总是做梦是因为心⁰⁸⁷⁴事繁重!压力大导致的！可以做一些轻松的活动来放松一下自己。不要让自己睡觉前太累。你要可以在睡觉前让人帮你按摩一下！主要8601以拍打背部，还有捏⁸⁰⁶⁵揉手臂!保证完全放松！按摩力不宜过大。不需要太太专业。按了就可以、睡前喝一杯牛奶也有助于安神！！

　　做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒醒来就能回忆梦？所以你觉得做了梦、当你在慢慢波阶段醒来！你不5733能回忆梦，所以你没²⁴¹⁸有做梦,^正正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是是正常的现象!有做梦，说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡、一般来说、人每个个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠4629质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人！会记住、一些梦的内容， 一个人做梦，大多多与白天的活动,^过过去的心理创伤和睡觉周围的声音？光线。气味！温度有关，但1330如果反复出现同一类型的梦!说不定有提示健康的意义！如梦见自⁰⁰⁹⁴己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自2292己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病！ 多梦！恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系！一是心理问问题：如白天总处于紧张,焦虑！忧郁，极度的心8021理矛盾等，容易出现睡眠浅、多梦！二是身6421体不适!如过多的疲劳、发烧。或患有其他躯体疾病。三是突然停用8369某些药物如安定类！抗精精神病类的等药物, 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造^成成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张，生理负⁸⁹³⁴担加重等。因此有出现现多梦！恶梦现象、要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是^有有益的,即使梦出现多些，一般来讲白天不^要要刻意去回忆它,去追究它、情绪也会平静的。其次。对有躯体疾病、要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少，最后，对自身不能调整的。要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助，择日大师哪里有

　　^早早上早点起床。白天多做运动，尽量让自己的体能发挥到极限。晚睡早起、猴年事业好的生肖

　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休休息好","晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观6633念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有有睡好。实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　　　那么，为⁷⁴⁷⁷什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2））与人的情绪状态有关, 　　（3）对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注!导致梦感增强，反过来又^加加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期、不同功能状态、梦感也不8484尽相同、所以。有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少， 　　　　另外！部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。1928做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使使思想负担加重。情绪受到压抑、从而出现种种不适现象！ 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明^显显嗜睡!影响正常的工作和生活！则应找医生看看。9657寻找原因并进行治疗。，八字算命相克

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　　建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡睡眠质量！治疗睡觉多梦，易醒，失眠等治疗方法，我我想对你会有帮助的！ 　　[。欲钱买最富朝气的生肖

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　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、据研究！人们的的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少！此外，人能能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因，精神上没有休息好是挺累的。 克服多梦首先要建立有规律的生活制度。安排好自己的工作，学习和休息！ 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物， 富含脂类的食物：如肝！鱼类，蛋黄，黄油！大豆，玉米，羊脑！猪脑，芝麻油。花生生及核桃等！ 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉。羊肉！牛肉！牛奶、鸡！鸭，鱼、蛋及豆制品等、 富^含含糖的食物：如白糖,红糖。蜂蜜。甘蔗。萝卜，大米！面粉。红薯！大枣。甜菜及水果等！ 富含维生素B族！维生素PP(烟酸与与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母,肝！卷心莱及海藻等， 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰^富富的维生素C,、家里挂老虎有什么讲究

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　　许多人人都认为,一夜无无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良6498好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺^乏乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这^是是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 　　做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做梦耽^误误了休息吗！做梦是0628大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，^做做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或^没没有做梦都不现实,也谈不2021上梦多梦少？有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　那么！为什什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， 　　（2）与人的情绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成成恶性循环! 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状状态差异。不同的个体的梦梦感不同,甚至同一个体在不同时期。另外，部^分分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明8340显嗜睡、影响正常的工工作和生活,则应找医生看看！寻找原因并进行治疗、、店面摆件