梦、只是一个^生生理现象，做梦！只要不是梦魇（及恶梦），不会影响大大脑休息，、所以做梦一般不会影响睡睡眠质量!起床后洗完脸！10～15分钟就没有疲疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的？ 那么，如何提高睡眠质量呢?保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳。舒适。必须心7521情愉快？平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑。养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊！不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯！坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键、每晚睡眠7～8／小时为宜，那种一周中每天都睡得很少、而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的！这种做2438法很难得到良好的休息！定定期运动面对压力？往往很难入睡、定期运动不但4592有助于缓解压力,减少梦中惊醒！减轻失眠症状。而且可以延长深睡眠的时间，但需要注注意的是、运动应该在睡前前2小时前进行？因为运动会提高人体的体温。促进肾上腺素的分泌！使人精2708神振奋。难以入睡！拒绝有害睡眠物质减少咖啡因的摄取取量并戒烟。咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经。使大脑脑皮层兴奋？呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠、晚餐忌食丰盛^油油腻的高脂肪食物,因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适！夜间辗转难眠、睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸。临睡前喝杯热牛奶，有催人5009入睡的效果。 　　希望采纳、

　　暗示着。你的潜意识里还有他，虽然已经过去多年，在你心中没有忘掉、^所所以就入梦了!其实，就是一个梦而已，只只要不放在心上？一切照旧美好！。床头高度风水

　　^亲亲 这说明你真的该好好休息了。床如何摆放才吉利图片

2780　　我天天做梦,没觉得怎么不好！梦是你潜意意识的体现,也可以通过它了解自己。！床如何摆放最好

8637　　大脑皮层在兴奋，床安放风水

　　我也经常做梦啊！基本上每天晚上都做梦。还不只一个梦。而且做做的都是很奇怪的一些梦？、床对到壁刀化解图片

　　其实也对日有所思夜有所梦。。。经常的做梦会是人神经衰弱，、、休息不好！！！建议6254你白天做些放松心情的事情？，让自自己的到身心放松，。晚上睡觉之前可以听听音乐。、、就好了，。。，床对壁刀怎么化解方法

　　肾阴虚！补肾安神口服液。连服三疗程、床对柱子风水化解

　4130　老是做梦说明深睡眠不好。需要调节8183自己的睡眠!同时对神经衰弱进行治疗、 　　神经衰弱的治疗方法： 　　可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，9567也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗？抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱！可改善患者的焦虑和抑郁。也可使肌肉放松、消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养！调整不合理的学习。工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧紧张状态、缓解精神4685压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑、平时避免思虑过多和1587情志不畅。要保持^心心情舒畅，，床对着厕所门化解方法睡觉一晚上都在做梦

　　平时多鼓励宝宝遇到事情多跟宝宝商量让宝宝有自信、另外！白天不要让宝宝遇到他认为可怕的事物、、床对着厕所门化解设计