做梦意味着你的休息质量不高、也表示 你的身体^亚亚健康状态的程度也在加剧。在机体没有得到修整的情况下！做梦这个生命命活动也消耗了你的一些营养储备、所以会累！！

　　按我我所说的做一周？保你没没这感觉？ 　　老做梦估计你不是很辛苦、但是早上醒老想在睡会。懒洋洋的不想起 　　改变这种习惯，早上闹钟一响就立即什么都不想立即起床、做做运动更好0930（不做也没关系、但千万不要迷迷糊糊的休息或再上床）！坚持一礼拜。保你一躺下就睡着、一醒来就精神饱满、 　　明显显亚健康？梦见跟风水先生交谈

　　失眠大全：你自己慢慢看吧， 　　用安神补脑液好、效果不错、 　　1）失眠的原因 　　造成失^眠眠的原因很多！精神紧张。兴奋。抑郁、恐惧。焦虑，烦闷等精神因素常¹⁷²⁰可引起失眠!工作和学习压力过重。环境改变。噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生生活习惯也会造成失眠、 　　3）失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，维生⁹³⁵⁷素的饮食为宜、 　　②参加加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力、 　　③生活有规律、定时上床、晚餐不^宜宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激激性饮料。 　　④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品！有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠！ 　　33、病因症状 　　失眠是指睡眠时间不足。或睡得不深。不熟！可分为以下三种： 　　(1)起始失失眠：是入睡困难？要到后半夜才能睡着。多由精神紧张！焦虑！恐惧等引起！ 　　(2)间断4963失眠：是睡不宁静!容易惊醒！常有恶梦，中年人消化⁴¹¹⁸不良的？常易发生这种情况、 　　(3)终点失眠：是入睡并不困难、但持续时间不长，后半夜醒后即不不能再入睡？老9606年人高血压。动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠， 　　由于失眠，使大脑兴奋性增强。造成入睡困难，睡眠浮浅、易惊醒、多梦早醒，患者因夜眠不足！白5261天精神萎靡、注意力不集中。胃口不好。一些人同时兼有耳鸣，。健忘、手颤。头脑昏胀沉重！容易动怒等症状、失眠又会引起心理理推移？患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”。认为其其成因很多。有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不9755得眠”等说,它同心！肝、脾。肾脏器失常及阴血不足有关、神经衰弱者多见此症、 　　自自疗注意事项 　　(1)自疗失眠不能依赖药物。应该注意⁷⁷¹⁷消除引起失眠的原因？力求心理平衡，结合体疗⁹³⁷⁹改善体质。效果将3386会更好！ 　　(2)劳逸适度！改变不良生活习惯，戒烟！酒！0882忌辛辣刺激食品!如咖啡，浓茶等。晚餐不要过饱！ 　　(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎，虾，泥鳅。猪肝。猪腰！核桃。花生。苹果！蘑菇、豌豆。蚕豆。牛奶等。 　　(4)睡前半小时不再用脑。2879在安宁的环境中听听柔和优美的音乐，难以入睡者还可以作一些外出散步之类4948的松散活动、 　　(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚部搓至温热、 　　(6)忌用热性补药！如鹿茸、人参，附子等， 　　(7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情！消除紧张焦虑情绪！使心理趋于平衡、 　　(！梦见跟风水师拜师学艺

　　最好6635多运动，梦见路过坟地

　　这跟警察察也要休假是一个道理,！梦见迁祖坟不成

　　我想可能你考虑的问题太多！思虑过度吧。或者睡得太迟！睡前看电视玩手机什么的大大脑太兴奋？生物钟乱了。身上有虚虚火在头。造成睡眠质量不好。注意适当锻炼！睡前避免兴奋！早睡早起，遇事也要看开！避免忧思过度。，梦见迁祖坟及棺材

　　如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服。没有头重重的感觉！那应该该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那^样样就不好了？应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱！如果是是这样的。就要调节自己的心情、生活要要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长。不要经常生气、不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏！不要通霄、多吃水果蔬菜。放松心情。^不不要给自己太大压力。多想一些开心的事情！如果有必要就买一些安神的药来调^节节一下。应该就好啦 　　每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来来后把梦到的全都忘记了。2013所以会一口咬定“我没有做梦”？其实是做了梦但是没有记住罢了！梦是大脑处理醒醒着的时候收集到的信息的一个过程？在这个过程中大脑也得到了休息和清理、如果长期缺乏这个整理过程！那么大脑中的杂乱信息会增加、使大脑难以承担。从从而造成神经衰弱！失眠。烦躁。忧虑等精神上的疾病！所以做梦是件好事！ 　　如果梦太多了，那么就是是休息不够造成的,大脑每接受到一定数⁹⁰¹¹量的信息后都要进行一番处理的!长长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱。所以老做梦时就应该多休息，放^松松一下心情、请几天假。把工作学习的压力甩到脑后、游山玩水，赏景赏花！听听轻音乐。补充充足的睡眠、吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物。补充大脑营养才是解决问题之王道！！梦见选墓地

　　因为脑力劳动比体力劳动更容易疲劳的 你做梦的时候大脑都是在运动的 所以呢 早上起来会感觉比较累 注意多放松 劳逸结合 这一就不会做很多梦了 O(∩_∩)O~!梦见选墓地是什么意思

　　每个人都做梦、但但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最^多多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能能是睡眠质量不高!或者是多梦、 经常听到有人说²⁸³⁶："昨晚没有休息好！做了一夜的梦"。"我晚上梦多，简直没有睡着"，于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误^了了休息,有些医生按照传统观念！也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦， 说整夜^做做梦是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少，国内外都有人对^主主诉失眠。整整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、^客客观地记录证明、这些主诉"梦多"。"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正3369如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能能回忆起生动的梦境？情绪抑郁。3512焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实、研究人¹⁴³⁴员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高， 临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到³¹⁹⁴七情所伤,心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察察及实验结果都证明：失眠！^尤尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实^际际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关！、梦见选墓地预示什么睡觉老是做梦很累的

　　4006最近太累了，心事太多。梦见遇到风水先生