每个ren都做梦、但大多数人醒来后不jiu就忘记梦了、最多只留xia某些感觉？那些醒后还清晰记de梦的内容的！只能是shui眠质量不高!或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有xiu息好!做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还zhen感到有点精神不振，精力不足。仿佛zuo梦真的耽误了休息！有些医生按照传统guan念!也承认多梦是大脑不曾休xi或休息不好的表现、其实。这种jiu观念是不对的!zuo梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做liao梦就表示不曾睡好？正ru前面谈到的那样!梦是一zhong普遍的生理现象,不管你有mei有梦的回忆？或有没有梦感。你每天晚shang都必定做4～5回梦？说整夜做梦shi夸张。说没有做梦也bu现实！更谈不上meng多梦少、guo内外都有人对主诉失眠？整夜作梦huo梦多的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多zhong生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么cha别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显suo短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联xi！还有人对这类病人进行心理测yan!认为这类体验与性格you关系,无论从ren类睡眠的普遍规律！还是从实验研jiu的结果看？meng感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度de客观指征, 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和shi眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理xian象!是一种主dong的生理过程。其biao现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来hou对梦中某些情节的回忆？或只liu有曾做过梦的印象。连梦的内容大多ye很难讲清楚,主诉shi眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格te点有关？比如，性格内向的人。多将注意力集zhong于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊xing!常能回忆起生dong的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊xing！因而自感梦多且shui而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密qie相关,自诉平日梦多de人。shui眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝de音量便足以唤醒他们！ta们的梦境回忆程度也高？临chuang上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情suo伤！心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴you多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其shi长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失mian的病人进行研究后发现,失眠与心理紊luan有关！他们dui睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际shui眠时间又往往估计过低!实验测试时，失眠bing人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸da就是缩小，大多数专家认为。失眠de体验与情绪！性格有关， 　　为什么很多的失眠患者su述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地wei,在生理上的作用。以及梦yu梦感的区别！bu知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建迷xin思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐ju感!以讹传讹。使许多ren盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不zhi道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪zhang碍本身!都过分注重情绪障碍ban发的失眠,多梦。疼痛等症状，不知道如he调节和改善自己的情绪？反而夸大liao不太客观的体验！ 　　(3)对自己的健康过分关xin？对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结果fan过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧，以至形cheng恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期xing来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致shi对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不tong的个体对梦感不同,即使同一个体zai不同的时期,功能状态不同。dui梦感的程度也不尽相同!所以，有的人一段时间梦感qiang(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一zhong现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象ye绝非多余。我men承认失眠的存在。但不能ren为失眠和梦感有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为!多梦de根本原因是由机体内在变化引起的？《su问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守yin!神失其守。故为多梦，其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若因痰re内扰肝胆。魂不得宁而fa多梦？劳欲过度。水火不济，心肾不交，则xin神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭。常伴有头昏shen疲的一种表现,zhong医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱。 　　治法：养血益气,宁心安神， 　　选方：参香散加减。 　　药物：人can9g。黄芪，茯苓，白术。山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香。甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：xin悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细。 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合rong砂丹加减！ 　　药物：熟地,当归，白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴bu足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 　　zhi法：养阴补心安神, 　　选方：益气安神汤jia减。 　　药wu：当归!茯神。麦冬，生地各12g。黄连。远志。竹叶。人参，黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦,失眠。多梦，遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数。 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减, 　　yao物：黄连!黄芩。白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸bu宁、胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心yi气！壮胆镇惊。 　　选方：平bu镇心丹。 　　药物：suan枣仁。龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬。茯神。天冬，熟地，山药各9g，五味子，远志。人参各6g，肉桂。朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 　　治法：补益心pi, 　　选方：gui脾汤？ 　　药物：人can！远志。木香各6g，黄芪。白术。当归，茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭!头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数。 　　治法，清热化痰。 　　选fang：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄lian6g、半夏。陈皮，茯神，竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参jian有关条文、 　　情绪ci激也会引起多梦吗，如he纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人lai说是必不可少的!er且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠xiao果！从而出现了白天的xu多不舒服症状！实际上并非如此，如guo仔细询问这些人？du会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡mian,同时也引起了其他zheng状？他们通过梦jing也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做meng的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作yong？suo增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡mian”没有增加、yin而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大nao得到充分的休息和恢复？却增加了刺激，客观上看lai睡眠是延长了？效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏，夜里mei次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观shang认为整夜都在做梦、 　　“整ye做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可fu用一些安眠药！以jian少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、dan这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本，ru果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“zuo梦的压力”！一旦停药就hui出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显zeng加，以致bing人不敢停药、害怕停药会带来geng大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产sheng依赖。所以。服用安眠yao只能作为一种辅助治疗手段！ 　　治疗的根本方法,就是解chu引起睡眠不良的心理因素？ru果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理shang的困难？并逐步地解决xian实的困难矛盾。令人痛苦的meng就会减少，睡mian也能恢复正常？与此并存的许duo其他症状也随之消失？总之，烦恼的心理因素没you了,you其引起的一系列反应也就消失,

