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　　青6783豆味甘。性平。入脾，在肠经、具¹⁷⁶⁵有健脾宽中。润燥消水的作用！它富含多种营养、有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成。以及⁰⁶³³抑制癌症的作用。雪菜炒青豆。雪菜又名雪里蕻！是腌菜的一种！将买来的雪菜洗净、切末、青豆洗净。沥干水分，将锅烧热！下入青豆。翻炒至八九分熟！先不必放盐！因为雪菜本身就含有很多盐分、加入雪菜炒匀，如果怕青豆不够软可以加一点点水焖至水分收干、如果喜欢有嚼劲的就不用放水了！出锅前尝一下下咸淡。根据个人口味可以稍8803加一点酱油、再加入少许鸡精！即可出锅、孕妇注意加加重营养,比如钙。铁等元素的摄入！应该多吃鸡蛋！鱼肉！精肉，奶粉等！尽量从饮食中补充营养，水果果和蔬菜同样是不能缺少的？定期孕检！！生双胞胎女人面相

　　吃太太多鸡蛋会引起蛋白质摄取过多！青少年还好。幼儿和中老年会引起消化不良。更会增加内脏的负担、蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大，并且小肠吸收达到饱和后。多余的就浪费排出体外了、 另外蛋黄内^胆胆固醇太多会引起胆固醇升高。 　　一般来说！正常人一周吃14个鸡蛋完全可以了。但是每天最好不要超过2个、因为人体所需的8种必需氨基酸。每天6011吃1～2个鸡蛋就完全可以满足需要的!要详细的话、 　　1！老年人每天吃1～2个比较好！ 　　2，青年和中年人、从事脑力劳动或轻体力劳动的。每天吃2个鸡蛋也比较合适, 　　3，从事重体体力劳动、消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋， 　　4！少年和儿童，由于长身体，代谢快！每天也可吃2～3个， 　　5！孕妇、产妇，乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复^期期的病人!由于需要多增增加优良蛋白质？每天可吃3～4个鸡蛋、但不宜再多、 　　一般来说。鸡蛋多多吃是没害的。但是有些人是不易多吃鸡蛋的。（分人群、凡事都没有绝对）！ 　　一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇、但是！人的胆固醇有60%是自己合成的、虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质、胆固醇的的吸收吃的多少成反比，因此我们只提倡有心血管的病人限量、少吃吃鸡蛋也问题不大。关键只要各种营养均衡、身体就会好，！生双胞胎的风水

　　吃蒜苗的好处： 　　1！蒜苗中含有的维生素C是比较多的、而维生素C在人体是有可以促进人体把不容易被吸收三价的铁元素转化为二价的铁元素被人体吸收、这样就提高了对铁元素的吸收率！对治治疗缺铁性贫血是很有好处的。 　　2、可以很好的保护肝脏、因为吃蒜苗的话。是可以激活肝细胞的一种抗毒蛋白的活性的、这样对于抑制治癌细胞对肝脏的伤害是很有好处的，所以可以保护自己的肝脏！ 　　3，蒜苗含有比较多的辣椒素，对杀菌是有一定的效果的、杀菌能力是可以^达达到抗生素的十分之一的。对可能出现的伤口感染！预防流感都是有好处的。 　　蒜苗和大蒜的性质差不多！多可以起起到杀菌!预防感感冒腹泻等疾病的所以可以经常食用的不过需要注意的是。一次性不可以吃太多，也不要顿顿吃吃蒜苗，蒜苗是辛辣食物！吃多了容易上火，导致胃炎！，生命最短的生肖

　　吃辣^椒椒有哪些好处 　　1.保护心脏,经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展、 　　2.促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗。行痰，除湿！”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷。冻伤。血管性头疼， 　　3.暖胃驱寒！《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃！如果遇寒出现呕吐、腹泻。肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒、 　　4.肌肤美容！辣椒能促进体内激素分泌、改善皮0080肤状况，许多人觉得吃辣会长痘。其实并不9553是辣椒的问题,只有本身就爱长痘的体质。吃完辣椒才会火上浇油！ 　　5.降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解、丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用！ 　　6.止痛散热？辣椒性温、能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛！因因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现、辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱！ 　　7.开³⁷²⁷胃消食！辣椒能促进消化液分泌，增进食欲， 　　吃辣椒有哪些禁忌 　　1.患有心脑血管疾病。高血压病不宜吃辣椒、慢性气管炎。肺心病！肺结核病病人也不例外，因辣椒素使循环血量量剧增？心跳加快！心动过速、短期内内大量服用，³⁰³³可致急性心力衰竭!心脏猝死、即使没发生意外、也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复、 　　2.患有慢性胃炎。胃溃疡，食管炎的病人。由于辣椒素的刺激、粘膜充血水肿。糜烂、胃肠蠕动剧增、而引起腹痛。腹泻等、亦影响消化化功能的恢复， 　　3.患慢性胆囊炎，胆石症！慢性胰腺炎的病人。由于辣椒素的刺激！引起胃酸分泌增加。胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口⁸⁹⁸¹括约肌痉挛、造8724成胆汁排出困难、从而诱发胆囊炎，胆绞痛及胰腺炎。 　　4.患有痔疮的病人、由于辣椒素的刺激、痔静脉^充充血水肿!⁶⁹⁸⁵可以加重痔疮！甚至形形成肛门脓肿、另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。 　　5.患红眼病，角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲辣椒的的性味是大辛大热。^易易上火而加重病情! 　　6.产妇！孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮、大便干燥。也可因哺乳婴儿使4896之患病;若女性白带增多、孕妇外阴瘙痒食用辣椒可加重。 　　7.甲亢患者不宜食用辣椒，因本身就心率快！食用后更加加快心跳？病状更明显了、 　　8.辣椒与南瓜相克不宜同食，南瓜包含维生素C分解酶！如果和含有大量维生^素素C的辣椒同炒,会影响维生素C的吸收， 　　9.辣椒与羊肝相克不宜同食！辣椒中含有大量维生素C！而羊肝内包含的微量金属离子，可以将其中的维生素C破坏殆尽、削弱了其应应有的营养价值， 　　10.辣椒与白酒相克不宜同食！，生命灵数2017爱情运势梦见老公办很多吃的

　　公立的应该都是1月28日放假,三个星期. 很多民办的是不放假的.。生命纹手相