每天早晚用温开水冲服。 　　(14)灵芝丸： 　　将灵芝干品1500克研制成细末、炼蜜为丸、每丸5克！每天早晚各1次。每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神！美容驻颜功效！ 　　(15)灵芝酒： 　　灵芝100克？浸泡于1000毫升米酒中。一周后开始饮用，每晚1小盅，久饮可强身安神美容颜 、 　　(16)灵芝茶： 　　灵芝草10克！切成薄片！沸水冲泡^代代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年！ 　　(17)糯米灵芝粥： 　　糯米50克，灵芝5克、小麦60克，砂糖30克！将糯米。小麦！灵芝洗净。灵芝块用纱布包包好 、共放入砂锅加水800毫升、用文火煮至糯米，小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾。补虚、每日1次、一5897般服5～7天便有效？ (18)猪心炖柏子仁： 　　猪心1个，柏子仁15克、将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内。封口。上锅加水。中火炖熟即 成、服食时！将猪心切片！或佐膳食用，或4512单独食服之、适用于心神不宁！神衰自汗！失眠 健忘等症！ 　　(19)猪心煨大枣： 　　猪心1个，大枣15克，取猪心带血剖开，纳入大枣。置碗内加水蒸煨至熟、服食之！可疗治 心悸不宁，善惊易怒、坐卧不安。多梦易醒等、 　　(20) 参归炖猪心： 　　党参50克！当归10克。猪心1只、味精、食盐适量！3523将猪心去油脂！洗净、再再选择上等党参！当归和猪猪心放入砂锅内？加水适量！用文火炖至猪心熟烂即成！以味精及食盐调味，可分 2次食服。每日1～2次、连服7～10天，有补气养血安8410神之功效，本3326方可用为心血虚。气血不 足足致心悸气短。怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食、 　　(21)玉竹卤猪心： 　　玉竹50克，猪心500克！生姜，葱。精盐、花椒。白糖。香油， 卤汁各适量！将玉竹拣去杂质加水适量！用文火煎煮40分钟、取药汁，将猪心剖开。去血水、置锅中、倒入药液、加入生姜。葱，花椒，用文火煮至六六成熟时捞出、锅中中倒入卤汁、下入猪心。再用文火煮熟出揩净浮沫！再在锅内加卤汁适量，放入精盐！白糖、味精和香油适量、加热成浓汁、0286将其均匀地涂在猪心里外即成，可分2次服食！每日1～2次！连服7～10天、有滋阴养血，安神宁心功效。适用于心血不瞳！心阴亏损的心悸，心烦、失眠等症的补9605养和治疗？ 　　(22)猪心丹参山楂汤： 　　猪心1个。丹参20克。山楂25克。将猪心洗净切片。同丹参。山楂共入锅中。加水适量！小 火炖至猪心熟烂离火、吃肉喝汤、每日1剂！连用7～10日日为一疗程，有养血。安神！宁心功效、适用于血虚心悸。乏力。怔忡。自汗、失眠等症！对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管 栓塞有很好效果， 　⁴⁵⁸³　(23)煨猪心： 　　猪心1000克洗净！放锅内、入葱。姜！豆豉。酱油，面酱。黄酒适量！加水用小火煨炖。熟 烂后收汁，待冷、用用刀切成薄片！做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风， 　　(24)玫瑰枣仁猪心： 　　猪心1个，枣仁20克。玫瑰10克、猪心洗净、枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中！放碗中入笼蒸熟， 切片、加各味调料等。随口拌食之， 　　(25)莲芯糯米散： 　　　莲子芯，糯米！共为细末、酒调服。可治劳心吐血证、每次6～9克，日服3次！常服食！能 治惊悸怔忡， 　　(26)莲芯茶： 　　莲子芯5克，开水冲泡饮用、有清火、宁心， 降压功效、适用于高血压，头昏。失眠诸证！ 　　(27)龙芍莲芯饮： 　　莲子芯6克，白芍9克、龙骨15克。3味共入砂锅，加水煎服、每日煎液分早晚2次服服食之。7 ～10天为1疗程！可治高血压。头昏、心悸，失眠等症！ (28)莲子粉粥： 5134　　莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克、冰糖适量，先将去皮干莲子磨粉！用水调成糊状。放入沸 水中、3880同时放入桂圆肉！煮成粥。加入冰糖，每晚睡前服食1小碗，有养血安神、除烦宁宁心 功效!适用于心血不足所致面白少华，心悸不宁！夜眠不安。多梦等， 　　(29)陈皮茯苓粥： 　　陈皮20克。茯苓30克！粳米100克、先将陈皮！茯苓煎取药汁去渣！然后加入粳米煮粥。或将陈皮晒干和茯苓苓共为细末！每次用3～5克、调入已煮沸的米米粥中。同煮粥！每日1～2次。 连服食10～15天，理气健脾！化痰安神！合而食之、^适适用于脾胃气滞,中焦湿阻0360所致的胸膈满 闷!腹部胀满，消化不良！心悸恶心等症、 　　(30)茯苓包子： 　　茯苓30克，面粉1000克！猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒！精盐。酱油。大葱。骨头汤等各适量！