做梦是正常现象，不要害怕！只要要不是梦太多？ 　　二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦！适当的梦有益睡眠 　　★^人人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦， 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被被渐渐撩开,“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是是最近的研究结论之一， 　　做梦是人体一种正常的。必不可少的的生理和心理现象，人入睡后，一小部分^脑脑细胞仍在活动！这^就就是梦的基础？据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人0275们感觉梦多或少的另一原因! 　　心理理学家认为。人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4。另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动！通过做梦能重新组合已有的的知识!把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创9578造性思维!许^多多著名科学家。文学家的丰硕成果！不少亦得益于梦的启迪、 　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出2872血或长有肿瘤、医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若若大脑调节中心受损，就形成不不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法。就^是是说梦到不好的事情!现实中！^反反倒是要有好事, 　　第一种！

　　长期这样对身体是有很大6253伤害的。我这这里有几个方法！你不妨试试： 　　晚上睡得不好、那么晚上一定要按时上床。不要早睡，早上一定要按时床。不要晚起。白天不要打盹、因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间， 　　如果上床后半小时仍不能入睡，⁷⁹⁸¹不要醒着躺在床上！因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来。构成条件反射。从而强化了不良睡眠习惯、可可以起床做些事情，如阅读读一本不太有趣的书！但决不可以看电视或听音乐！也可以在黑暗的房间里。静静地躺在沙发上，也许你会惊讶、1658怎么不知不觉中，自己已经睡着了。 　　晚上上床以前、要做些使自己放松的事情。如散散步，洗个澡！看看小说！听听柔情情的音乐等。忘掉白天的紧张和烦恼、保持^平平静的心情！有利于睡眠！ 　　晚上上床以后。切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动！因为这样做！会使变得更^加加焦虑或兴奋，不利于睡眠！ 　　白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上！而在下午和傍晚。也可以做一些适当的运动、因为运动是一种很好的睡眠“⁷⁷⁹⁶诱导剂”？ 　　如果上床前。能喝上一杯杯热牛奶、会对你⁹⁴⁶⁰入睡大有裨益,因为牛牛奶含有高色氨酸！研究发现。人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸、再转2909变为血清素！这是一种对睡眠极有帮助的重要物质、但是应避免喝烈酒。浓茶！咖啡、可可等刺激的饮料、因为这些饮料会使人难以入睡。 　　失眠的时候不要给自己压力！因为压力力会让你更睡不着,如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重。 　　希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。、风水知识植物摆放的讲究

　　每个人每天晚上都会做9630好几个梦,属于2960正常生理现象。 睡眠阶段分为慢波和快波！快波也叫快速眼动睡眠，一般这个时3930候你都在做梦、所以做梦是正常的、一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己己做的梦有映像,所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次，记得好几个梦^境境的话!则说明你睡眠并不好！进入深度睡眠就醒过来。才会导致你觉得自己做了很多梦！这才是导致你觉得睡不好、早上醒来无力的的原因，并不是因为做梦的关系、、办公室植物风水摆设的讲究

　　做梦是一种种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，0317认为做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会损⁴⁹⁷⁸伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦梦对人有许多好处,德国神经学家科4750思胡贝尔教授认为。做梦梦可以锻炼脑的功能,他说。大脑细胞平时1715活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的⁹³⁹⁶脑细胞也只是其中一部分？8139另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法2777解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学^家家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的^测测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦、”这话话虽有点武断。9999但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然，不睡则罢、一0032睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正7470常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理理科主任周晓宁介绍!人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦、1-2个小时后、³⁸²¹人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦！有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说。梦的回想力主要与人2620的性格和思维方式有关!一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑、压力过大之后。出出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失^眠眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越越来越严重， 对于这样的人、周晓宁建议，看看心1337理医生？尽量把注意力从自身转移到到外界、同时8455再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋^状状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦！ 不过！黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病，高血压！动脉硬化，脑血栓的发生。 当人做噩噩梦时。一定要及^时时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容容易造成痛苦,当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁！反应迟钝， 如果这样的情况反复出现！就会对人的健健康造成威胁了，、家里养植物风水的讲究

　　6996你可以试想一下你做梦的时候知道自己在做梦吗，如果梦太离谱知道是梦的话就不要浪费了。因为梦只是你思想的一部分，之后你就可^以以随心所欲。，家居盆景摆放风水的讲究

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　　研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结^果果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不不同程度的好转,那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的3513干扰导致的！如⁸³⁸³果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。！家里栽什么植物风水好一晚上老是做梦

　　做梦是人体一种正常的，必不可少^的的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础！梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损、就^形形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了，当然。若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　不过，据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正⁸⁹⁵⁰在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.54313小时左右!由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒醒来的人,感觉梦多！而在正相睡眠中醒3571来的人，感觉梦少、甚至无梦，此外。人能记住的梦多在快觉醒时的梦。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或7398少的另一原因，、家中摆放植物的风水