想得太多了吧。你可以睡觉着泡个脚然后喝点红酒这样挺不错的，！

　　个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦⁴⁵⁹⁷的内容的!只能是睡眠质量量不高、或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没7021有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这^类类病人进行心理测验,认为这这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究^的的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现0782形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪^因因素和性格特点有关？比如。性格内内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表^浅浅易醒或惊醒。常能回回忆起生动的梦境,情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦9024多且睡而不实!研究人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日⁷⁶⁵⁴梦多的人!睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安安有关，因此失眠者往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数数专家认为、失眠眠的体验与情绪。性格有关， 　　为什么很多^的的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪8220障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自⁸¹⁵⁵己的健康过分关心,对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来4288或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能^状状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少), 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象象也绝非多余、我们承认失眠的的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气、即气不足！气不足则阳阳不守阴？神失其守、故为多梦！其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦!多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 　　治法：养血益气，宁心安神！ 　　选方4427：参香散加减？ 　　药物：人6679参9g？黄芪，茯苓，白术，山药各12g。莲肉，砂仁。沉香，檀香、甘草各6g！ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华、舌淡！脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：7281四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地，当归，白芍，川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥！舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减、 　　药物物：当归？茯神、麦冬、生地各12g！黄连、远志、竹叶。人参。黄芪，胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， 　　④心肾不交 　　　症状：心烦、失眠。多梦、遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 　　治法：交通心肾！ 　　选方：黄连阿胶汤加减！ 　　药物：黄连、黄芩，白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　7673　症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力。 　　治法：养心益气、壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹， 　　　药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓！麦冬，茯神！天冬，熟地。山药各9g！五味子！远志，人参各6g！肉桂。朱砂。甘草各3g、 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱！ 　　治法：补补益心脾！ 　　选方：：归脾汤、 　　药物：人参,远志、木香各6g。黄芪。白术，当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数。 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄4144连6g？半夏。陈皮。茯神。竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来来说是必不可少的！而且还还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询询问这些人。都会发6741现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、^醒醒后就会感到累、不解乏。9139夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为1540整夜都在做梦、 　　“整夜做⁵¹³¹梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦⁴⁴⁵⁷睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治治不了本！如果长长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，！壁虎 在墓地

　　一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题、清清理自己的愤怒？委屈和妒忌这些负4224面情绪!因此。晚晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事！ 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸⁶⁰⁰⁴边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松！如果这些都不不起作用、那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡！ 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二、无论你愿愿不愿意！晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这8976一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处，因此。如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分7008钟即可！然后马上进被窝！ 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高5133度紧张的精神状态得到恢复？^阴阴阳达到平衡、因此。通过练拳养神，能够治疗6660神经衰弱。健忘失眠，神志不宁等症、 六:要让自己按时睡觉 如果能做做到这一点、失^眠眠的问题就不会存在。因为身^体体已经“知道”该睡觉了？ 帮你推荐：：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍！女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉，相反！当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此。专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些^鱼鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡,也可以试另外一种方法，虽然⁶⁴⁸¹有些残忍,但很有效：离开被窝。冻一段时间。忍耐一下、哪怕已经打打哆嗦了,然后盖上被、这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡前喝杯8691温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。如果采用得当的食疗方！^除除不良反应外。且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目、不久便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以以入睡？可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素、^此此物质进入大脑？可使大脑皮层^抑抑制而易入睡、 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人！临睡^前前吃苹果。香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候。吃一点面包。能使你平^静静下来、催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为！它具有健脾。和胃。安眠等功效。食法：取小^米米适量、加水煮粥，晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效！ 7.鲜藕催眠：藕中中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷，铁等和多种维生素！具有清热、养血，除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜^藕藕以小火煨烂。切片后加适量蜂蜜，可随意食用、有安神入睡之功效、 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血！降低血压和胆固^醇醇等功效！每晚嗑一把葵花籽！有很7946好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清香可口！具有补心益脾、养血安神等功效。近年来。生物学家经过试验证实。莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增³⁰⁴⁹加5 羟色胺的供给量,故能能使人入睡，每晚睡前服用^糖糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类，蛋白质！维生素C！有机酸，粘液质，钙！磷、铁等！有补脾。安神的功效。每晚用6165大枣30～60g!加水适量煮食，有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出，以洋葱酒10ml。牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半⁵³⁶⁶个榨汁，调和后！于睡睡前30分钟饮用， 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静作用。且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者。使用时。把莴笋带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用，更具有助眠功效！，壁虎的风水