将茯苓块块放入锅内？每次加水约250毫升，煎煮3次取汁！调入发酵面团中、猪肉剁馅！加酱油等调料拌匀、按常规^制制成包子,上笼蒸熟。酌量分次食用，每日1～2次、连服10～15天，养心安神。除湿化痰、本方以茯苓为主制作膳食包子！适^宜宜于脾胃虚弱!痰湿 阻滞，小便不利！痰多纳少！心悸失眠等！ 　　(31)莲子麦苓糕： 　　莲子肉30克、茯苓20克。麦冬30克、面粉100克，桂花。白糖适量！⁵⁴⁸⁸以上各味均粉碎成细面。加入白糖！桂花适量与面粉拌匀！以^水水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克 、连用10～15天、能健脾安神。滋阴清热。适用于心阴不足！脾气虚弱所引起的惊悸，怔忡。 口干乏力诸病症， 　　(32)蜜百合： 　　新鲜百合100克、蜜50克！拌和百合，蒸令软、时时含如枣大，咽津！可安神助眠。 　　(33)小麦百合生地汤： 　　小麦30克。百合15克！生地20克，生龙齿15克。将小麦布包。与百合，生地。生龙齿共煎！ 饮汤、每日1剂，连服7⁷⁸⁵³～10天为1疗程!有滋养心阴、镇安心神功效、适用于治疗心神不宁 ，心烦惊悸。多梦易醒等症、 　　(34)柏子仁茶：： 　　炒柏子仁15克？每日1剂、泡茶饮服，治疗血虚虚心悸！失眠盗汗、过食油9299腻之后,也可消食 。此方有明显的宁心安神作用！ 　　(35)百合二仁蜜： 　　鲜鲜百合50克！柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚。蜂蜜2匙、将柏子仁！酸枣仁！百合⁰⁹⁶⁵共 入砂锅中？水煎2次、去渣合计^一一大碗！加入大枣和适量清水！小火烧30分钟，离火！加入 蜂蜜搅匀即成、每日1剂、连用5～7天为1疗程，有润肝养心。安神宁心功效，对 阴虚火旺型的2068心烦不寐？心悸耳鸣等疗效较佳！ (36)百合生地枣仁汤： 　　百合45克。生地18克。酸枣仁20克。冰糖适量，将百合。生地。枣仁共入入锅中，水煎2次、 去渣合汁一大碗、加入冰糖糖稍煮即成,每日1剂！连服7～10天，有滋阴养心，镇静安神功效 ， 　　(37)核桃人参汤： 　　核桃仁25克、生晒参6克，生姜3片！冰糖少许！将核桃仁、人参，生姜1451共入砂锅中、加水适量，煎汁1碗，去参。姜。加入冰糖稍炖即成，每日1剂、临睡前温服，连服3～5天为1疗程 。能补气温肾。安神宁心！心慌气短！动则喘甚。畏风自汗。食少乏力等症患者，食之甚佳、 　　(38)酸枣仁粥： 　　酸枣仁100克，以水500毫升。研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟、入地黄汁50克，更微煮 过！不计时候食之、治骨蒸，心烦不得眠卧、 　　(39)酸枣仁散6890： 　　酸枣仁50克。炒熟令香，捣细1164过筛为散？每服5克、以竹竹叶汤调下、不计时候！治胆虚睡卧 不安。心多惊悸。 　　(40)枣仁豆沙包： 　　酸枣仁50克，人参10克、面粉500克！红豆沙200克，白糖100克、青红丝25克。酸枣仁炒黄 研粉。人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅，面面加酵母发开？搓条后切成成20个小面团、 擀片包馅。上笼蒸15分4374钟即可,补气安神。治疗失眠！ 　　(41)枣仁丹参饮： 　　连皮酸枣仁30克。丹参15克！加水浓煎，每日1剂。早！晚分服！治失眠症！ 　　(42)龙眼枣仁饮： 　　龙眼肉10克、炒枣仁10克，芡实12克，以上三味合煮成汁、其味甘酸适口！有^补补脾安神功效 ,凡因心脾血虚！心悸！怔忡，不寐！健忘。神疲，遗精等症者！皆宜饮之、 　　(43)枣竹灯心粥： 　　枣仁20克！玉竹20克！灯芯草6克。糯米200克。先将枣仁，玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎！ 放入锅中！与糯米同^煮煮成粥,捞出纱布包、即可食粥、4味共煮成粥，可¹⁶⁶¹奏养阴清火,安神 镇静、和中除烦之功效，服食时！可酌加冰糖、 (44)莲芯龙眼散： 　　莲子芯5枚！研细末！用龙眼肉1个包裹，或装入空空胶囊内,睡前吞服，治阴虚火旺型失眠多 梦。烦热口干诸证、 　　(45)莲芯饮： 　　莲芯30枚！水煎、放盐少许。每睡前服用、 　　(46)莲芯决明子茶： 　　莲子芯5克、决明子10克，泡水代茶饮，可治高血压所引起的怔忡！睡眠不实诸症！ 　　(47)牛奶饮： 　　牛奶150～200毫升！煮沸、加适量糖拌匀、临睡前温热状态口服饮食之！临睡前喝牛奶可以 使人睡得安稳。深沉。 　　(48)牛奶大枣饮： 　　大枣15克！脱脂奶粉25克、将大枣洗净！加水煨汤！去核！约一杯容量、将脱脂奶粉溶入、 再沸！临睡前温服。可起安神入眠的作用，这对中老年知识分子尤为适宜，而且。适用于青 少年学生！对帮助老年人的睡眠更有好处， (49)莴笋汁： 　　莴笋500克！清水洗净、去叶，留浆液。将莴笋切成2～3厘米小段！榨取汁液！用杯收集后 ，将浆液拌入，搅匀后可加糖糖适量！调和服之， 　　(50)柏子仁： 　　柏子仁、性味甘！平，有养心安神！润汤通便功效。可治惊悸，失眠，遗精，盗汗、便秘诸 症证。《本经》谓其“主惊悸、安五脏、益气，除湿痹”、 (51)柏子仁猪心饮： 　　柏子仁15克，猪心1只！