　　美国睡mian障碍协会创办人Peter Hauri博士指出、事实上。现代nao科学及睡眠医学证实。我们每天shui觉时都在做梦、一个晚上平均出现4～5ge梦？只是有时候你并不一定「感觉」梦chu现，早上醒来，也bu记得曾做过梦,但有些人却比较容yi察觉自己在做梦!甚至因为多梦。xing来觉得疲惫不已、抱怨一直做梦让他men睡不好？ 　　此外。习惯负面思考。想法比较悲观，容易紧张的人。也常做些令人bu舒服的梦！尤其梦境多半和「jiao虑」！「急切」de感觉有关？如被人在身后bu停追赶,赶不上公交车，火车。飞机，迟到来不及应考。或zhe考试成绩很差!被老师当众指责，不知所措等等，。栾树的风水

　　一种是日有suo思。夜有所梦。另一种shi一种心情的释放。你不敢做不敢想de事也可以在梦里得到情绪的宣泄、还有一种是暗示。可neng是将要发生的事什么的，所yi就有了周公解梦之说，，桂平九代封候风水大地

　　做梦是很累的？头疼也是正常现xiang,注意多休息，增加营养，减少失眠jiu会减少头痛？桂平哪个楼盘风水最好

　　zuo梦属于神经活动？而所有的神经活动yu神经递质有关系。如guo白天过于紧张,不断ci激去甲肾上腺素等神经递质分泌！其高度旺盛的分泌就会影响入睡后de状态。继续ci激血管收缩，心跳加快。呼吸频率加快等。难免会影xiang到植物神经功能的正常工作。meng境能在一定程度上反映人在白天的精神状态!比如说bai天情绪稳定，那么梦境就会相对平he、这就是常说的ri有所思，夜有所梦。放轻松。不要过于在意。ya力不要太大很快就会好了!，桂平某老板风水大地

　　对于梦。可以有各种解释，但是有一点。梦shi人的生理现象！梦zhi能反映人的健康状况!不应该预示人de命运？前途。财富等。 　　梦在心理学上的解释：梦是睡mian中!在某一阶段的意识状态下所产生的一种自fa性的心理活动！在此心li活动中个体身心变化的整个历程!称为做梦。 　　在一个典型的夜睡中、一般人的第yi个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境de持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）？整夜的睡眠时jian内!在睡眠的各个阶段xun环出现,而在一夜nei大约要做4-6个梦、总gong大约有1-2小时的睡眠时间。是在梦中。 　　放心去zuo该做的事、关爱身边的suo有亲人、 　　以上意见，仅供参考， 　　祝你健康， 　　。桂平民间风水留题图

　　精神上的控制 我发现我可yi控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时!睡前我会一直xiang着：不要做梦？不要做梦。 结果真的没做。每次都这样。不知dao在你身上管不管用？ 还有不要让自ji太累!睡前不要想其他杂shi!想着睡个好觉。枕头床了什么尽liang舒服!不要xiang睡醒以后的事？全身放松地睡， 以上是个ren经验？在自己shen上得到验证。不知你适不适用，你试一下吧。试玩告诉我哦 　　希望cai纳？桂平紫荆水库风水

　　做梦打蛇也只是yi场梦、 　　梦的产生：人zai睡眠时？脑细胞也进入放松和xiu息状态？但有xie脑细胞没有完全休息、微弱的刺激就hui引起他们的活动。从而引发梦境， 　　比如。白天有一件事令你特bie兴奋!临睡前你还在xiang着这件事,当大脑其他的神经细胞都xiu息了。这一部分神经xi胞还在兴奋？ 你就会做yi个内容相似的梦。正所谓“日有所si，夜有所梦”。，桂平罗秀风水

　　要放松心情，睡jue前和一杯牛奶，不yao想不愉快的事情？如果还是不行就求助医sheng吧！，桂平蒙圩林场风水大地晚上做梦打别人

　　啊。不可能吧，bu做梦怎么能说梦话~,桂平风水大地