3739　　爬山的强度不宜过大!心率保持在120～140次/分钟！ 　　（1）不渴先喝水 　　爬山一般选择清晨为好，运动时要注意补充水分。在满足解渴的基础上再适当多饮些水！或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升。这样就可以减轻运动时的缺水程度了，饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的。以尽快减轻疲劳感、恢复体力， 　　（2）先热身后放松 　　开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量、要循序渐进，通常要先做一些简单的热身运动。然后按照一定的呼吸频率！3310逐渐加大强度！避免呼吸频率在运动中发生突然变化、锻炼结束时！要放松一下！这样才能更好地保护护肌群能力!使血血液从肢体回到心脏， 　　（3）维生素“热补” 　　爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大。维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A。维生素B及维生素D！另外！食物应易于消化！少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜，韭菜！大豆等）！^多多吃碱性食物蔬菜，水果。海带等！、

梦见自己参加比赛！预示将遇到阻碍，需要^战战胜困难，

梦见自己在运动会中和别人赛跑。预示你会结结交很多朋友。你在朋朋友圈中！很有威信。深受信赖！具有9554领导地位？

员工梦见自己参加比赛、预5680示职场将出现危机!可能会被停职或解雇，

商人梦见自己参加比赛、暗示可能会做新的生意，但会遇到挫折、损0336失大量钱财，

病人梦见自己参加比赛！暗示病情会加重。可能会长期卧床！

梦见自己比赛的梦境

梦见跑步追人这种梦境代表着“励志”与“奋斗”，梦境中的“跑步追人”其实是对成功的追求、您当前正在进行中的某一^件件事到了很关键的时候!您想加快步伐。早日取得胜利！另外。如果现实中梦者当前的生活现状不如同学。同事或者身边人的话！这里的“跑步追⁶⁶⁶²人”则代表着“励志”!表明梦者^想想通过不懈的努力！追赶上自己的同伴，

梦见跑步跑不动这种梦境代表着“无奈”，梦境中“跑不动”的不安感、表明您对自己能力得不到施展的一种焦虑情绪、这时！最好3175还是做好储备。等待好机遇的到来，另外，这也和不良睡姿有关：睡觉时腿没有伸开、是弯曲的。

梦见自己比赛的案例解析

网友梦境：梦见自己和别人比赛是什么意思，

解梦解析：预示将遇到阻碍！需要战6438胜困难!

　　捷足先登 [jié zú xiān dēng] 基本释义 详细释义 比喻行动快的人先达到目的或先得到所求的东西，出 处清·叶稚斐《吉庆图传奇·会赴》：6582“所谓秦人失鹿。捷足先登！”，称骨算命计算方法

　　被人骑。2016有喜事的生肖

这两天的6885日程会出现你没法把握的环节。让你相当焦躁哦！故意找茬向别人出气也是有可能出现的状况。尤其是对那些比你地位要低的人、建议你试着自自我消化情绪。才不会被人家看轻你哦！以往不重视身体³²⁹³所欠下的健康债？现在纷纷纷现身了。走路！爬山的运动不妨多安排一点吧、 、八字财库有几个为好

　　杨培安 - 梦见词：张雨生 曲：张雨生制作人：杨培安(黄禾音乐工作室)合音谱编写：林俊逸合音：陈品颖 郑知明 张胜凯编曲：Mike McLaughlin混音师：王俊杰(小K)Mastering Engineer：王俊杰(小K) 梦见我不期遇你于街头以为不再心悸的我竟有点蠢动你淡淡看着我 笑我皱纹上额头令我不敢偷看你光灿的面容陪着你转过几个巷口知道这一条路终要有个尽头你淡淡看着我 知我一切皆依旧令我不禁想起尘封的伤痛我向来不会说我向来不强求 你懂此次是我承受所有的8913借口当风吹过你裙角背影渐渐地渺小残月斑驳醒来后的寂寥！马桶安装风水禁忌

梦见上山、爬山！登山：的运气都会在近期慢慢发生变化。而这些变化的因素都1501是因为你的能力所影响！而你在工作上同时都会如此

梦见辛苦上山、爬山！登山：表示将大忙特忙，准备考试。会员的集会，替朋友解决困难等等、几乎抽不出时间娱乐，但精神上会觉得很很充实!

梦见和朋友一起上山。爬山、登山：则预示朋友的帮助能让自己高升!

梦见上山、爬山、登山的案例解析

网友梦境：昨天晚上做⁶⁰¹⁷了一个梦！真是累8561死我了！梦见我跟一个个好朋友在爬山，那座山非常地陡峭、几乎没有路的！要沿着石头爬上去的，梦境中的我一直很艰难地在爬着、一一直努力向上。但实在是太累了、要爬一步步歇一会？醒来后、我全身上下都感觉很不舒服、觉得得酸痛得不得了！梦见爬山艰难是什么问题