将猪心洗净、剖开、将柏子仁放入猪心内、再将已已放入柏子仁的猪 心盛入砂锅内,加水适量、文火煨炖熟、以猪心烂为度！食用时、可放少许调料。具有养心 安神之功效，用于阴虚火旺引发的心悸心烦。失眠等症！ 　　(52) 猪心粥： 　　猪心1只，小米100克，将猪心切成细丝、锅中放油微炒。和小米做成稀粥！加精盐少许即可 ，以粥代饭，早晚各食1次。失眠较重者。可在临睡前再吃一小碗猪心粥。以助入睡！ 　　(53)猪心蘸珠粉： 　　猪心2只。珍珠粉5克。将猪心洗净。文火煨煮，放精盐少许、煮至4520猪心熟透,猪心切片蘸珍 珠粉后食服，分4次食完。早晚各1次！1周为1疗程。 　　(54)猪心大枣2624汤： 　　猪心1只？大枣10枚！ 煮汤³⁰³⁶调味食用！隔2～3日日服1次、7次为1疗程。能养心补血！治血虚 所致惊惊悸怔忡。 　　(55)莴笋浆饮： 　　取莴笋适量，洗后、采集茎！叶，皮的乳白色浆液、以1小匙此浆液溶于1杯温温开水中！冲稀 后服食。有良好的催眠作用， 　　(56)小米粥： 　　小米30～50克！红糖适量，加水常法煮粥。有养胃、安眠。补益肾气的作用，[。佘诗曼面相分析入睡后一直做梦到天亮

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲, 記憶差,不打瞌睡,走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧！就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!. 所以才会造成睡眠質量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 :"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉， 人体的结构、说是很复杂、其实7436你用心去了解后,你又发觉其实³⁵²⁸是很简单的！人能活下来只是靠一口气！如果气和血充足百病就无，反之百百病就到？ 中^医医理论：血热血枯、血凉血生。热生风、风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作、修补系统无法到达需要修补的地方！能让修复系^统统出问题！最大的原因就是血虚！血不足！会造成血虚的的最大原因!是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源， 你你的症状为：内热引起血热造成血枯？五脏六腑缺少气血的补补及和营养？在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养！ 痰阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会^造造成肠胃吸收不好！没没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病! 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管、用热水洗脚能使脚部毛细^血血管扩张！血液循循环加快？供给脚部更多多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛！热水有温和的刺激作用、由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连。刺激5498脚心上的神经。可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松、不仅能加快入睡！使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃。暖和舒适为宜！要边洗边加热水以保持水温。1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳， 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料！对治失失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜！ 洋葱和生姜的气味有安神的作用。使大脑皮层受到到抑制,闻着这些气味能帮助入睡！ 这些方法都非常简简单易行：取洋葱适量、洗净、捣烂！置于小瓶内、盖好。睡前稍开盖！闻其气味、10分钟后即可人睡！ 也3540可以将15克左右的生姜切碎、用纱布包裹置于枕边。闻闻其芳香气味，便便可安然入睡？ 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係、 平时多吃一些蔬菜！水果、例如：猪肝, 马蹄，莲藕、西红柿！苹果。提子！红萝卜，菠菜，雪梨！.等 青色入肝,黑色補腎,那些东西。会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎。对你的~养生~健康 会有很大的帮助， 就這么简單!?如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,却是最有效的哦!。家中能敬两个财神