减肥是一个长期的过程！不可心急。太快的减肥对健康康势必有影响？所以要减肥就一定要坚持。我自己也胖！但是我照着下面的方法坚持了快半年了、还满好的、 　　每天早早上起来空腹喝一杯蜂蜜水、这1912有利于排出体内毒素,既能减肥又能养颜。然后再吃一个苹果！如果肚子还饿就再少吃点其他的东西，如果不饿了早饭就搞定了。中午饭要正常吃、不过吃到大概7分饱就可以了。就是说你既没觉得饱！也不饿了的状态，饭后不要^立立即坐下、至少要站着半个小时，可以适当的做一些轻微的运动，助消化，下午4点到6点这段时间运动消耗能量是一天中最大的。所以在这两个小时可以去跑跑跑步!做做比较强的一些运动。晚餐要少、喝一晚粥就够了！如果吃多了消耗不完就就会转化成脂肪？睡觉前在床上还可以做6543做运动。如仰卧⁸³¹⁸起坐等等!有利于于促进睡眠， 　　还有一点就是进入平台期以后体体重不再减轻!这时候不能放弃！要继续坚持！过5950了这段时期，还会继续瘦的，、

　8001　家人不要寿衣！枭雄的生肖

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未婚男女梦见别人被雷劈：预示着近期你的爱情运势很好,与恋人的关系将会有进一步2008的发展!好好把握。

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　　争吵是一种交流。双方坦率地说出自己0164的意见、在梦中，这就意味^着着双方解决了相互间的分歧,能够坦诚相待， 梦见和妻子争吵、夫妻恩爱。生活幸福！ 梦见和2338亲友吵架，全家人会和睦相处！危难时期能得到朋友的帮助， 梦见和敌人打架，一切都会顺利！ 工作人员梦。枸杞茶的禁忌

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孕妇容易多想,所以会4991梦见一些稀奇古怪的东西 日有所思夜有所梦， 不要多想，好好保重自己。会母子安康的。 ！、柏乡算命的在哪