解说：爬山是一件累人的事情。梦见艰难的爬山预示你将会有一段忙碌的时间。以致没有娱乐时间、不过这使你精神神上很充实。

梦见拳击：自己和孩子都会生病！

梦见拳击！代表着内心对竞竞争对手的敌意？

年轻人梦见拳击则近期运程：佳。表示聚合丰盛！运气亨通，

待考者梦见拳击近期考试不及格、

男^人人梦见拳击预兆有机会旅行、旅程上上麻烦多,而且且耽误时日!要多加考虑、

梦见拳击比赛：婚事会遭到女方父母的强烈反对！

梦见参加拳击比赛：预示将与人发生争执，

梦见在拳击场上击倒别人。预示将战3983胜对手！

梦见在拳击场上被别人击倒！暗示内心对某些事情的内疚感！

老人梦见拳击比赛预兆兆有机会旅行。现在不可起程，必须延期。

中年人梦见拳击比赛则近期运势运程^：：喜事临门？万事如意，前途途发展与业务繁荣！切忌运气太好而骄傲或过分松懈与怠慢、否则坏运，

独身的人梦见拳击比赛预兆您的爱情：恋情小有考验，情侣会因此增加对彼此的珍惜感，您身边会出现各种类型型的异性！不过多以试探性的交流为主、没有突破性的进展！

梦见跑步比赛代表着！耐心。，坚持与！自信心。表明梦者敢于接受挑战。不怕竞争，正是这种良好的心态会给梦者带来不错的结果，如果梦中比赛别别人都追不上自己？或 者自己取得了跑步比赛的胜利、暗示着^您您能力很强,出类拔萃，会取得成功。

梦境中的、跑步代表着生活中的前进！也代表着竞争的过程！4054梦境中自己跑步很轻松。则是自信心与能力的体现！但如果跑起来来比较吃力!则表明您现实中的压力比较大。或者是竞争对7832手的能力比较强!

不论如何、梦境中的。跑步都代表您战胜困难的决心，以及取取得胜利的信心，另外。这类梦还有最大一种可能是和睡姿有关，如果您在睡觉的状态下腿会有条件反射。比如您是侧身蜷着腿睡等，都会做！跑步的梦。

梦见跑步比赛这种梦境代表着，自信心，暗示着梦者敢于接受挑战，不怕竞争，这种良好的心态会给梦者带来好的结果。如果比赛中别人都追不上自己。或者自己取得了跑步比赛的胜利！^代代表着您出类拔萃，会取得很3191大的成就，

梦见别人跑步这种梦境代表着。羡慕与，渴望！对别人工作或生活上取得的成绩的羡慕、渴望自己也能拥有别人所取得的成就，¹⁷⁵⁶在梦的潜意识里,梦者也会激发自己的斗志！然后会更加勤奋的去工作和学习、

梦见跑步追人这种梦境代表着，励志与，奋斗、梦境中的。跑步追人其实是对成功的追求，您当前正在进行中的某一件事到了很关键键的时候？您想加快步伐、早日5545取得胜利。另外。如果现实中梦者当前的生活现状不如同学、同事或者身边边人的话!这里的！跑步追人则代表着。励志，表明梦梦者想通过不懈的努力！追赶0125上自己的同伴？

梦见跑步跑不动这种梦境代表着,无奈！梦境中。跑不动的不安感。表明您对自己能力得不到施展的一种焦虑情绪、这时。最好还是做好储备，等待好机遇的到来、另外！这也和不良睡姿有关睡觉时腿没有伸开！是弯曲的，

梦见光脚跑步这种梦境代表着。适应、一般刚得到一份新新工作或者换了一个新的生活环境还不是很适应的时候就会做此类梦!暗示着您需要一段时间来来适应新的环境，现在的社会。压力很大，这也^预预示着梦者前途会比较坎坷、预示着您现在就要好^好好奋斗!不要安于现状！要把^握握住机会？才能改变现在不安的局面，

梦见汽车比赛。是祥瑞、代表着5113事情会很快发生，

现代心理学解释梦见汽车比赛

梦见汽车常常标志着个人的空间？表示个人的发展和扩充，如果在梦中驾驶汽车。预示在意识间^呼呼唤个人的动力，驾驶车辆更多地显示了方向和目的。如果梦⁵⁶⁷²者只是一个坐车的人!可能是他委托别人负责自己的生命或重大事务、

梦境与汽车有关、说明你在心理和感情上跟自己有关、如果你独自一人坐在车内。表示独立、梦中涉及到刹车。表示你具备能力。控制某种局面，发动机象征着重要的动力。即你面临的重大驱动！交通事故标志着害怕丧失生活中的某些能力，而汽车死火则显示了你在身体和感情方0007面的劳累、如果梦才坐在车内！无论是他或者别人人在驾驶汽车时十分马虎大意、这说预示缺乏处理事务务的责任心,如果梦才驾驶的汽车被别人超过了，表示你感到遭受轻视。你如果把车1786辆开翻了,这就指示你需要立刻回心转意或者者收回成命！

汽车象征着精神上的方向和动机、

男人梦见汽车比赛！表示一腔怒火、在事业上会有所成就！

女人梦见汽车比赛，预示会有人突然结婚！而你急急忙忙的参加加婚礼。

梦见汽车比赛出事！暗示事业上将会有突然的打击。需小心应对，

梦见赌汽车比赛。梦境中的结果。恰与现实相反。即梦见睹而接受奖品或奖金时！是将受骗而损^失失不少、赌博的梦！是输赢的事以外皆有好运的前兆、与现实的赌博无关、

梦见汽车比赛的案例解析

网友梦境：梦见我在看直播的汽车比赛比赛、

解梦解析：梦见汽车比赛！汽车比赛、是祥瑞！代表着事情会很0649快发生？