属于熬夜、要知道白天阳气充足、人们才会进行各种活动！晚上阴气重！适合睡眠休息、白天睡觉晚上活动不符合人类的正常作息。长期下去会阴⁹²⁹⁷阳失调！短时间内^看看不出来，但是以后年纪大了、身体各种毛病就会接踵而至，因为身身体虚弱!病魔容易侵入，这²⁹⁰⁸是中医上来说、、

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　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好、⁴⁸⁶¹做了一夜的梦”？“我晚8832上梦多！简直没有睡着”！于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛⁵¹³²做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息息不好的表现,其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人人进行心理测验，2374认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的^生生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦6844感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性格内内向的人!多多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、⁹⁰⁹¹在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦1064境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人！往往与^受受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡^眠眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的1000体验与情绪！性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位、在6604生理上的作用，以及梦梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一^种种疾病？往往忽略了情绪绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改5681善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ 　　(3)对自己的^健健康过分关心。^对对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使使同一个体在不同的时期、功功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交。则⁶⁹⁴⁶心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊!失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡。苔薄白、脉细弱、 　　治法：养养血益气!宁心安神、 　　选方：参香散加减， 　　药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁！沉香。檀香！甘草各6g！ 　　②心血不足 　　　症状：心悸怔忡!心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细。 　　治法：养血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　药物：熟地！当归！白芍、川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 　　治法：养阴1905补心安神, 　　选方：益气安神2214汤加减, 　　药物：当归？茯神，麦冬。生地各12g、黄连！远志。竹叶、人参！黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 　　④心肾不交 　　症状：：心烦。失眠。多梦。遗精。腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔！脉细数、 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气！壮胆镇惊， 　　　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子。茯苓！麦冬，茯神，天冬、熟地，山药各9g！五味子。远志。人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白。脉细弱， 　　治法8001：补益心脾， 　　选³⁵⁹⁰方：归脾汤。 　　药物：人参，远志、木香各6g。黄芪，白术。当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷，舌质红！苔黄腻！脉滑数、 　　治法、清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药^物物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、5456而且还有一些好处,8695那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白白天的许多不舒服症状！实际上上并非如此？如果仔细询问^这这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影5903响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果果却更糟了!醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做4522梦”者，为了缓7548解症状!改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生^““做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体0983的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。^烦烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失，别墅风水大忌有哪些

　　美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出，事实上，现代脑科学及睡眠医学证实！我们每天睡8589觉时都在做梦！一一个晚上平均出现4～5个梦,只是有时候你并不一定「感觉」梦出现、早上醒来，也不记得曾做过梦、但有些人却比较容易察觉自己在做梦，甚至因为为多梦！醒来^觉觉得疲惫不已,抱怨一一直做梦让他们睡不好! 　　此外！习惯负面思考。想法比较悲观！容易紧张的人、也常做些令人不舒舒服的梦!尤其梦境多半和「焦虑」，「急切」的感觉有关，如被人在身后不停追赶。赶不上公交车！火车。飞机、迟到来不及应考，或者考试成绩很差、被被老师当众指责？不知所措等等，。别墅风水宜忌

　　因为晚上睡觉了！但是脑细胞总有一部分还处于活跃状态、所以会做梦。别墅风水选址-风水好的别墅是“退隐”尘嚣，享受“心境”

　　其实、经常做梦也不是个坏事阿~~~~~ 你要懂到 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦^可可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达2801到自我完善？不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电^图图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有^时时会超过觉醒时的强度,从这一一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：：“盲人无梦？愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少少和愚笨者是很少做梦的？反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢。一一睡就恶梦连篇？就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！^做做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使使其白天昏昏沉沉！无精打采、^甚甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重5273病情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，5796一睡觉就处于深睡眠期!这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始，而后循环出现。人一晚上通0046常要做4-6个梦， 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有1462些人喜欢回想梦？因此就会感觉自^己己梦多, 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说。性格内向！有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑，压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重。 对于这样样的人、周晓宁建议、看看心心理医生！尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺8087激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹!并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦， 不过，黄怀钧提醒！人要要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致^心心脏病，高血压、动脉硬化、脑血栓的发生、 当人做噩噩梦时、一^定定要及时把他叫醒,因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安！失眠抑郁，反应迟钝。如果这样的情况反复复出现。就会对4247人的健康造成威胁了,、别墅卫生间风水

　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久^就就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦、经常听到有人说：“昨晚没1204有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是。这一天学习、工作2532起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人。多8799将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人3603员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、别墅园林设计风水

　　可以想清楚白天2392没想请的事,别墅周围环境风水一上夜班晚上就做梦

　　初为父母的家长朋友可能平时都会遇到这样让人头疼的事情，那就是宝宝晚上老是做梦，不仅影响自身休息上班，更是严重影响宝宝的身心健康成长，那么。该如何是好呢，1！晚饭不宜过饱：如果^晚晚饭吃得过饱？或在睡觉前吃零食。食物得不到消化就上床睡觉。增加胃3759肠负担、容易导致卧在床上难以入睡！2！不可饥饿：饥饿同样使人难以入睡，建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来、3、少食肥甘厚味：鸡，鸭！鱼。肉等肥甘厚味味摄入过多？常常会影响胃肠道对食物的消化吸收！^如如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味。可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏、以促进食物的消化与吸收，4！时间安排合理：晚餐和就寝的时间安排是否合理！对能能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为！晚饭应安排在睡前4小时左右、5、补充钙：先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的、考虑孩子是缺钙的原原因引起的!8698如果检查孩子是缺钙的话，建议你最好再给孩子用三精牌的钙钙加锌给孩子治疗一段时间是比较好的、这样孩子慢慢就会好的。6。睡睡前安静：白天可能是玩的太兴奋了？一般宝宝睡觉前应该让宝宝保持安静。这种现象会随着年龄的增加而慢慢消失的！ 不要让他白天笑的太厉害！晚上容易做梦、不要玩的太厉害！另外注意他白天接触的人和事！还有卧室的居住环境。7。积食！消化不良。上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安、建议喂粥！面等固体食物应在临9800睡前至少两三小时喂！睡前再喝一点奶。8！母乳宝宝的恋奶。²⁸¹⁵（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂喂奶的话,要注意： 尽量保持安静的环境、当晚上⁰²⁶⁰喂奶或换尿布时!不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）！这样！当喂完奶3467会换完尿布后、会容易入睡！ 逐渐减少喂奶的次数。不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，10。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒、本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因2225为把尿影响宝宝睡觉。如果有用^尿尿不湿的话,一定是^尿尿不湿包得太紧,11，发现孩子有睡意时。及时放到婴儿床里、最好是让孩子自己入睡！如果你每次都抱着或摇着他入睡！那么⁷⁷²⁸每当晚上醒来时。他就会让你抱起来或摇着他才能入睡，12、不要让婴儿含着奶嘴入睡、奶嘴是让让孩子吸奶用的、不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了。在放到床上前，请轻轻将奶奶嘴抽出！，别墅大门朝向风水