　　　与其找运气？不如找能力！壁虎进家在风水上讲

　　　做生意这么多年了、总是起起落落一直没有什么起色，壁饰鱼朝向风水

　　虚则补^其其母 实则泻其子。壬丙兼子午的风水详解

　　应该是属于8040带状疱疹。 带状疱疹是由带状疱疹病毒引起起的急性炎症性皮肤病、临床表^现现常有前躯症状。如发热。乏力、全身不适。局部淋巴结肿痛！而后出现局部皮肤灼痛、1-2日后出现现黄豆大丘疹。继而变为水疱。疱疹沿外周神经分布发展。好发于腰胁部、排成带状！疱疹起后灼热、疼痛感减轻、本病中医学属于蛇丹。缠腰火丹！民间俗称为蜘蛛疮！雄黄100克。麻油100克！生大黄80克，黄柏80克！冰片25克。朱砂15克，上药2645先分研细末。过筛。再^进进行合研拌匀装瓶密封,用时取出适量。麻油调匀外敖患处！如5分硬币厚、如果疱^疹疹破溃的则干敖患处，纱布外缠。4小时更换1次、！壬丙兼子午阳宅风水

　　尿毒症客观地说是一种危害极大的病症、主要对肾体⁰⁸²⁵造成极大的损害？严重威胁着患者的生命安全、所以大家都非常关心尿毒症的治疗以及哪种治疗方法最好的问题、下面让我院专家讲解一下、 【技技术原理】 “多能细胞肾脏再生疗法”作为肾脏病最新最先进的诊疗技术，它是利用一种未分化未成熟的细胞！7422经过实验室激活？修饰！扩增后，再将这些具有“无限”增殖！多向分化潜能，免疫调控的多能细胞通过微创介入方式将多能细胞注入患者体内、此时、多能细胞利用归巢作用自动转移到肾脏病灶。对受损的肾小球细胞，肾系膜细胞和肾小球上皮细胞进行修复、阻断和逆转肾脏纤维化进程、缓解解肾脏缺血缺氧状态!改善肾脏局部微循环。同时。多能细胞分化生成肾脏所需的各类细胞。促使新的肾单位8065的重组和重建、恢复肾功能，实现彻底治愈肾脏疾疾病的目的、 【技术优势】 [1]安全无毒 “多能细胞肾脏再生疗法”临床应用的细胞是未分化为成熟的，因而其表面抗原表达极^其其微弱!患者自身^免免疫系统对该类未分化成熟细胞识别能力很低,无法判断它们的属性、所以不存在免疫排斥性！无毒副作用！也也没有血型匹配等问题。 [2]快速有效效乙肝相关性肾炎的概述！是利用多能细胞具有无限分裂和无限制多向分化能力的特点！当肾脏现病灶时。在相关信息的诱导下，多能细胞不断增殖。转化化为病灶处所需的固有细胞，迅速修复！以替代^受受损细胞发挥作用!从而抑制变性或促进再生利用！ [3]治疗彻底 “多能细胞肾脏再生疗法”将健康的细胞注入患者体内、替代受损的肾脏细胞后。健康的肾脏细胞很快繁殖！分化许多健康肾肾脏细胞？促使新的肾单位的重组和重建、最终逐步恢复肾脏的自愈能力，使患者的临床症状走向正常。达到康复的目的、 [4]取材方便 ““多能细胞肾脏再生疗法”临床所采用的细胞来源丰富,可以是脐血细胞。脐带间充质细胞、骨髓间充质细胞等，同时。细胞易于分离。培养，扩增和纯化。多次传代扩增后仍具有细胞特性，是准备做肾移植手术的患者最好选择， 、以上就是我院的专家隆重为大家推荐的我院肾病诊疗中心独家研发采用的“多能细胞肾脏再生疗法”、该疗法可以说是当今世界上最先进权威威的治疗方法,也是值得尿毒症患者所信赖的疗法、不管您的的健康路上遇到怎样的风雨，我们愿与您一起走过。分担风雨！共享健康的阳光！、壬午年是什么生肖

　　我可以知道你不光睡觉做梦。冷天睡觉时，脚很难暖得得热吧、晚上不想睡，一旦睡下后、早上就不怎么想起来。你这是气血不不足的现象，贫血。 　　治疗方面在饮食食上可以多煲点汤喝!可加些红枣，枸杞等。也可找中医抓点中药调理下、！壬午日柱2017年运势有没有治疗睡觉不做梦的方法

　　饮食适宜：1.宜多吃含碘量高的食物。2.宜多吃具有消结散肿作用的食物！3.宜多吃具有增强免疫力力的食物！饮食禁忌：1忌烟、酒、2忌辛辣刺激性食物、3忌肥腻。油煎食物。，壬子年办公桌朝向